Insikt
Sök andlig utveckling.
Egentligen gillar jag inte att skriva andlig, då alla inte tror på detta och jag själv är kluven. Nu kommer jag använda det ordet ändå, men allt jag skriver om idag har vi alla inom oss. Det är dags att ta ett steg till, att finna insikten inom oss. Vi har den sanningen, men vi måste våga lita på det som kommer till oss, och vara öppna för det.
Just innan jul kan det vara stressigt för många av oss, och då är det extra viktigt att kunna gå iväg och söka lugnet. Det oavsett vart just du finner dig. Tänd gärna ett ljus, och sätt eventuellt på någon meditationsmusik. sätt dig ner, blunda. Ta ett par djupa andetag, in genom näsan ut genom munnen. Stanna där ett par minuter, och låt det som kommer till dig komma.
Just meditation kan vara svårt för dagens stressade människor. Vi är duktiga då vi är igång, men vi är inte gjorda för allt det som kommer till oss hela tiden. Vi behöver dessa små pausar.
Har du mer tid, och pengar så kan det vara bra att åka på ett retreat som är inriktad mot stillheten, mot lugnet. Annars kan man göra mycket av det hemma. Har sagt i flera månader att mina lediga onsdagar ska vara just en sådan tid, men det har inte fungerat. Bokar ju in allt på just onsdagar då jag aldrig vetat när jag är ledig nästa gång.
Mantra Jag söker visdom och mental klarhet
Madelena 