Författare: Madelena

Reflektion

Nu var det ett tag sen, men idag hoppar jag på det igen. Elisas fem en fredag pratar jag naturligtvis om. Veckans tema är reflektion och de frågorna ska jag svara på idag. Vill du också vara med? Svara i din egna blogg, eller skriv här. Länka gärna hos Elisa så fler hittar dig. Blir bara roligt ju fler som läser.

Veckans frågor är:

1. Vad är fem ord som beskriver året som gick
2. Skriv fyra ord du vill att det nya året ska innehålla
3. Nämn tre saker du är tacksam för
4. Vilka två saker vill du vara mer rädd om
5. Vad är en sak du vill påminna dig själv om ofta

Vad är fem ord som beskriver året som gick

Helt klart ett konstigt år. Inte det bästa året för mig, men inte det sämsta heller. Vilka fem ord vill jag beskriva mitt år med då?

Drama Det har varit alldeles för mycket drama det här året. Hoppas det blir lugnare.

Vänskap har hittat nya vänner, vilket alltid är positivt

Förändring Påbörjade lite förändringar och det fortsätter det här året.

Tråkigt Har suttit hemma allt för mycket. Saknar det sociala

Kärlek till mina barn och barnbarn. Är så tacksam över att jag har så fin kontakt med alla.

Skriv fyra ord du vill det nya året ska innehålla

Tänker på mina ledord Andas, älska, och acceptera. Det fjärde ordet får bli leva.

Andas ta det lugnt, ta ett djupt andetag och bara få vara. Att ta sig den tiden.

Älska Vi behöver alla mer kärlek under det kommande året.

Acceptera Mer acceptans Vi måste få vara olika, och ingen ska bli dömd för det så länge man inte skadar någon.

Leva Ta vara på varje stund, och få vara levande.

Nämn tre saker du är tacksam för

Återigen kommer ordet tacksam upp.

Mina fantastiska barnbarn Är så tacksam för den kontakten jag har med dom.

Att jag kan både ta emot och ge stöd då det behövs något vi alla behöver bli bättre på. Det tog tid, men äntligen är jag där.

De nära mig, Allt är inte blodsband, men har så många fantastiska människor runt omkring mig och är så tacksam över dom. Kärlek åt er,

Vilka två saker vill du vara mer rädd om?

Tänkte skriva mina vänner, men det är ju inte saker. Telefonen och bilen får jag nog svara på det då. Det var ju saker.

Vad är en sak du vill påminna dig om ofta.

Du är tillräckligt bra. Det är ok att inte nå ända fram, bara man gör det bästa man kan just där och då. Inte fastna i något negativt. Blev kanske mer, men sammanfattar det med good enough

Kramar Madde

Vecka 31

Den här veckan har varit så mycket upp och ner. Jag är svag för allt godis som finns på jobbet. Jag har så svårt att låta bli och det syns på vågen. Vet hur jag ska komma till rätta med det, men ändå gör jag det inte. Äta regelbundet och träna så faller allt på plats och ändå gör jag det inte. VARFÖR?

Vad har varit bra?

En gång var jag på gymmet under veckan. Efteråt, träningsvärken från ett varmare ställe. Vad hände? Längesen jag hade så ont i låren och körde bara lite benböj. Dom tog i alla fall vilket jag är glad för.

Hade även ett par fejkskinnbyxor som varit för små. Hade dom i Paris och dom var riktigt stora. Ja ni ser, något har hänt och det är ju alltid roligt.

Vad kan bli bättre?

Måste ta tag i det med maten. Det funkar inte att inte planera och sen äta något snabbt. Får inte falla för sötsuget så som jag gör. Till det komma igång med träningen, men den här veckan får jag skylla på snön lite. Samtidigt skotta och pulsa ger ju träning också.

Kommande vecka

Fredag Ledig, men ska ta mig till gymmet idag.

Lördag Jobbar 9-17:15

Söndag jobbar 15:30 samt jour. Gymmet på morgonen kanske?

Måndag slutar 10. Ska jag köra ett pass efter jobbet också? Har ett zoommöte på kvällen som jag kommer berätta mer om.

Tisdag APT 9-15:30

Onsdag Ledig dag, och får bli ett pass på gymmet. Zoommöte på kvällen Fixa matlådor och planera in kommande veckas mat.

Torsdag 9-20 Här hinner man inte med så mycket mer än jobba.

Kramar Madde

Snökaos

De flesta har väl blivit drabbad av all snö som kommit de sista dagarna. Onsdags morse efter jobbet. Trodde aldrig att jag skulle komma hem eller att några kollegor skulle komma, men oj vad fel jag hade. Alla kom och jag kom hem även jag. Det tog lite tid då dottern hade min bil och körde från Uddevalla.

I morse såg det ut så här utanför fönstret. Göteborgs stad hade valt att vara ute och skotta på gångbanan upp till parken TRE gånger under natten, men vägen till parkeringen missade dom. Vi som skulle ut fick skotta oss ut därifrån. Lyckades komma ut, men sen slirade det bara. Som tur var så kom en kille och erbjöd mig hjälp. Strax efteråt kom grannen ut och det tog inte lång tid innan bilen kom loss. Så snällt av dom.

Min inre kompass

Det som hände där får mig att tänka på en av de andra utmaningarna under januari. Min inre kompass. Här kommer en okänd kille med sina två hundar. Han binder fast sina hundar i en gatulykta en stund bara för att hjälpa mig. Helt utan vinning alls. Vi kommer antagligen aldrig träffas igen. Inlägget jag skrev för ett par dagar sen handlade ju om detta. Göra något för någon annan.

Här kan vi knyta ihop det med min inre kompass. Den visar alltid åt det hållet. Kan man göra något för någon annan oavsett hur litet det är så gör man något bra.

Så vackert

Hur mycket det ställer till med då all snö kommer på en gång så måste jag erkänna att det är så vackert. Jag älskar snön, älskar ljuset.

Bodde ju upp i landet som barn, och saknar vintrarna vi hade där. Det är verkligen helt underbart trots kaoset som blir. Läste att detta är värre än 17 november 1995, men riktigt så känner jag inte. I och för sig hade jag andra förutsättningar då. Bodde i hus på landet och där var inte vägarna prio 1.

Hur har ni blivit drabbade?

Kramar Madde

Månadsutmaning

Gomorron. Hittade en månadsutmaning hos min bloggvän Madeleine som jag tänkte hoppa på. Tio olika ämnen som man ska beta av under en månads tid. Det är perfekta dagar som man har bloggtorka på då det finns givna ämnen. Antingen skriver man allt i ett inlägg eller så delar man upp det på tio olika. Väljer det senaste och idag ska jag skriva om ett ordspråk.

Borta bra men hemma bäst

passar väl rätt så bra in på mitt liv? Jag kom precis hem från en fantastisk resa. Vill tillbaka till Paris, och älskar att vara iväg.

Samtidigt. Det är så skönt att komma hem igen, att sova i sin egna säng och ha allt man brukar nära sig. Helt klart stämmer borta bra, men hemma bäst på mig.

Sen finns en aspekt till på det. Är man aldrig borta så uppskattar man inte det man har hemma lika mycket.

Gå gärna in hos Madeleine och kika på de olika ämnena. Varför inte hoppa på det också?

Kramar Madde

Tacksamhet

Blev ett lite gnälligt inlägg tidigare idag. Har ju ändå mina ledord att tänka på så nu tänkte jag lista saker jag är tacksam för.

Tyvärr får jag höra så många gånger hur egoistisk, jag är. Att jag är ond, elak, lågbegåvad med mera. Listan kan göras lång. Till 99 % av den kärleksfulla feministiska vänstern. Ingen av dom känner mig, ingen av dom vet vad jag gör. Det dom vet är att jag ifrågasätter vänstern hat och att dom inte är konsekventa i sina åsikter.

Idag är jag tacksam för

Att jag har ett jobb att gå till. Ett jobb jag älskar och där jag kan göra någon förändring. Det är inte den höga lönen ( även om jag klarar mig) utan möjligheten att göra någons dag.

Att jag har möjlighet att få resa och upptäcka världen. Vad mycket man lär sig av allt det jag fått uppleva.

Att jag har så bra kontakt med mina barn och barnbarn. Att jag får vara en del i deras liv. Mitt ena barnbarn sa en gång att jag lär henne så mycket bra saker. En så fin komplimang.

Att jag lever med en bra man. Där jämställdheten är viktig och att han stöttar mig i allt jag tar mig för.

Alla utbildningar och personer som jag träffat på som lärt mig så mycket. Flera har inte förstått vad dom gjort men det har varit så hjälpsamt.

Vad gör du för andra?

Tacksamhet är inte bara allt jag får, utan är även tacksam för att jag kan/får ge tillbaka av det jag fått. Pratade med en kompis som jag stöttade i en jobbig situation. Hon sa att hon inte visste hur hon skulle ge tillbaka,

Berättade att min gamla PT gjort så mycket för mig som jag aldrig kan ge tillbaka. Nu kunde jag stötta henne istället. Hon kommer ”betala tillbaka” genom att hjälpa någon annan. Det är inte någon som är egoistiskt på något sätt utan en extremt ödmjuk och inkännande tjej. Där behövde hon mig och jag vet att hon kommer göra samma sak för någon annan.

Vad har du gjort för någon annan idag utan någon som helst vinning?

Kramar Madde

Promenad och semla

Nu när jag är hemma är det mycket svårare att få till mina steg märker jag. Ligger ändå över vilket är otroligt bra. I söndags tog jag vagnen till centrum för att kunna strosa runt lite. Så vacker med all snö. Tänkte ta en kaffe, men såg att semlorna kommit. Hur gott år inte det? Blev varm choklad och en semla. Inte riktigt så bra, men jag njöt av den.

Östra kyrkogården

Blev inte så många steg som jag hoppats på så tog en sväng på kyrkogården. Var Montmarte kyrkogård deprimerande så är den här full med liv. Jag bara älskar att strosa runt där och vet att jag inte är ensam om det. Innan jag flyttade hit tyckte jag det var lite läskigt med kyrkogårdar, men inte nu längre. Älskar det.

Fick ta en promenad på kvällen igen för att nå upp till stegmålet.

Åka kollektivt

I går var det min första jobbdag efter semestern. Då jag lånade ut min bil så blev det att ta bussen och promenera sista biten. Gick väldigt smidigt till jobbet och kom i god tid. Har alltid massa extra tid då bussarna alltid strular. Nu var det lite snö också och då blir det värre.

Sen skulle jag hem efter 11 timmar på jobbet. Svinkallt, och tog promenaden på 1.5 kilometer. Det var ändå uppfriskande. Kommer ner till hållplatsen, något frusen. Flera stod och väntade. Bussen skulle komma om några minuter. Det gjorde den, med en jäkla fart och bara dundrade förbi. Där stod vi alla med lång näsa och bara tittade. En av dom som stod där verkade ha god insikt i hur det fungerar för sa att det finns skärmar där inne som visar vart föraren ska stanna. Hen måste bara ha struntat i det. Eller så satt hen i mobiltelefonen och ”glömde” stanna. Oavsett, det är inte OK och blev påmind om varför jag väljer bilen till jobbet.

Västtrafik

Kontaktade västtrafik på deras kundtjänst. Svaret man får är ”Beklagar att resan inte blev som du förväntade dig” Vad är det för svar? Hade jag för höga förväntningar? Det minsta jag kan räkna med är att bussen ska stanna. Nu vet jag också att bussen inte var full för den startar på Kungälvs sjukhus, och så många kliver inte på där. Andra stoppet var vårat. Vi SÅG att bussen inte var full. Den var inte försenad heller ( även om den var det så är det inte ett skäl att inte stanna)

Det här är inte första gången det händer och svaren från västtrafik har varit ” föraren visste inte vilken väg han skulle köra” ” Det var fel på bussen” Sista exemplet så var det första stationen och han kunde säga till oss att det var fel på bussen. Hade tagit femton sekunder. Den gången tog det 5 dagar för arbetsgivaren att få reda på orsaken. Vid första tillfället jag skrev om tog det 3 veckor för att få tag i föraren. Är det OK? Så mycket dom pratar i telefonen så borde ledningen kunna få tag i dom även då dom kör.

Blev lite negativt, men just sådana här saker triggar mig något enormt.

Nu ska jag ut och göra min dag bra i alla fall.

Kramar Madde

Abundo

Som ni säkert vet så gillar jag att göra roliga saker. Gå på föreställningar, teater, musikaler med mera. Tyvärr gör jag det allt för sällan. Dels är det inte gratis och dels jobbar jag som jag gör. Det ställer till det. Tråkigt då det ger så mycket tillbaka.

I slutet på december så fick jag ett tips av min chef om en app som heter abundo. Det är en tjänst för att få biljetter till olika föreställningar. Hon berättade att hennes kollega t.ex varit på Carola via den. Jag har inte full koll på hur det funkar. Min första tanke var väl att biljetterna gick dit för att det skulle bli slutsålt, men samtidigt så kan man boka rätt långt i förväg.

Stand up

Tog ett abonnemang där och har bokat två biljetter på en stand up på Jazy, Satt även upp mig på en reservlista för Viktor Norén. Han är ju grymt bra tycker jag. Verkar vara lite mindre saker nu, men det fylls på hur många gånger som helst.

Tror man kan ha upp till 3 bokningar åt gången, och nu får man chansen att se saker man kanske inte gjort annars.

Göteborg och Stockholm

ja det är i dom städerna det finns just nu, men kan förstå det. Utbudet är större och ska det löna sig måste man ha lite att välja på. Nu får vi se om jag/vi blir mer kulturella med appen. Den står på mig, men kan ta med en extra. Det finns även möjlighet att välja bara för en till ett billigare pris. Tänker att det är roligare att gå med någon, och vill inte min man kan jag alltid ta med någon annan.

Vad kostar det per månad då? För enbart en biljett är priser 290 kr men jag som valde två biljetter får betala 550 kronor. Det tjänar vi in om vi går en gång per månad. Nu hoppas jag naturligtvis på mer.

Kommer berätta mer om det då jag utnyttjat det lite mer.

Kramar Madde

Båttur

I fredags så valde vi att hänga med på båtturen på Seine. Vi ville åka den på kvällen så vi hoppade på den Rolf fixade. Klockan 17 träffades vi i lobbyn för gemensam färd ner till båten. Den startade vi Eiffelltornet och det är helt magiskt så är här på kvällen. Upplyst, och det blir på ett helt annat sätt. Går inte att jämföra.

Så vackert

Turen på Seine tog ca en timma och vi åkte en bra bit upp på vattnet. Helt magiskt i det ljuset. Några kommer åka på dagen, men ville ha det med alla ljusen. Nu blev inte bilderna så bra. Tog i mörkret via en glasruta så ni fattar. Ville ändå bjuda på bilderna.

Tyvärr så åkte vi en sådan här båttur då vi var i Budapest och den var allt lite vassare. Lägger ju tyvärr ribban utefter den. Rättvist? Nja, men så funkar man. Gäller ju allt. Bokar du ett billigt hotell t.ex har du lägre krav på det än ett med dubbla priset t.ex. Du sätter ju ofta betyg utefter förutsättningarna.

Ångrar inte en sekund att vi hoppa på det i alla fall. Älskar att göra sådant här.

Kramar Madde

Rotchakrat

Var det med jordning lite mer förståeligt så kommer jag skriva om något som många tycker är flummigt nu. Egentligen är det samma sak jag alltid sagt, men kanske lite andra ord. Allt handlar om vilka ord man vill använda om det ska bli begripligt.

Ofta då vi pratar om chakran så talas det om de 7 huvudchakran vi har och tänker att vi håller oss till det.

Chakrans kan ses som energifält och snurrar i olika frekvenser. Är något av det i obalans sägs det att det kan orsaka sjukdom. Tror ingen vet utan handlar mer om en tro.

Olika traditoner

Ja flera olika kulturer pratar om chakran, men oftast de österländska. Både buddismen och hinduismen har jobbat med dom under lång tid. Hinduismen förknippar det med kundalini. Skulle kunna skriva mycket om det, men tar det i annat inlägg. Reiki använder det för jordning och förankring. New age lägger in sina tolkningar.

Vart hittar man rotchakrat

Det är det enda av de sju som man hittar på baksidan av kroppen. Tänk dig en punkt vid svanskotan. Där sitter rotchakrat.

Först då jag kom i kontakt med det var under yogan och oftast var det rot eller sakral man pratade om. Precis som jag skrev tidigare så är det viktigt att vara jordad eller om man hellre vill säga grundad. Är det i obalans så funkar inget annat.

Vad står det för?

Nämnde yogan och språket man använder sig där är sanskrit. Naturligtvis har det ett namn även där. Muladhara pratas det om. Mulad för jord och hara för grund. Färgen som förknippas med det är rött.

Obalans

Det bästa är väl om alla chakran är i balans, men riktigt så är det inte alltid. Ett obalanserat rotchakra kan yttra sig på flera olika sätt. Då det kommer till det fysiska är det ofta problem runt de regionerna. Svårt att hålla urinen eller förstoppning är rätt vanligt. Likaså att något händer med vikten, vilket kan vara både upp eller ner.

Psykiska problem kan vara depressioner, låg självkänsla, men även ångest. Har man stora problem ska man absolut inte lita på något sådant här. Självklart ska man söka läkarvård. Samtidigt, det är inte farligt och jag vet att den traditionella vården jobbar med detta. Nu får dom inte säga chakrahealing, men principen är detsamma.

Hur kan man jobba med det?

Skrev om att jorda sig i ett tidigare inlägg. Vara ute i naturen, andas. Det är underskattat, men vad det gör gott för oss.

Flera yogaövningar är bra, Ett exempel är krigare 2, men finns fler.

Vill man göra någon meditation kan jag rekommendera Eva Milton. Helt fantastisk och lyssnar gärna på henne. Förklarar på ett bra sätt och har en så behaglig röst.

Andning, mantran

Är man mer bekväm med mantran och ljud så hittade jag den. Många kan ha svårt för det, speciellt om man inte är i den världen, men delar ändå. Alla ska välja det man känner sig bekvämast med.

Kramar Madde

Vecka 31

Gomorron. Nu blev det ett sent fredagsinlägg. Det är ju redan söndag. Jag har inte ställt mig på vågen än heller och kommer nog göra en mellanvägning i morgon.

Jag har haft fantastiska dagar i Paris med mycket god mat och god dryck. Njöt av allt jag åt och det var inget ätande för ätandes skulle utan åt då jag var hungrig.

Vad har varit bra?

Jag har rört på mig. Vi har gått, och snittat en bra bit över 10 000 steg per dag. Det utan att få ont. Har inte ätit massa godis förutom på flygplatsen hem. Stresspåslag utan dess like. Har ätit bra måltider i det stora hela, även om det varit utemat. Ja det kan jag vara nöjd med.

Vad kan bli bättre?

Träningen. Det där återkommande ni vet. Samtidigt har jag sagt att jag ska lägga det lite åt sidan och då får jag acceptera det också. Nya tag i år och känner mig taggad för det.

Kommande vecka

Lite sent ute, men nu kör vi

Fredag Var i Paris och strosade runt. Närmare 15000 steg blev det.

Lördag Resedag, men fick ihop mina steg i alla fall.

Söndag Hemmadag. Ska ta en promenad. Tanken var gymmet, men kommer inte orka det,

Måndag bokbart pass 9-20. Då vi pratar bokbara pass så innebär det att vi går utöver, men kan få hoppa in på andra ställen. Ingen av oss gillar dom egentligen, men så är det.

Tisdag Jobbar 15:30- och jouren Tanken är gymmet. I det här fallet räknas inte tanken ens för det är ett måste.

Onsdag Slutar 10. Åka hem och ska till gymmet . Sen bara vara.

Torsdag Ledig dag och inga planer, mer än mina promenader.

Hur ser er vecka ut?

Kramar Madde