Vecka 14
Gomorron. Fredag idag, och då startar min vecka. Idag ska det alltså både besprutas och registreras vikt. Som jag skrev förra veckan så var jag så trött och batteriet laddas absolut inte upp. Det har blivit lite bättre, men i morse var det knappt halvfullt. Jag som ska köra tio timmar på jobbet. Jaja, så är det.
Vad har varit bra då?
Vi var på Gekås i söndags och jag köpte lite mindre kläder. Ett par byxor var ändå i medium. Nu är den modellen stora i storlekarna, men psykologiskt känns det väldigt bra.
Ja och där kan vi nog stoppa med positiva saker. Eller förresten. Det var minus på vågen också, även om jag önskar mer.
Vad kan bli bättre då?
Pratade med en kollega som kämpar. Hon tycker att jag är så duktig och har sådan disciplin. Känns inte som det är helt rättvist. Har tappat det, Tränar inte, har ätit för mycket fika och det har även slunkit ner lite godis. Inte alls som tidigare, men det har fortfarande hänt.
Så inget sött förutom någon bit mörk choklad ( äter 6 gram varannan dag ungefär) och ett pass på gymmet.
Även träningen har jag tappat totalt, vilket gör att jag hamnar i en ond cirkel.
Har ändå varit så positiv under så lång tid, men just nu så försvann allt.
Jag kanske ska dela med mig varje dag under en vecka. Vissa vill hålla allt inom sig själv. Behöver piskan som det faktiskt ger av att vara öppen.
Hur ser veckan ut?
Fredag jobbar 10-20. Innan dess ska jag passa min prins medans storasyster är hos tandläkaren.
Lördag jobbar 9-17
Söndag jobbar 15 och jouren. Undrar om jag kan komma iväg till gymmet innan?
Måndag går av klockan 10 och sen har jag en tid hos optikern klockan 16
Tisdag Jobbar 8-16
Onsdag Ledig dag. Suicidpreventiva dagen och jag tänkte gå till domkyrkan och lyssna då.
Torsdag jobbar 9-20
Då man ser min planering blir man nästan deppig. En ledig dag på en vecka och flera pass som varar hela dagen. Inga direkt roliga saker inplanerat utan det är mest återhämtning för att orka jobba.
Syns väldigt tydligt vad jag behöver ändra på eller hur?
Kramar Madde
Madelena 
Godmorgon… Hoppas du får en fin Fredag!
Sänder massor med styrkekramar och kämpaglöd till Dej… Inte är det så lätt alla gånger att hålla ångan uppe med nya livsstilar, man faller så lätt tillbaka till det ”gamla invanda”… Jag är en sån person, som först tycker att allt det nya är så häftigt roligt och fantastiskt och mitt i allt fallerar det…och så får jag börja om igen… Jag är en sån att om inte resultaten syns genast så känns det som om det inte är någon mening med det jag håller på med, fast jag innerst inne vet att det gäller att hålla ut och hålla på och nöta in det nya.
GillaGilla
Jag håller med… Är inte alls nöjd om det inte går fort 😅
GillaGillad av 1 person
Jag har annars bra tålamod men inte när det gäller egen hälsa… Hur ska vi tänja på den gränsen… Det gåt ju sååå lätt att falla in i ”dåliga vanor”… Varför är det inte lika enkelt att börja med nya, goda o bra vanor 🤔
GillaGilla
Eller hur? Tar sådan lång tid, och känns som uppoffringar varenda gång.
GillaGillad av 1 person
Exakt 🫣
GillaGilla
Det är ju inte alltid man orkar allt heller tänker jag? Det är okej att inte träna i perioder. Själv har jag stegmål på 6000 steg om dagen, men går oftast mycket mer. Började med 6000 i mars eller om det var april och det blev min ”morot” har nu gått sedan dess minst 6000 steg per dag och klockan jag har peppar mig. Kan verkligen rekommendera den saken, och det är ju promenader, löpning osv man går ner i vikt av. Styrka däremot bygger man på gymmet.
GillaGilla
En aktivitetsklocka är verklien en sporre. Har haft i flera år nu och älskar min garmin 🙂 Bygga är viktigt för att inte förlora muskler vid viktnedgång och då man är äldre 🙂 Så mycket som du rör på dig borde du gå mer 🙂
GillaGilla