Måndag morgon

Idag smäller det

Gomorron förresten. Som jag skrev tidigare så skulle jag hoppa på en tio veckors träningsbubbla igen. Det blir inte alls lika avancerat som pure change, men visst kommer jag få jobba under de här tio veckorna.

Jag började med att köpa in lite mer matlådor så att jag kan förbereda lite mat. Känner mig själv allt för väl då det kommer till detta. Jag tar bara det som finns framför mig och glömmer det där med planering. Det blir väl min största utmaning de här tio veckorna.

Hagabadet

Igår tog jag mig till gymmet igen, men hade bestämt mig innan för att det var simning som gällde. På söndagarna har dom inte så många vattengympa pass så kom att bassängen lite mer.

Startade i IR bastun. Känner ni till det? Dom använder infraröda strålar istället för vanliga värmeaggregat. Det ska tydligen vara bra för muskulaturen och man kan få ligga på sådana madrasser vid massage också. Först kända jag ingenting. Ännu en nymodighet som pappa skulle ha sagt. Andra gången ,, det här funkar nog. Nu ska man använda sig av den regelbundet för att få bästa effekt, något jag inte gör.

Avslutade i en varm bassäng där jag kunde sträcka ut mig ordentligt. Värmen gör så mycket för stela muskler.

Hepatit A

Innan vi åkte till Vietnam tog vi en del vacciner. En av dom, hepatit A behövde en påfyllnadsdos om man ville vara skyddad i 40 år. I helgen var det dags. I lördags morse fick vi en tid och vaccinationscentralen finns bara runt hörnet hos oss, precis som så mycket annat. En kvart senare var vi klara och nu har vi ett bra skydd i ca fyrtio år. Vi konstaterade att vi kommer inte vara ute och resa världen runt då vi är hundra.

Tyvärr fick jag lite ont i armen efteråt, såpass mycket att det är lite störande. vet att det kan bli så, men ändå.

Det var väl detta som vi hann med i helgen, och nu är det jobb igen som kallar.

Kramar Madde