Meditation

Sakralchakrat

Längesen jag skrev om de olika chakrana. Vi har ju kommit till det andra, det som kallas sakral. Skrev om det för flera veckor sen, och skulle fortsätta, men det kom annat emellan. Gå gärna in och läs igen om ni vill.

Vad har jag gjort då? Pratade i början om att gå på massage, men det blev inte av. Däremot fixade jag min höft vilket var toppen.

Sen har jag lyssnat på den här meditationen jag delar här. Meditationer gör så gott för oss, men man måste tro på det.

Öppna upp höften

Har fått en del övningar för att träna upp höften har jag fått genom åren. Den som gör ondast är nog att lägga upp benet på t,.ex sängen Vinkla det och håll eller gå ner och töj. Hittade ingen film på det tyvärr, ändå känns det som en övning flera delar med sig av.

Likaså höftlyften. Dom ser man rätt ofta på gymmet så det ska jag köra regelbundet. Det är tungt, men det är så viktigt.

De sista var mer accepterat för de flesta då proffs använder sig av det. Då det kommer till meditationer, stenar med mera så tas det inte på allvar tyvärr.

Boka tid för massage

Har min friskvård så tänkte att jag ska boka in en massage inom en snar framtid. Kanske kosta på mig en sväng in på hagabadet och få gå på SPA samtidigt. Det är trots allt det bästa för mig.

Kramar Madde