Att jorda sig
nu blir det inget Parisinlägg utan mer ett av mina teman under året. Kommer gå igenom de olika stora chakrana och lite runt omkring det. Lovar, det är inget flum även om många tolkar det som så. Först ut, rotchakrat, men idag ska vi prata om att jorda sig.
För mig handlar det om att stå med båda fötterna på jorden och inte sväva iväg för mycket. Jag tror att du måste vara rejält jordad för att kunna gå vidare.
Hur gör man då?
Det är inte heller så svårt. Det allra bästa är att vara barfota och ute i naturen. Det kanske inte är så enkelt just nu och det förstår jag.
Ställ dig stadigt med bägge fötterna på marken, eller golvet. Vinkla ut handflatorna så dom pekar framåt. Det vill säga öppna upp bröstkorgen. Ta ett par djupa. lugna andetag och där kan det räcka.
Meditation
Vill man ha lite mer hjälp i början kan man använda sig av en guidad meditation. Den här är bara 6 minuter lång så ingen kan säga att man inte har tid. Den kan göras precis överallt vilket är så bra. Börja hemma, och då du känner att du har lättare att slappna av kan du göra den på tåget, väntan på bussen, eller vart du än befinner dig. Se bara till att du har några minuter till godo.
Varför vill jag göra det?
Det pratas så mycket om att stå med båda fötterna på jorden eller att vara jordnära. Det är absolut inget konstigt och vi alla mår så mycket bättre av det. Det är ingen slump att många terapier använder sig av just de här teknikerna. Det är inte förrän vi är i balans här som vi kan jobba oss vidare mot universum.
Det är perfekt då livet snurrar på för fort, då stressen har tagit över ditt liv. inga konstigheter utan bara få ara här och nu.
Kommer skriva mer om kristaller men även om rotchakrat i inlägg lite längre fram.
Kramar Madde
Madelena 