Ny vecka, nya möjligheter brukar man väl säga? Ja varje vecka är en nystart och just nu ska jag bara fortsätta med det jag gjort tidigare. Är helt klart på rätt väg nu även om det tog lite tid för mig. Hade så mycket annat att ta tag i först. Det verkar helt klart ha fungerat och min första PT hade helt klart rätt då han sa det. Ibland får man allt tänka om och då behövs det att någon som säger det.
Minus på vågen.
Även den här veckan blev det minus på vågen och ganska mycket. Då man får allt att sitta blir det helt klart enklare. Snart har jag plockat bort 10 kilo från årsskiftet och det är jag väldigt nöjd med. Det har tagit tid, men fortfarande är det hälsan som är prio ett. Vikten är bara en siffra. Finns viktigare saker.
Hur gick träningen?
Inte alls så som jag hoppats på. Ett pass på gymmet istället för tre som jag hoppats på. Bara en dag blev det 10 000 steg. Inte heller vad jag planerat. Nu tänker jag inte döma mig för hårt för det utan ta nya tag nästa vecka. Jobbar en hel del då också men lite mer tid har jag allt. Pt tid på måndag och planen är två pass på egen hand. Den här veckan finns helt klart tiden.
Hur fortsätter jag?
Som jag skrev, ett PT pass och ska försöka nå målet med 10 000 steg. Sen två pass till på gymmet så är jag nöjd. Det blev ingen trappträning i veckan, men det ska jag försöka få in också. Två stycken i alla fall. Det är långt kvar till mål, men små steg åt rätt håll så är jag snart där. Gäller att se vad man gjort, inte vad man inte gjort. Tänk positivt bara så går allt bra.
Idag är det söndag, och dags att skriva veckans viktigaste. Det vill säga veckans fem positiva. Har jobbat en del, men lite positiva saker kan jag allt lista ändå.
Jag ska bli mormor
ja skrev lite om det för ett par veckor sen. Tror jag skrev om ett roligt besked. Nu är det officiellt och går allt som vi hoppas på så kommer en liten baby till oss i december. Stolt storasyster där hemma. Som vi längtar allihop men allra mest stora syster. Hon brukar kunna hålla hemligheter, men detta var för roligt.
Pointsräknandet fungerar
Ja äntligen säger jag. Tidigare under året har det med maten varit så svårt, men de sista veckorna flyter det bara på. Det är så otroligt skönt, och då jag jobbar i morgon bitti ställde jag mig på vågen idag. Resultatet skriver jag i morgon. Det viktigaste är ändå att jag äter bra och mår bra. Det andra är ett stort plus bara.
Varit ute
Trots mycket jobb har jag hunnit med att vara utomhus en hel del. Visst är det något visst med att kunna njuta av naturen oavsett om det är vi som gjort det eller om det är mer naturligt, men visst är det lika underbart ändå? Även om jag är en storstadstjej så behöver jag den andra biten också.
Vädret
Ja den här måste bara med på min lista. Då man bor där man bor så uppskattar man solen och fint väder så mycket. Det där skämtet om att man alltid älskar den svenska sommaren, förra året var det på en onsdag 🙂 Säger ju en hel del. hihi
Lunchdejt med dottern
Ja alltid lika roligt. Hon har en timmes rast där hon praktiserar och ibland får vi ihop det och kan ta en lunch ihop. Den här gången valde jag taco som var så galet gott. Funkade bra ihop med mina points också så ännu bättre. Till det, trevligt sällskap.
Ja det här var mina fem positiva under veckan, vilka är dina den här veckan? Så roligt att läsa.
Godmorgon alla. Snart dags för en jobbdag här igen men tänkte kika in här med lite funderingar. Sista tiden har flera saker hänt som har påkallat min uppmärksamhet. Många äldre som behövt hjälp i varierande grad. Det är precis som någon vill mig något. Visst att saker händer, men i princip varje gång jag gått ut har jag stött på någon äldre som behövt min eller någon annans hjälp. Lite intressant det där.
Idag drog jag två kort och första visar jag här
Riddare i vatten
Bli förälskad eller ett frieri. Behovet att balansera känslor. En inbjudan till ett socialt evenemang
Ja detta var spännande. Jag eller någon i min närhet har starka känslor och en inbjudan till fest står på agendan. Det kan bli stormigt och det gäller att inte bli allt för känslosam i det. Rätt intressant det där Tolkningen kan även vara att det handlar om någon från ett tidigare liv på ett eller annat sätt.
Det jag såg på kortet är det lite stormiga vattnet och det visar även att det kommer röra upp mina känslor på ett eller annat sätt.
Ess i luft
Fantastiska nya idéer och inspiration. Se sanningen i en situation. En utmanande början
Detta var också intressant. Vi pratar om nya idéer, nya möjligheter. Kortet visar också att något jag oroat mig för löser sig till det bästa. För att nå dit jag vill behöver jag en tydlig handlingsplan och även här visar det på någon form av evenemang.
Då jag tittar på kortet ser jag träden i bakgrunden.. tänker direkt på ”man ser inte skogen för alla träd” Dvs att man tittar bara på detaljer istället för helheten.
Vädret håller i sig och naturligtvis passar man på att vara ute så mycket man bara kan. Började med att luncha med dottern på hennes rast för att sen kosta på mig en kaffe och kaka till efterrätt. Så gott och var så sugen på något litet sött.
Efteråt blev det en promenad i Fontin. Älskar den här oasen, och tar gärna en tur runt sjön. Kanske inte så långt, men perfekt då man inte har så mycket tid. Försöker ändå tänka att all rörelse är bra rörelse. Till det lite frisk luft.
12 arbetspass
kvar till semestern och om 17 dagar kvar. Brukar ni också räkna ner så här innan er sommarledighet? I år är den efterlängtad trots en hel del ledigt under pure change. Jag brukar alltid ha väldigt sen semester men just i år var jag allt sugen på lite tidigare. Kanske lite tråkigt då vi inte har semester då alla andra har det, men så blir det. Ska ändå försöka ta vara på varenda ledig tid till att göra saker man mår bra utav.
Då jag mest kommer jobba under sommaren i år igen så tänkte jag ha lite temadagar under juni, juli och augusti i år. Vid några tillfällen på min gamla blogg visade jag bilder och sen fick ni gissa vart jag var. Flera sa att just de inläggen var uppskattade. Tänkte ta upp de under sommaren, och svaret kan vara både hemma, utomlands runt om i Sverige, men kommer naturligtvis ge er lite ledtrådar om vad jag är ute efter. Har lite planer på andra temadagar också, men har inte riktigt bestämt mig ännu.
Fler temadagar
Funderar lite på andra ämnen att ta upp, och närmast till hands ligger fredagsdrycken, och kanske sommarplågan. Syftar naturligtvis på någon låt som hör sommaren till. Ja, allt tål att funderas på. Ni läsare kanske har ett tips på ett återkommande ämne som jag kan skriva om under sommaren? Tar gärna emot tips, och någon annan kanske får ett tips på vad dom kan skriva om också.
Lampskärmar
Ja fram till jag sätter igång så bjuder jag på lite lampskärmar som finns uppsatta på en gata här i min hemstad. Tycker allt dom piggar upp en del, eller vad säger ni?
Hur som, från och med nästa vecka är det sommarfeeling som häller här på bloggen.
Godmorgon alla. Ledig dag igår och fullt upp hela dagen. Jag skulle förnya mitt bank-ID och lyckades tabba mig så allt bara försvann och jag kom inte in någonstans. Så surt Försökte ringa till banken, men då jag inte kunde identifiera mig så hade dom svårt att hjälpa mig. Helt förståeligt. Dom kan ju inte veta vem jag är och då ska inte sådan information lämnas ut. Dom kunde skicka en ny kod, men det skulle ta upp till fem bankdagar och jag behöver ju komma åt min bank.
Igår var jag nere på ett kontor, och skulle be om hjälp. Mitt Swedbank i färskt minne kände jag pulsen gå upp och vara redo för en fight igen. En hel del folk, och då jag kom in och talade om vilket ärende jag hade så skickade hon mig till en ensam kassa och det gick så fort att få hjälp. Hon som hjälpte mig var så trevlig och det gick så smidigt. Sådant gillas helt klart.
PT tid
Jag har inte alls kommit iväg och tränat så som jag önskar, men igår hade jag en tid med min PT. I början gick det inte alls bra, men lossade sen. Oavsett, så tungt igår men det pulshöjande gick bättre än tidigare. Små steg åt rätt håll. Däremot ökar vi vikterna rätt rejält, och då jag inte orkade mer la han på ännu mer… Har ju sagt att jag ville ha en slavdrivare och i fortsättningen får jag tänka mig för innan jag önskar mig något.
Snurrade på deras hjul och fick upp att jag skulle sitta själv en stund och meditera. Efteråt satte jag mig och var så nära att somna, En timme gick så fort kan jag säga. och var nästan lite vimmelkantig då jag åkte hem. Värmen gör säkert sitt till också. Men, behövde nog det.
Men idag är det en ny dag, och jag ska jobba ikväll igen. Hade bara onsdag som ledig dag, men tänkte ta mig ut en sväng ändå.
Godmorgon. Blev inget inlägg igår, men jobbade hela dagen igår. APT och sen ett kvällspass. Långa dagar, men idag är jag ledig. Så skönt, även om jag har fullt upp idag.
Vi pratade semester och insåg att jag har semester om två och en halv vecka. Helt otroligt. Brukar räkna ner lite tidigare, men har glömt av det. Tiden har gått så fort.
Brukar jobba hela sommaren
och i år är inget undantag. Har ju väldigt tidig semester, och ett par veckor senare i höst. Har varit så dålig på att ta vara på nuet, och hoppas verkligen jag kan ändra på det i år. Hela sommaren har bara varit en startsträcka inför semestern vilket är väldigt korkat egentligen. I år ska jag ta vara på varenda minut av min ledighet.
Göteborg har så mycket att erbjuda
och gäller att ta vara på det. Vi har pratat om att låna barnbarnen ett par dagar, och göra stan. Grindstugan kommer få ett par besök och naturligtvis ett par takbars rundor. Finns en del i Göteborg.
Det kommer bli en roadtrip, och naturligtvis en hel del strandhäng.
men ändå är det just det jag kommer göra idag. Som jag säkert berättat så kör jag viktväktarna igen, och det är för att jag verkligen behöver göra något åt det. Även om jag är emot vikthets, vilket kan bli osunt så försvarar jag inte en kraftig övervikt heller. Då jag började så vägde jag tresiffrigt, vilket är för mycket. Det gör jag inte nu, men har en del att ta av ändå.
0.5 ner
blev det idag och är supernöjd över det då jag inte skött mig under veckan. Har inte räknat fullt ut, och har inte rört mig som jag borde. Den här veckan får det bli ändring på just det. Är ändå tacksam över att det blev ett minus och inte ett plus.
10 000 steg
ska det bli varje dag under veckan. Då jag hade ett av samtalen under pure change pratade vi just om det. 7000 steg för vara sund, och 10 000 steg så börjar det nog hända något. Även detta med stegen kan ju diskuteras, och förr sa dom alltid 10 000 steg, men det är väl nere på 7000 nu?
För mig är det ett kvitto på att jag rör på mig och inte sitter still så mycket. Att vara vardagsaktiv med andra ord.
Då jag ser mitt schema så kommer jag hinna med två pass på gymmet och då får jag vara nöjd med just det. Ett med min PT och ett utan.
Ja så ser mina utmaningar ut för veckan, och ska försöka fokusera väldigt mycket på just det. Blir säkert en del sådana inlägg under veckan då det är just detta som mitt liv kommer handla om.
Ja ingen söndag utan veckans fem positiva och alltid lika kul att få sammanfatta det roliga som hänt. För visst är det just det man ska fokusera på.
Ett glas vin
Vilket väder vi fick, och idag blev det ett glas rosé på en uteservering. Det är väl sommar om något? Alltid gott, och visst var jag värd det?
Dansuppvisningen
Så glad att jag kunde följa med barnbarnet på hennes dansuppvisning. Hon är så duktig och älskar verkligen det här med dansen. Det märks så tydligt.
Spred askan
Kanske låter konstigt, men det var så vackert. Tror vi alla sa det efteråt. Tidigare har jag inte haft en tanke på det här, men nu har jag ändrat åsikt.
Vädret
ja det måste väl med på listan? Nu hoppas vi att det håller i sig för jag behöver värme. Tror inte jag är ensam om just nu. Sol, värme och skulle bara ha lite ledigt också.
Kommit igång med att lyssna på böcker
Som ni säkert vet är jag periodare då det kommer till att lyssna på böcker Nu har jag mer eller mindre sträckläst Atlas, sista delen om de sju systrarna. Den är så bra, och lovar att berätta vad jag tycker mer ingående då jag lyssnat klart på den.
Det var mina positiva för den här veckan, och vilka är dina?
Ja nu är ordningen återställd och jag skriver på morgonen precis som det ska vara. Tänkte skriva lite om gårdagen som blev lite turbulent.
Hur som helst, startade dagen genom att köra på Hagabadet, Blev både styrka och kondition igår. Fortsätter att öka på trappmaskinen, och känns som om hjärtat håller på att hoppa ur kroppen på mig Min kondition är under all kritik och den blev ju inte bättre efter coviden. Om det beror på att jag fick covid eller om det beror på att jag precis som de flesta andra rörde på mig mindre vet jag inte, och tänker inte spekulera i mer heller
Åkte hem för att lämna väskan för att sen ta mig ner till centrum en sväng med min man. Stod och väntade på vagnen då vi ser några hjälpa en äldre man som verkar ha tappat medvetandet. Dom har kontakt med 112 och tänker att det finns dom som är nära så vi behöver inte gå fram. Sen ser jag att en börjar med HLR och i det läget går jag fram och frågar. Detta då jag vet hur tungt det är och att det behövs minst två om man ska orka om möjligheten finns.
HLR
Killen verkar tacksam då jag frågar, och fattar inte vart min självförtroende kom ifrån. Brukar vara så osäker i sådana här situationer. Jag, precis som merparten av oss svenskar har gått på någon HLR utbildning för hundra år sen typ. Då jag inte behöver kunskapen i jobbet så är det inte prio ett hos oss, men gick nog på en för ca 8 år sen.
Som ni vet så berättade jag att vi fick en för ett par veckor sen på Gården, och det var nog den kunskapen som gjorde att då mitt självförtroende kom fram. Ett par kompressioner och mannen hostade till och vaknade till Märkte att adrenalinet ökade, men så glad att han vaknade till.
Är verkligen så tacksam för att jag fått möjligheten till den utbildningen så nyss, för även om man i bakhuvudet kan så behövs det repeteras.
SMS-livräddare
Har ni hört talas om det? Känner man att man har den kunskapen, så kan man anmäla sig till just detta. Det är en APP och vid hjärtstopp larmar SOS ut. Man får ett larm i telefonen och GPsen visar vart. Den markerar även ut vart närmsta hjärtstartare finns. Har hört talas om det tidigare, men inte tänkt så mycket på det. Just dessa kan vara närmare och komma dit före ambulansen. Då vi pratar hjärtstopp är varje sekund viktig. Igår såg jag att det fungerade. 4 stycken kom springande från olika håll, men då hade han vaknat till liv redan.
Ambulansen kom
Medans vi väntade på ambulansen kom även två civilpoliser fram. Visade brickan lite diskret, men då dom såg att vi hade läget under kontroll så lämnade dom igen Efter vad vi kände som en evighet vilket det inte var så kom en ambulans och en som min dotter sa var en IVA bil och då dom tog över så lämnade vi och åkte
Vad har ni för kunskap?
Även om jag är undersköterska så inser jag att mina kunskaper är allt för dåliga. På 30 år så har jag kanske fått två utbildningar i HLR via jobbet. Har även den kunskapen i min utbildning. Nu talar vi om 25 år tillbaka. Har gått på en ännu tidigare och nu den sista för någon vecka sen. Det var tack vare den jag vågade göra det. Egentligen är det riktigt dåligt.
Vi har lekt 112 en del med barnbarnet för att hon ska ha sett hur man ska göra ifall något händer. Ett litet barn kan ju inte göra så mycket, men har man lite kunskap så kanske just det lilla gör att man räddar livet på någon. Inser att jag ska leka mer sådant med alla barnen. Plötsligt händer det som man säger.
Madelena 