Tänkte skriva lite om de fyra elementen och börjar med jord. Jord förknippas även med den här tiden på året så det passar perfekt. Att vara jordad hjälper oss i så många situationer i vår vardag. Man blir lugn och trygg och det är väl något alla önskar sig?
Hur gör man då?
Det finns hur många sätt som helst, och tänker skriva om det enklaste. Alla kan göra det, och inget märkvärdigt alls.
Tog en promenad
Innan jobbet igår åkte jag upp till naturområdet där jag jobbar. Finns flera motionsslingor och utmed vattnet finns även flera bänkar.
Satt mig på en och såg till att fötterna stod stadigt på marken. Det optimala är att vara barfota, men igår var det nog inte läge för det. Vänd handflatorna framåt så du öppnar upp bröstkorgen. Slut ögonen om du är bekväm med det. Ta ett par djupa andetag, in genom näsan ut genom munnen. Allt som allt tog det kanske 2 minuter.
Guidad meditation
Då jag gjort detta så många gånger tidigare har jag lätt att hitta den där känslan. Jag förstår att det är svårt i början, så varför inte göra en guidad meditation istället? Resultatet blir ju detsamma, och här får du lägga 7 minuter på den.
Säger inte vad som är rätt eller fel, och många gör redan det här. Hör många säga att dom inte gillar att meditera, eller yoga. Många tror inte på ”flum” och tar hjälp av den traditionella vården. Övningarna du gör är exakt samma, Det ända som skiljer är orden dom använder.
Ja även om det tog emot så fixade jag det. Svinkallt ute så tidigt på morgonen, men tog en promenad dit. Körde hela kroppen och visst känns det nu. Är lite stolt över mig själv trots allt. Man mår så bra efteråt, eller hur?
Fikadags
Har inte druckit någon pumpalatte på hela säsongen. Brukar älska dom, och ville så gärna ha en. Sagt och gjort, beställde en och en kaka till. Nästan 1000 kalorier och det var inte ens gott. Dyrt både i pengar och kalorier. Var det värt det? Näää. Blir ingen tomtelatte i år heller då den inte är 500 kalorier god. Ibland är vissa insikter väldigt bra..
Ljus och ljusstake
Tanken då jag åkte till stan var inte fikat utan att köpa lite ljus. Vill ha lit olika färger till de olika ritualerna, men mer om det en annan dag. Visar det svarta som jag ska ha till i morgon.
Åkte hem sen och packade ihop mig för en natt på jobbet.
Promenad
Tog en promenad innan jag började. Andas, och bara vara nära naturen. Lite mer om det i morgon tänkte jag. Ska skriva lite om att jorda sig då, och att man inte behöver krångla till det så mycket.
Sammanfattning av dagen då?
Höll mig inom kalorierna trots lite extra gott. Hade kanske önskat att jag sparat lite på det då jag är lite hungrig just nu.
Ett pass på gymmet blev det, och över 14000 steg. Upplever ändå att jag hållit mig inom det jag planerat.
Gomorron. Har ju skrivit flera deppinlägg här och den här veckan blir det inte något. Vid tre tillfällen har jag spytt efter sprutan. Första gången trodde jag att jag hade åkt på en magsjuka så sjukskrev mig. Höll mig hemma i 48 timmar också. Veckan efter gick det bra, men de sista två gångerna kom det igen. Pratade med läkaren och har delat upp dosen. Första gången med halv dos idag, och nästa halva tar jag på måndag.
Vad har varit bra den här veckan?
Jag gick ner, och det riktigt bra. Dryga kilot. Efter att ha stått still så länge så gör det gott för självkänslan.
Jag kom iväg till gymmet för första gången på drygt en månad. ”klappar mig på axeln” Vid några tillfällen har jag gått över 10 000 steg. Har inte överätit något då jag varit mätt hela tiden.
Vad kan bli bättre?
Kanske få till två pass på gymmet? Vara duktigare på att skriva upp vad jag äter. Det är där man ser hur tydligt allt faktiskt blir.
Just nu går det rätt trögt så kanske får ta mindre steg. En avstämning varje dag istället för varje vecka? Den ska jag fundera på. Vi alla är så olika till att dela med oss, men jag behöver det, både vid det positiva och negativa. En sådan här resa är inte spikrak och de flesta har perioder som är jobbiga. Då de flesta bara delar det positiva kan det kännas som om det bara är jag som inte lyckas.
Kommande vecka
Fredag Gymmet nu på morgonen. En tur till stan och sen jobbar jag 15-och jouren.
Lördag Går av klockan 10 och ska besöka kyrkogårdar och tända ljus. På kvällen halloween på liseberg med barnbarnet och eventuellt en kompis till henne.
Söndag jobbar 9-17:15 Kommer nog inte göra så mycket mer den dagen.
Måndag 9-17:30 Ska packa då jag kommer hem då vi ska på en minisemester
Tisdag En tur till Falköping och bo på Mösseberg. Det blir SPA och middag på hotellet.
Onsdag Är man i Falköping så är det ett måste att besöka ostbutiken. Kikade lite på deras restaurang. En lunch där kanske?
Torsdag Jobbar natten igen så börjar 15. Då jag inte kan väga mig på fredag morgon så kommer jag ta torsdagsvikten och lägga in. Här passar det väl perfekt att ta ett pass på gymmet också?
Gomorron. Till helgen är det dags att tända ljus på våra gravar igen. Det är ju alla helgona och den tiden vi tänker lite extra på de som inte finns nära oss längre. Några gravar kommer få besök samt minneslunden på kviberg.
Känner ni igen Gudinnan Hel? Jag gjorde det inte förrän jag började läsa mer. Dotter till Loke och härskar över dödsriket i den nordiska mytologin.
Visst är det lite skrämmande?
Ja allt som har med döden att göra är lite skrämmande för de flesta av oss. Samtidigt så står det för något naturligt. Vi lever, och sen dör vi. Tar allt slut? Lever själen vidare? Vi alla har olika tankar om det, och ingen av oss vet egentligen. Jag är den som tror på själavandring, och att vi kommer tillbaka. Andra skrattar åt mig.
Men för att återgå till döden. Tittar vi på t.ex kortet döden i en tarotlek så står det för en transformation, ett avslut och början på något nytt. Precis så som jag vill se det.
Då det kommer till Hel så finns det dubbla budskap. Mörkret, underjorden, men även att ge liv åt något annat. Tänker på Lejonkungen och circle of life. Då något dör blir det gräs och ger liv åt något annat. Fin tanke.
Samhain
Ska man följa häxans årshjul så startar det nu med Samhain. Det är nu det nya året och även den största av wiccans högtider. Det sägs att slöjan mellan oss och de döda är som tunnas just nu. Här ska vi avsluta det gamla och ta in det nya.
Samhain är även en stor keltisk högtid. Sommaren är slut, och man förbereder för vintern. Skördar det man kan och lagrar inför svårare tider. Även här är det nyår och det talas om att våra parallella världar är som närmast här.
Som ni ser följer många olika kulturer samma mönster vilket är så intressant.
Halloween
Nymodigheter från USA som många tror, men även det är fel. Halloween står för All hallow eve dvs alla helgona afton och firas alltid 31 oktober. I år fallet det ihop med våran alla helgona men så är det inte alltid.
Vi får gå tillbaka många hundra år då vikingarna tog sig över till de brittiska öarna. De firade höstblot och det sammanföll med kelternas skördefest. Då det blev hungersnöd i Irland emigrerade många till det stora landet på andra sidan. USA. De tog med sig sina traditioner och det spred sig i det nya landet. Därifrån spred det sig över världen, men i en annan form. Vi förknippar det mer med skräckfilmer eller barnens bus eller godis.
Det är väldigt intressant att se hur allt faller på plats då man läser mer om det. Det ”konstiga” blir genast mer naturligt och allt faller på plats.
Gomorron på er. Sovit gott? Det har jag gjort i alla fall. Har varit så trött och har haft så svårt att ladda mitt body battery som jag pratat så mycket om. Ligger och vrider mig och har haft så ont. I förrgår tränade jag, och även om det inte var tungt så hade jag träningsvärk igår.
Läste även en artikel om yoga nidra och insåg att det var just det jag behövde. Bästa. Somnade gott och vaknade utvilad även om det var tidigt. Vet ni vad yoga nidra är?
yogisk sömn
Yoga känner ni till- Nidra är sömn på sanskrit, språket som används inom just yogan. Yoga nidra är alltså inget annat än yogisk sömn.
Det tar ungefär 20 minuter att genomföra och man gör den liggande på golvet eller i sängen. Det är som en guidad meditation där läraren går igenom varje del på kroppen och det gör att man hamnar i ett väldigt avslappnat tillstånd.
Vad är det bra för då?
Minskad stress forskning har visat att regelbunden praktik med den här yogaformen minskar stressen och ökar välbefinnandet.
Bättre sömn många upplever att det är lättare att somna och att sömnkvalieten blir bättre. Min klocka visade exakt det. Hade en sömnkvalitet på 86 mot ca 70 under flera veckor. Laddade batteriet ända upp till 87% mot ca 40% de senaste veckorna.
Ökad medvetenhet Precis som flera andra meditationer ökar den medvetenheten runt omkring oss. Vi blir mer kreativa och har lättare att lösa problem.
Återhämtning 20 minuter och sen är en stor del av energin tillbaka. Hur mycket tid tar det inte att sitta och vara trött och orkeslös? Det här gör underverk.
Bjuder på en
Ja för det ska vara lättare att komma in länkar jag till en som finns på youtube. Vad har ni att förlora?
Gomorron. Nu kommer ett inlägg som många kan tolka som ett fluminlägg. Vill absolut inte det ska vara det, men förstår om det uppfattas så.
Under flera år har mitt liv varit kaos. Har försökt hitta rätt och har varit en sökare. Så dubbla budskap från alla håll, och mest ifrån vården. Trodde jag skulle bli tokig där ett tag. Har gått hos terapeuter, varit sjukskriven, knaprat lyckopiller, tränat, yogat och sökt det andliga. Inget har funkat fullt ut, men det bästa har varit yogan och träningen.
Har tappat mig själv. min kvinnlighet, det sensuella. Ser bara trött och slitet ut och känner att jag börjar få sidor jag inte är stolt över.
Din kraftplats
Tycker nog det är det bästa ordet man kan använda sig av trots allt. Den platsen där du kan samla kraft, och energi. Där du kan känna ett lugn och där du mår allmänt bra. Många kallar det altare, men är inte helt bekväm med det ordet. Tankarna går till konstiga sekter eller för religöst. Nu kommer jag ändå använda just ordet altare i texten
De fyra elementen
Det har ni säkert hört talas om. Det talas om det överallt och används i tarottolkningar, astrologin, yogan och säkert så mycket mer.
Det är ändå grunden för hur man ska tänka. Fortfarande, inget är rätt eller fel.
Vatten
Står för känslor, intution och flöde. Inom astrologin är fisk ( som jag är ) kräfta ( min man) och skorpion vattentecken. Vi präglas av att vara känsliga, inkännande med mera.
Ska vi släppa det och titta bara på vatten. Vi hade aldrig överlevt utan rent vatten. De allra flesta av oss drömmer nog att bo nära vatten oavsett om det är en sjö eller havet. Gå på SPA. Finns det något mysigare? Alla mina stora barnbarn älskar det. Jag la vatten i en bägare för att förstärka betydelsen av det.
Luft
Rörelse, intellekt och kommunikation. Lufttecknen är vattuman, tvilling och våg. Två av mina barn är lufttecken.
För övrigt. Hur skulle vi överleva utan luften vi andas? Sätta oss ute och bara andas Frisk luft mår vi alla bra av.
Hur ska jag få in luften i mitt altare? Den funderade jag ett tag på, men fick tipset om en fjäder. Hm ok. Hur ska jag hitta den? Öppnade en låda och skulle ta fram en rökelse och där låg en vit fjäder.
Jord
Stabilitet, materiella ting och livets grund. Jordtecknen är oxe, jungfru och stenbock. Har två barn som är födda i ett jordtecken. Lugna och stabila och vill ha livets goda. Har två barn som är födda här.
I yogan pratas det mycket om vikten att jorda sig. Flera meditationer pratar om det också och ger tips på övningar. I dagligt tal pratas det om att ha bägge fötterna på jorden. Att inte fara iväg och vara trygg i det som sker här och nu.
Fick en träpinne i en leverens. Tappade namnet på den, men har en väldigt god doft. Den symboliserar jord för mig.
Eld
Sist ut av de fyra elementen är eld och eldtecknen är vädur, lejon och skytt. Starka lite speciella. Ofta har jag problem med just dom.
Det står för energi, passion och förändring. Likt elden kan den förstöra allt, men även ge oss möjlighet till förändring.
Utan eld så kan vi inte hålla oss varma eller laga mat. ( ja nu har vi el hemma, men titta bara på Robinsson)
Har både ljus och rökelse som står för det.
Tror jag kan ha svårt för just det här elementet för att jag behöver ha in mer av det. Den tål att fundera på.
I vår vardag. Tänk en öppen spis i ett hus. Hur mysigt är inte sprakandet och värmen? Grilla korv över öppen eld ute i naturen. Gör så gott för oss alla.
Något personligt
Valde att lägga in lite kristaller också. Just nu är jag så mycket för golden healer, vilket min kula är. Barnbarnet säger mormors kristallkula. Som ni hör på namnet är det en kraftfull healingsten, och min kula är väldigt stark i färgen. Finns inte något som är så helande som att titta in i den, gärna med meditationsmusik i bakgrunden.
Jag tror man dras till den stenen man behöver där och då. Tigeröga är en annan sten jag känner att jag behöver just nu. Återigen en kraftfull sten som ger beskydd, styrka och förmågan att skapa din egna verklighet.
Ja nu ska jag sluta trötta ut er med detta 🙂
Har ni någon plats ni känner något speciellt för? Tänker på Kamilla som alltid vill andas livet.
Ja det kan jag väl få skriva nu även om jag har varit uppe ett par timmar redan.
Igår bestämde jag mig att idag ska jag till gymmet. Det är mitt dåliga samvete. I september hade jag pass och i augusti två. Det är pinsamt dåligt eller vad säger ni? Jag mår ju bra av det, och inser att det finns en förklaring till varför jag är trött, har ont och inte går ner i vikt. Ni fattar.
Eftersom jag fortfarande är lite hängig efter förkylningen körde jag hela kroppen med relativt lätta vikter och få repetitioner. Vill ju känna på det innan jag kör för fullt igen. Sen tycker jag det är roligt, Ljuger om jag säger något annat. Det är bara win-win.
Höstfärger
Vi har haft sommar så länge nu, men nu är hösten här. Regnigt, men det bästa. Alla vackra färger som är ute. Var tvungen att fotografera lite på gården då jag kom hem från gymmet. Njuter verkligen av det här måste jag erkänna.
Då jag inte köpte busskort den här månaden tog jag mig en promenad till gymmet. Det ger ändå 4000 steg och tar inte så lång tid. Väntan på spårvagnar tar ju sin lilla tid den med om man inte har turen att det kommer en direkt. Skönt ändå att få röra på sig lite.
Förra veckan slutade bra, och den här började lika bra.
Kan ju inte skriva godmorgon som jag brukar. Klockan är redan halv sex på kvällen. Ville bara skriva och berätta att jag haft en toppenhelg. Igår var vi hembjudna till några vänner på taco. Så mysigt och som vanligt springer tiden iväg. Satt och pratade och rätt som det var så var det dags att åka hem igen.
Idag skulle vi umgås med min kusin. Började på My holly decco. Ni vet den där fantastiska julbutiken jag pratat om så många gånger. Ville visa dom den och dom gillade den lika mycket som vi gör. Helt klart bästa. All personal är så trevliga och man märker att dom brinner för detta. Idag var det galet mycket folk och kön slingrade sig runt i butiken.
Fikadags
Min kusins man frågade om vi skulle ta en fika på ett café han kände till i närheten. Flickorna på färjenäs hette det. Vi hade aldrig varit där tidigare men klart vi hängde med. Så fint och vilket mysigt café. Absolut ingen kedja och mycket såg hembakt ut. Ni vet då det är långt ifrån perfekt. Älskar sådana där ställen och alltid kul med lite nytt.
Lite presenter
Min kusin fyllde 60 för en månad sen så vi hade en liten present åt henne. En flaska amaronevin och lite fina praliner. Det jag inte räknade med var att hon hade med sig presenter till mig. En bok om häxor där man själv kan fylla i hur långt man kommit samt en orakellek med runor.
Sista tiden har jag börjat dras till just häxor. Eller jag gillar inte ordet häxa. Börjar dras till lugnet, naturen och mer de bitarna. Kanske mer efter att jag sa upp min träningskort på Hagabadet och inte går på yoga längre. Behöver lugnet, närvaron med mera.
Shopping
Ja inte kan man besöka en julbutik utan att handla. Tänk om man hade obegränsat med pengar då man går in där, vad jag hade shoppat. Nu blev det lite mer julgranspynt och en skål som såg ut som en julgranskula. Så fin tyckte jag.
Vi åt lunch här och idag stod det linssoppa på menyn. Soppa är så gott, och det gick åt som smör i solen. Till det, valnötsbröd med ost.
Kaffe och wienerbröd till efterrätt ihop med ännu en aktivitet.
Vi löste ett mord
Den här gången var det en medel-svår gåta. För dom var det första gången, men vi har gjort det ett par gånger. Man lär sig hur dom tänker och lär sig små knep.
Vi löste det, och tog nästan alla ledtrådar vilket är riktigt bra. Tror det blev en uppskattad dag tillsammans.
Nu sitter vi och tittar på fotboll på tv, och i morgon börjar allvaret igen.
så många gånger vi fåt skjuta på det men igår blev det av. Talar om Halloween på Liseberg naturligtvis. Jag älskar verkligen den här säsongen.
Så for vi kom in så såg vi att det blivit förändringar. Många pumpor var utbytta mot svampar. Gillade nog det här mer. Det jag saknade lite var kvastparkeringen.
Champagnens dag
Ja den kunde jag ju inte missa eller hur? Älskar ju bubbel i glaset och speciellt den där ädla drycken. Vi har firat den här dagen sen 2009 just för att lyfta champagnens historia och faktiskt hylla den lite.
Vilket datum ska det firas på då? Det är ju en rörlig dag och någonstans stod det tredje fredagen i oktober. Nu är vi inne på fjärde och tydligen firas det den här dagen om man befinner sig i vindistriktet Champagne.
Hur som helst. Kostade på mig ett glas riktig champagne då vi åt middag på Hamnkrogen. Valde lax som var så god.
Lite besviken
Ja det får jag all erkänna att jag blev då mörkret sänkte sig. Mitt favoritområde har varit Circus Bizarr men det var borttaget. Älskade de där galna clownerna som var överallt. Det helt hysteriska överallt. Nu var det bara lite ormar eller sjöodjur i vattnet. Inga skådespelare alls.
Gick bort till andra delen och där var det samma som alltid. Det är galet bra, men vi som går dit varje år tröttnar lite. Blir inte skrämda längre utan vill se något nytt.
Spelade lite
innan det var dags för oss att åka hem. Även det har blivit mycket dyrare och det märks att folk spelar mindre. Borde vara bättre att sänka priset och att det var kö för att få spela.
Ja, det blev inte den där roliga kvällen jag hoppades på, men maten var i alla fall riktigt bra. Är ändå glad att jag kom ut. Var trött, men allt blir ju bättre av att inte bara sitta inne framför tvn.
Återigen en vecka som har gått så trögt. Plus på vågen och ingen energi. Är inne i det berömda ekorrhjulet och energin är på noll hela tiden. Äter skräp, men tack vare sprutan kan det inte bli lika mycket som tidigare., Då jag mer eller mindre bor på jobbet finns ingen tid att laga mat. Har även försovit mig och jobbat extra och det ställer också till det. Usch vilket deppinlägg… IGEN
Vad har varit bra då?
Vet ni hur svårt det är att hitta nåt positivt? Skulle kunna kopiera förra veckans inlägg rakt av. Det är inte så bra. Inte alls bra. Ska jag hitta något positivt så är det att jag provade en arbetsbussarang igår. Den har legat oanvänd i mitt skåp då den har varit alldeles för liten. Vet ni? Den var på gränsen till för stor igår. Så glad alltså.
Vad kan jag göra bättre?
Allt. Det var ett enkelt svar på den frågan. Börja äta, börja regga och börja röra på mig. Visst låter det enkelt? Är det enkelt? NEJ
Skäms lite över att skriva de här inläggen då jag känner mig så värdelös. Ännu ett misslyckande,
Hur ser kommande vecka ut?
Fredag Jobbar 8-15. Jag har utflyktsdag på min agenda idag och det är så skönt att få lämna huset en stund. Åka iväg, fika och bara se något annat. På kvällen ska vi göra ett nytt försök att åka till Liseberg och halloween där.
Lördag Vi är hembjudna till våra vänner och då vi träffas blir det dagfest. Det passar oss utmärkt måste jag säga. Så skönt att kunna komma hem i tid och ändå ha tillbringat flera timmar med våra vänner.
Söndag Ännu en social dag. Vi ska mötas upp på my holly decco och sen blir det lunch hos oss. Har funderingar på att lösa ett mord då. Ska bara leta fram det och se hur mycket tid dom har.
Måndag Håll tummarna för att jag får sovmorgon. Börjar jobba 15 och har jouren. Måste bara ta mig till gymmet den dagen. Det får vara trögt, men det ska bara göras.
Tisdag Går av klockan 10. Ska kolla om dottern är hemma så jag får lämna över halloweengodiset till barnen. Sen ska det slappas hemma bara. Tror att förrädarna börjar och det får inte missas. Älskar det programmet.
Onsdag LEDIG, och ända lediga dagen den här veckan. I alla fall om man räknar måndag-söndag. Gymmet låter väl som en bra aktivitet eller vad tycker ni?
Torsdag Jobbar 9-17 så det blir inte mycket den dagen heller.
Madelena 