Dag 3/1

Ledig dag, och gymmet

Återigen en ledig dag som jag tillbringade på gymmet. Va lite seg i starten, men kom iväg i god tid trots allt. Startade med en fika. Smoothie och avokadomacka. Den är så galet god säger jag bara. Även om den inte är så stor så mättar den ordentligt. Bra start helt enkelt.

En stund i vila

Även detta hann jag med. Det är så skönt att lägga sig i dom vaggande fåtöljerna ett tag och bara få vara. Tjugo minuter varar det, men självklart kan man avbryta tidigare. Det är inga problem. Däremot slutar musiken och stolen reser på sig så man vaknar. Perfekt paus i vardagen tycker jag. Ofta har jag somnat när jag ligger där.

Körde ett konditonspass, och är det tråkigt så fick jag tipset att köra 5 minuters intervaller och sen byta maskin. 5 minuter klarar alla, och allt som allt blev passet 20 minuter. För en med extremt dålig kondition är detta perfekt. Därefter får man öka på.

PT tiden jag hade fokuserade på min skada i ryggen. Är inte så duktig på det fysiska som jag kanske borde, men det verkar som en nerv kommit i kläm och orsaker det jag har. Vill ni att jag går in i det mer en annan dag? Fler än jag kanske har det så. Min tränare kände bara på ryggen och det var typ som en betongplatta, så spänd var jag. Efter mjuka övningar, lite tryck så blev det bättre. Tyvärr känner jag av där skadan sitter fortfarande. Jag har en sådan tur att jag har så mycket bra folk runt omkring mig.

Light in Alingsås

På kvällen åkte vi till Alingsås för att se deras ljusinstallation. Det gör vi varje år, men igår blev det en stor besvikelse. Kommer visa de få bilderna i morgon, men vi hann med lite god pubmat, och en promenad i alla fall.

Nu får jag jäkta då jag har en tid hos tandhygienisten om en timme.

Kramar Madde