Författare: Madelena

Det blev en dag hemma

Tänkte åka och träna, en valde att vara hemma och städa istället. Det är så eftersatt, men började i köket i alla fall. Ugnen fick en genomkörare, och kalkade av nespresson. Röjde i skåpen och slängde nog fem till sex påsar med skräp. Seriöst, hur mycket samlar man på sig egentligen?

Gör jag inget så funkar ryggen men visst känner jag av det trots alla tabletter. Den muskelavslappnande vet jag inte om den funkar alls. Märker ingen skillnad. Samtidigt vet man inte hur ont det skulle gjort utan?

I dag kom mannen hem med tårta. Det var visst femton år sen vi träffades. Tänk vad tiden går fort. Femton år redan. Vart tar tiden vägen?

BBB

Ja vad som än händer så ska jag köra mina BBB, även om det kan vara svårt ibland.

Bra Att jag ändå har fungerat idag. Visst känns det i musklerna, och visst är jag trött, men det är OK

Bajs Varför slarvar jag med att städa ugnen? Det är allt bajs att behöva städa då det är så ingrott.

Bäst att jag fick slängt så mycket saker trots allt. I morgon ska vi fortsätta med det.

Nu säger jag godnatt, och kryper ner i sängen.

Kramar Madde

Ny vecka igen

och igår kände jag att jag började landa i mitt mående. Pratade med en läkare och fick utskrivna värktabletter och muskelavslappnande. Vet inte om dom gjorde så mycket och det jag fick kunde man lika väl köpa receptfritt. Deras universallösning är ju ta en alvedon. Var väldigt tydlig med att just alvedon hjälper inte ett smack, och just paracetamol är väl den medicinen som kan ge en hel del skador, även om man äter i föreskriven mängd.

Tabletterna jag fick vet jag inte om dom gjorde så mycket egentligen. Att jag hade mindre ont tror jag mer berodde på att jag inte gjorde något ansträngande än tabletterna. vi får väl se på torsdag då jag ska jobba igen.

Sista dagen på gården

Då hade vi kommit dit att gården i Göteborg skulle stängas. Så jobbigt för så många, men ändå blev det ett ljust minne som jag kommer bära med mig länge. De äldre sjöng, skrattade , spelade munspel och så många slöt upp för oss. Efter maten kom de äldre fram och gav oss varsin blomma som dom lagt ihop till för att visa sin uppskattning. Det värmde så gott och helt klart blev det så känslosamt. Helt klart en jobbig dag, men stängs en dörr, öppnas en annan. Tänk att jag har fått vara en del av allt det här.

BBB

Ja återigen kör jag den, då jag behöver reflektera över dagen.

Bra Känner mig fortfarande nöjd med min vårdcentral även om dom tror att alvedon löser allt 🙂

Bajs Sista dagen på gården. Är så tacksam, men ändå känns det så tungt. Tänker ändå ta med mig att stängs en dörr, öppnas en annan. Nu fokuserar vi på den öppna dörren istället.

Bäst Alla underbara människor jag har fått lära känna under de här åren. Tänker även på att allt roligt vi kommer hitta på framåt, och vi startar med julbord och quiz.

Kramar Madde

Godmorgon

Återigen kommer ett inlägg som borde ha varit uppe igår kväll nu på morgonen. Tänkte titta på sista ordet med Lasse Berghagen, men valde att lägga mig istället. Så trött, och den irriterande smärtan. Tog till och med värktabletter vid två tillfällen, vilket väldigt sällan händer.

Tog oss ut en sväng då rörelse trots allt är bra. Då regnet vräkte ner valde vi IKEA och sen elgiganten då målet var att köpa en dammsugare för den som gick sönder. Insåg att just det inte var så bra för där började det värka ordentligt i höften igen. En promenad i stan gick bra, men inte där. Vi talar inte om flera timmar utan 1.5 timme.

Hem och tog en värktablett, och sen gjorde jag inte så mycket mer. Växlade mellan sittande och gå upp och gå lite. Tog även en vid sänggående, vilket inte var så bra. Då jag inte hade så ont så sov jag nog på höften vilket jag inte ska göra just nu. Vaknade av värk redan vid 4:30 och sen var det bara att gå upp igen. Utan tabletter så tänker jag mig för hur jag sover som.

BBB

Kör väl den idag igen. Bra att få reflektera.

Bra Vi fick bytt ut vår dammsugare. Den var ju välanvänd, och hade gått sönder.

Bajs Mina skor har gått sönder. Det funkar vid torrt väder, men så fort regnet kommer läcker det in i ena skon. Så surt. Har inte lust att köpa nya, men kanske ska plocka fram vinterskorna?

Bäst Inbjudan till årets glöggfest är ute. Vi har haft en tradition, men under pandemin har det inte fungerat, Nu äntligen blir det en stor igen. Hittills har bara en tackat nej, och de flesta ja. Så roligt.

Kramar Madde

Veckans viktigaste

Då var det dags igen, alltså att lista veckans viktigaste. För visst är det allra viktigaste att fokusera på det som varit bra speciellt då det inte varit en toppvecka. Ja då sätter jag igång

Bilnyckeln är tillbaka

Vilken lättnad alltså. Har letat, och tillslut insåg jag att den är borta, men drog mig för att skaffa en ny. Vet att han sa till mig då jag köpte bilen att det var dyrt att skaffa en ny. Hittade den i en jackficka, och jag som trodde jag gått igenom allt, men så var det visst inte.

Heldag med dottern

Det blev en heldag med dottern på Gekås.. Fick handlat lite, ätit lunch och tillbringat flera timmar med näst äldsta. Det är inte så ofta vi umgås så länge, men det blev bra. Däremot hade jag riktigt ont då jag kom hem. Har nog inte fattat att jag inte klarar allt jag vill.

Ny dammsugare

Då vår gick sönder så behövde vi en ny inom en snar framtid. Vi har ändå haft den i många år så det var väl dags för en. Åkte iväg idag, och kom hem med en annan så nu kan jag börja städa igen. I och för sig är det tråkiga utgifter, men det behövs ju.

Fotopromenaden

Är så glad över att jag tog med mig kameran ut sist. Här kan vi diskutera mindfulness. Man börjar se det lilla, att hitta just den där detaljen. Ja kameran måste med lite oftare.

Att jag lyssnade på min kropp

Vad dåligt samvete jag hade då jag sjukskrev mig i helgen. Jag kanske hade klarat av att jobba? Det här kommer ju gå över? I nästa sekund ekade min tränares ord i örat. Sluta vara så duktig, sluta köra på bara. Jag klarar ju bara att vara aktiv i max två timmar, sen gör det ju riktigt ont. Det kommer ju inte gå över om jag inte backar nu. Så det får bli mitt sista positiva. Att jag lyssnade på min kropp.

Kramar Madde

Godmorgon.

Något jag gillar är att fotografera nära. Förutom ett vanligt objektiv så är det ett macro jag har. Tyvärr används det för sällan, då det fungerar bäst just nära. Ofta vill man ju kunna ta lite olika foton då man är ute. Tyvärr ångrade jag lite att jag inte bytte ändå då jag var ute igår.

Det är verkligen så kul att kunna komma tätt inpå, att kunna hitta detaljer och kanske fånga just den detaljen på bild. Till det så är det väldigt rofyllt att just se de där små detaljerna framför något annat.

För några år sen var alltid kameran med, älskade att fotografera. Tyvärr tappade jag inte bara lite utan väldig mycket på vägen. Tror då min första kamera gick sönder, och den jag köpte andra gången inte var lika bra. Just fotografering är ju ett ganska dyrt nöje.

Något jag däremot aldrig lärt mig är redigering, så alla mina bilder är totalt oredigerade. Har verkligen försökt, men det är så otroligt svårt. Kanske dags för en kurs?

Fram till dess får ni hålla tillgodo med just dessa bilder.

Kramar Madde

Samma som igår

Ja inte händer det så mycket här inte. Blir lite tråkigt och tanken då jag drog igång detta var ju att jag skulle skriva mer om återhämtning, meditation och träning. Nu har det blivit ont i ryggen, ont i höften och bara gnäll. Nu är det så, och får väl vända på det under de här veckorna som kommer.

Jag tog mig ut idag, det blir ju inte bättre av att sitta hemma. Många pratar om vila, men får ju ondare av det. Värsta tiden är ju då jag ska sova. Funkar att sova på magen, men det är ju inte det jag tycker är bekvämast.

Har ju mina övningar, och med hjälp av gummiband kan jag göra det hemma. Däremot gillar jag gymmet, då man kan göra så mycket annat där.

Meditation.

Har ju förespråkat det så mycket och i perioder har det fungerat på mig, men just nu går tankarna så kan inte komma ner i varv så det funkar. Vet inte hur jag ska komma tillbaka till det igen. Behöver ju den biten också nu, och vet ju hur bra det är.

BBB

Får väl fortsätta med det, speciellt sådana här dagar då det är lite sådär bara.

Bra att jag tog mig ut på promenad fast jag bara ville ligga kvar inne och tycka synd om mig själv.

Bajs Den här var svårare då inget var riktigt bajs idag, men måste ju skriva något. Får bli mina täta bihålor då.

Bäst Hittade min bilnyckel som varit borta i säkert ett halvår. Har haft ångest över nyckeln, men plötsligt så dök den bara upp.

Kramar Madde

Tog mig ut

Var ju inne hela dagen igår då all ork var borta. Tyvärr så gjorde det inte gott för kroppen, så idag tog jag mig ut en stund. Så många tar med sig sin kamera ut, och blev så sugen på att ta med den istället för bara mobilkameran. Bilderna blir ju trots allt så mycket bättre som oftast. Det är bara någon vecka sen jag upptäckte den här statyn som står vid domkyrkan i Göteborg. Lite grotesk får jag nog erkänna. Tog en kaffe innan min man åkte hem och jag gick vidare.

Det är något speciellt med vatten

Jag får inte nog av vatten. Spelar inte så stor roll om det är en kanal, en sjö eller havet. Jag skulle kunna stå och titta på det i evigheter och visst är det lite lugnande. Är lite bortskämd med att bo så nära både hav och sjö.

Det är något speciellt

med trädgårdsföreningen. Oavsett årstid så är det så fint och rofyllt. En oas mitt i centrum. Behöver inte skriva så mycket, bilderna talar för sig själv.

Kramar Madde

Godmorgon

Svårt att komma ikapp mig ser jag, men var så galet trött igår. Sjukskrev mig över helgen då det värkte så mycket i höften, så jag knappt kunde sova. Eller hur ska jag förklara värken. Det gör inte ont-ont hela tiden, utan mer en konstant irriterande molande värk som inte går över. Vet inte hur jag ska sova, Det resulterar i att mitt tålamod inte är som det ska, och att jag går runt i dvala hela dagarna. La mig tidigt, men hade ändå sovit middag ett par timmar igår.

Är vila alltid bäst?

Det här är en sådan balansgång känner jag. Det är fysiskt tungt hos oss just nu. Tror vi alla känner det på jobbet. Just de rörelserna jag gör där är det som gör ont. När jag tränar känns ingenting, vilket blir konstigt. Däremot då jag ska sova, eller då jag kommer ifrån sjukgymnasten eller gymmet gör det ont. Då jag ligger på mattan och jobbar känns ingenting, men då jag ska kliva upp hugger det.

Tänker ändå försöka röra på mig idag, då ren vila gör det sämre. Känner mig så förvirrad och vet inte vad som är rätt eller fel.

BBB

Fortsätter med mina ( eller Kamillas ) BBB då det är ett bra sätt att reflektera över dagen som varit.

Bra Den goda maten min man gjorde åt mig idag. Italienska pasta med räkor. Mumma.

Bajs Det jobbiga samtalet min man fick. Ska det aldrig vända för oss någon gång?

Bäst Att jag lyssnade på min kropp för en gång skull och sjukskrev mig Brukar mest köra på, men så rädd att be om hjälp efter de senaste åren.

Kramar Madde

Torsdagstriss på en fredag

Återigen så missade jag fototrissen, jag som ändå gillar sådana här koncept. Tack Christel för inspirationen. Första bilden är tagen i Kungälv i augusti. Vi hade varit på fästningen och tog en tur runt hela udden efteråt. Mycket moln, men jag gillar det.

Cliff of moher

Tagen då vi var på rundtur på Irland. Vi hade sådan tur med vädret och just här ser man knappt vart gränsen mellan himmel och hav går. Kunde stå där hur länge som helst, men nu hade vi inte den tiden. Vilka vyer vi hade.

Himlen från ett flygplan

Sista bilden i veckans tolkning. Högt ovanför molnen taget ifrån ett flygplan. Solen som går upp långt där borta. Molnen som man bara vill gotta ner sig i, om man nu kunde.

Detta blev mitt bidrag och nästa vecka ska vi tolka knasigt. Ja, det kommer bli betydligt svårare.

Kramar Madde

Godmorgon.

Jag missade helt att skriva det här inlägget igår, men får väl skylla på att jag jobbade hela dagen. Då man har passen 11-20 så finns inte så mycket tid att spela på egentligen. Man går upp, äter, dricker kaffe, och sen åker man till jobbet. Då man kommer hem så lägger man sig och sover typ. Hur kul är det på en skala?

Måendet då?

Fortfarande, värken i ryggslut och höft är så jobbig, Det förstör så mycket för mig och det sätter sig på humöret lite för mycket tycker jag. Samtidigt så är jag så besviken på att det kom nu, då jag ändå tränat, och ändrat så mycket i mitt liv som ska vara till det bättre. Just för tillfället så är det väldigt tungt på jobbet rent fysiskt också och det hjälper ju inte till.

Ett med samtalen jag hade med tränaren var just det psykiska. Dom har hjälpt mig så mycket med det, men det tar lite längre tid att läka helt efter allt som hänt. Tyvärr har mycket fortsatt, som tar en ett par steg tillbaka. Han pratade om ” att grannens kompis katt blir påkörd” och där brakar man totalt igen. Något man egentligen inte skulle reagera på. Nu märker jag att det är nerven i ryggen som blivit den saken. Irriterande, och visst gör det ont, men tror jag reagerat mer på det än vad jag borde.

Mina BBB

ja, det får jag väl kalla det för?

Bra Skratten på jobbet

Bajs Värken i ryggen

Bäst Stunden på morgonen med levande ljus och kaffe.

Det fick bli gårdagens reflektion.

Kramar Madde