Vecka 20
Snart har jag hållit på i ett halvår. Fattar inte. Tycker ändå det gått snabbt, men ganska trögt sista månaderna.
Det blev ett plus den här veckan, men tappade allt. Jobbar för mycket och är fortfarande inte helt frisk efter förkylningen. Ser ett så tydligt samband mellan trötthet och godissug. Dags att skärpa till sig kanske.
Vad har varit bra?
Den här veckan har varit bajs ur alla aspekter. Ätit godis, fikabröd, efterrätter, druckit alkohol samt inte tränat. Blir så besviken på mig själv då det händer.
Vad kan jag göra bättre nästa vecka?
Ska inte lägga ribban för högt så det blir ett misslyckande igen. Det jag ska göra är att regga all mat oavsett vad jag stoppar i mig.
Jag ska gå en promenad varenda dag utan en då jag har långpass på 11 timmar.
Hur ser kommande vecka ut?
Fredag Ledig dag, men min man jobbar hemifrån så blir bunden i soffan. Lite surt då det är ända lediga dagen den här veckan. Fick jobba över igår. Halloween på liseberg blir det i alla fall idag.
Lördag jobbar 9-17:15 Sen ska vi på inflyttningsfika till dottern med familj.
Söndag Städdag på gården samt jobb 15-jour till i morgon.
Måndag Slutar 10 och hoppas jag får vara ensam hemma sen, Dags att halloweenpynta hemma tänker jag.
Tisdag LEDIG och inga planer
Onsdag jobbar Bokpass först 8:00-12 och därefter yrkesresan
Torsdag jobbar 9-20. Ja sådana här dagar hinner man inte med så mycket mer än vara på jobbet.
Så ser min kommande vecka ut. Hoppas ni andra får inte lite roligheter i alla fall,
Kramar Madde
Madelena 
Behöver ju inte vara perfekt varje dag hela tiden. Det är ingen. men fattar att man blir lite nere när det inte blir som man egentligen vill.
GillaGilla
Så är det ju. Tycker bara jag stått till, men kurvan pekar stadigt neråt.
GillaGilla
Så roligt att du ska gå på Halloween på Liseberg. Det skulle jag sååå gärna vilja göra. Men ska iallafall som du sätta upp Halloweenpynt, dvs det lilla jag har här. Hoppas att nästa vecka blir bättre för dig.
GillaGilla
Det hoppas jag med-
GillaGilla
Jag tänker så här att så länge du befinner dig i kaloriunderskott så spelar det ingen roll vad du äter. Det är mängden som spelar roll, inte innehållet. Jag kan tipsa om att fota din middag och lunch, och be chatgpt räkna ut kalorier från den. Efter det så kan man anpassa dagen, själv har jag sedan slutet av april gått ner 12 kilo på den saken. Försöker äta max 1600 kalorier per dag, och vissa dagar blir det godis, chips och fika kanske 2-3 gånger i veckan. Jag tar en sakta viktresa och låter kroppen styra denna gång. Har 3 kg kvar tills jag gått ner till vad jag vägde innan min ätstörningsbehandling.
Var inte hård mot dig själv, ett sunt liv har inte förbud. Man kan äta fika, godis och gott bara man drar ner på mängden kalorier. Din kropp märker inte skillnad på en bulle och sallad, den märker skillnaden på kalorierna över tid.
GillaGilla
Jag håller med dig🥰 Har inga förbud men ser så tydligt att är jag trött /ur form äter jag sämre. Blir en ond cirkel 🥰 Ser man kurvan går den neråt trots nåt plus ibland. Som det ser ut nu följer jag min plan med snittet så jag är nöjd 🥰🥰🥰🥰
GillaGilla
Så är livet & livet ska vara så. Att man har svackor. Det är bra att du ser ett samband med trötthet & sötsug. När jag äter bra & håller tider med mina mål. Så blir jag inte sötsugen.
Trevligt att gå på Lissan. Å kvälls fika hos din dotter.
Så fint med alla löv 🍂 🍃🍁😃. Vad är bokpass?
Ta hand om dig & va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Bokpass är då vi går över och kan hoppa in på andra ställen om någon är sjuk
GillaGilla
Jag har också ett tydligt samband mellan trötthet och sötsug! Låter klokt att inte lägga målet för högt🥰
GillaGilla
Så blev det nu och vill lyckas till nästa vecka
GillaGilla