Sommar
Nu är vi inne på våra sommarmånader och ibland kan jag känna sådan stress över det. Så fort vädret är fint ska man ut och göra saker hänga på stranden, grilla träffa vänner med mera. I år ska jag tänka tvärtom. Jag ska naturligtvis vara ute så mycket det bara går, men utan stress. Jag ska bry mig om mig själv. och göra saker jag mår bra utav. Tanken var ju att jag skulle jobba hela sommaren men nu ändrades ju det lite. Är ledig hela juni och det ska jag ta vara på. Bara ta dagen som den kommer vilket kommer vara en utmaning i sig.
Hagabadet
Ska tillbringa så mycket tid det bara går på hagabadet. Ska få in ett par träningspass i veckan både styrka kondition men kanske det allra viktigaste. Återhämtning. Måste komma igång med min arm som bråkar med mig. Till det hänga på deras takterass och kanske ligga där och läsa. Har inga måsten förutom att ta vara på mig själv. Jag vet att jag tjatar men är så tacksam över att jag får vara på den här fantastiska platsen. Ser det inte som en självklarhet då kostnaden är hög men så glad för varje månad jag har möjligheten.
Hälsa
Vad är hälsa egentligen? Många tror att det är att vara smal, men är det hela sanningen? Absolut att det är farligt med en övervikt men det är inte allt. Finns många smala som är ohälsosamma och många överviktiga som både äter bra och rör på sig. Nu talar jag inte om den övervikten jag bär på utan ett par kilo för mycket.
Jag har skrivit i mina dagliga inlägg om vad min klocka säger och det är ju en fingervisning. Jag är även sjukskriven och det säger ju också en hel del. För att få bättre värden så finns det en sak som hjälper och det är konditionsträning Behöver jag även säga att jag hatar cardio? Inser att det kanske beror på min dåliga kondition och det är där jag behöver träna mig mer på.
Har ett snitt på blodtrycket som ligger på 142/91 vilket är för högt. Det hade gått ner så bra då jag tränade regelbundet och vägde lite mindre. Även det är fakta.
Kramar Madde
Madelena 