Träning och göra en god gärning

Styrka och kondition

Tog mig till gymmet igår fast jag inte orkade. Just nu är det trögt, men då jag väl är där går det riktigt bra. Körde igenom kroppen och därefter tjugo minuter kondition.

Styrkan går som alltid bra och upplever att jag har bra koll på det. Har hittat mina favoritövningar och fria vikter är roligare än maskinerna. Förra gången jag tränade så mycket var det nästan bara maskiner men nu gillar jag hantlar med mera bättre.

Konditionen då. Ja där är min svaghet. Har så extremt dåligt flås och det är där jag behöver träna mig mer på. Nu tycker jag att konditionsträning är så extremt tråkigt. Tappar lusten direkt och ska man göra något måste man tycka det är kul också. Jag fick tipset om att köra fem minuter var på fyra olika maskiner och vips har man kört tjugo minuter kondition. Det har hjälpt mig i alla fall. Igår blev det rodd, löpbandet ( springer inte utan kör backe) cykling av avslutade på crosstrainern. Välj ut de maskinerna du själv tycker är kul. Sen får jag väl erkänna att rodden inte är så kul, men så bra.

På väg till jobbet

Igår då jag skulle till jobbet och precis körde ut på vägen ser jag en tjej/kvinna halka. Tittade lite extra för att se att det gick bra. Ser då att hon ramlade inte utan fick ett grand mal. Stannar och rusar ut ur bilen. Flera kommer och vi ringer 112. Vid krampanfall och du inte känner personen ska alltid ambulans tillkallas. Vi har ingen aning om orsak osv. Efter ca 10 minuter vaknar hon till ( själva krampen varade kanske 1-2 minuter) men upplevdes förvirrad. Vi fick inte kontakt med henne osv. Rätt som det är reser hon sig och bara går. Vi får ju inte hålla fast i de lägena även om det är så man vill göra. Vi försökte prata med henne, men gick inte. Dom sa att ambulansen kanske kommer om två minuter. Vi följde efter i kanske 10 minuter utan tillstymmelse till någon ambulans. Vi försökte förklara att hon slagit i huvudet och var förvirrad. Till slut fick jag ge upp, men tre andra följde efter henne.

I bilen till jobbet slår en tanke mig. Hon var inte så förvirrad som vi upplevde först. Tjejen var rädd. Jag skulle tippa på att det var en öststatstjej och tankarna gick direkt till trafficking. Det kan förklara krampanfallet, och varför hon bara drog. Tänk om det var en tjej som lyckats rymma, och vem vet vad hon hört? Klart hon blir rädd och vill komma undan om vi ringde ambulans och försökte hjälpa henne. Nu kan jag inte göra mer än vad jag gjorde, men blir så trött på våra lagar och nonchalans. Vi talar om en förvirrad/rädd tjej och under 40 minuter ca fick vi ingen hjälp. Oavsett om hon var förvirrad eller rädd så kan hon råka riktigt illa ut, speciellt i kylan.

Kramar Madde