Madelena

Tröttare än tröttast

Ja det får jag nog sammanfatta veckan. Min klocka mäter bl.a body battery. Exakt hur dom räknar ut det vet jag inte, men under flera dagar har det legat väldigt lågt, och är nästan tomt då det är dags att gå och lägga sig. Den visar på hög stressnivå, och både puls och blodtryck är högre än vanligt. Varför? Jag vet inte

Träningen då?

Ja i tisdags gjorde jag ett pass som var så bra. Körde tyngre än vad jag gjort tidigare, och det kändes så otroligt bra. I torsdags gick det inte alls. Noll energi men lyckades ta personbästa återigen på roddmaskinen. Tänkte köra i fredags också, men valde att vila istället.

Hur går jag vidare då?

Ska köra två pass på gymmet, men får lägga det på en normal nivå. Jag har ju ingen lust att bli ännu mer tömd på energi än vad jag redan är. Gillar ju att träna och oftast ger det mig en hel del, men inte just nu,

Vikten då?

Skrev ju i ett tidigare inlägg att jag köpt en ny våg. Nu visar den ca ett halvt kilo mer än min gamla sådär förstår jag resultatet. Men det förklarar inte hela pluset, så nya tag den här veckan. Samtidigt, hur svårt är det inte då man inte är 20 längre. Bara att fortsätta kämpa på här hemma.

Blev ett litet deppinlägg och inte alls det där positiva jag helst vill ha. Hoppas på bättre nästa gång.

Kramar Madde

Veckans viktiga

Då var det dags att lista veckans positiva igen. Första jobbveckan och allt har ju kretsat runt det bara, men ska nog kunna fixa det här ändå.

Tog mig till gymmet trots noll energi.

Noll kanske inte var helt sant, men väldigt lite energi. Kan mäta mina energier med min aktivitetsklockan och den var extremt låg. Körde, men kanske inte bästa passet däremot personbästa igen på roddmaskinen. Något har hänt där. Så kul.

Bokat en solsemester

Ja inte den här sommaren, men till vintern. Vi insåg att vi behövde den just nu och priset låg bra. I alla fall i dagens mått mätt. Längtar jättemycket i alla fall och ska bli så skönt. En vecka med all inclusive och värmen från en av kanarieöarna.

Grillfest

Igår blev det en liten dagfest då min man fyllde år. Vi hade lite dropin och det kom och gick folk under hela dagen. Från 12 till 21 satt vi ute på gården och det var så mysigt. God mat, goda kakor och trevligt sällskap. Det kan inte bli bättre eller hur?

Solen kom tillbaka

Även om det bara är för någon dag, men vi fick sol istället för allt regn. Tänk att vi ska vara så fixerade vid detta med värmen här uppe i norr. Så soltörstande, men vi saknar ju den varan så mycket så det är inte så konstigt.

Alla barnen samlade

Det är inte ofta, men plötsligt händer det. Alla barnen är samlade och det är så roligt. vi alla jobbar olika, och alla har ett eget liv så det här tillhör ovanligheterna, men tar vara på det då det händer.

Ja det här får bli mitt bidrag till veckans positiva och nästa söndag kör vi igen.

Kramar Madde

Big in Japan

Godmorgon. Tillbaka på 80 talet, och synthen som blev så stor. Lyssnande ni på det? Trots att jag var ute i ”raggarsvängen” så älskade jag just den här typen av musik. Var väl ingen uttalad syntare, men visst köpte jag skivorna. Det var på den tiden en stor stereoanläggning var ett måste i vartenda hem. Kom ni ihåg de där stora möblerna med flera olika delar? Ja det var allt ett minne.

Årtal, och minnen?

Ja var det något speciellt minne ni hade vid den här tiden? Vart stod ni i livet? Jag var gravid, och hade precis flyttat ihop med min dåvarande. Längesen, och så mycket som har hänt efter det.

Kramar Madde

Godmorgon på er

Hoppas natten har varit bra. Har ni gått på semester ännu? Min energi är totalt körd i botten märker jag, och min klocka visar detsamma. Även efter 9 timmars sömn ligger den bara på 50% enligt den.

Jag har aldrig förstått hur dom kan mäta just det, men det kan dom tydligen. Igår då jag la mig låg den på 6 % bara.. Ja ni fattar att jag var slut som artist.

Tyckte jag sov bra, men tydligen har jag inte laddat batterierna tillräckligt ändå. Ska jag vara ärlig känner jag mig extremt trött även idag. Enligt appen ska jag ta det lugnt idag, men går ju inte att sjukskriva sig för jag är trött eller hur?

Jag har ju skrivit en hel del om detta med vikten och visst är det konstigt då att jag köper mig en ny våg? Nu visar inte den bara vikten utan alla andra saker som jag tycker är viktigare. Vätskebalansen, muskler och fett. De värdena som är så mycket viktigare än just siffran på vågen. Tycker ändå det är viktigt att det som väger är rätt saker eller hur?

Ett kilo fett mot ett kilo muskler

Vi slänger oss lätt med att muskler väger mer än fett, vilket inte är helt rätt, Ett kilo är ett kilo oavsett vad man väger. Däremot tar ett kilo fett betydligt mer plats i kroppen mot ett kilo muskler. Det här är en anledning till varför BMI är förkastligt då det inte spelar någon roll vad det är som väger utan dom bara ser att det väger.

Nu har jag väldigt lång väg att gå och visst känns det motigt. Att jag köpte just en sådan här väg beror på att jag vill se att det är rätt saker jag tappar, dvs fettet. Vill ju inte tappa muskelmassa.

Min man vill inte ställa sig på vågen då han bara är intresserad av att väga mindre vilket läkarna förespråkar.

Passet igår

Gick inte alls bra. Noll energi, orkade inte så mycket som jag brukar och fick ont vid flera övningar. Inte bara lite utan så mycket så vi fick avbryta. Körde en del marklyft, latsdrag, osv. Till det rodden då jag lyckades ta mitt rekord igen. Det går framåt. Ändå var det inte en nära döden upplevelse. Det känns ju helt ok trots allt. Undrar var resultatet blir om vi kör det då jag har lite energi i kroppen 🙂

Nu hoppas vi på en m

Broar

Ja idag var jag ju tvungen att vara med på Christels fototriss. Jag som tipsade om dagens ämne. Får nog erkänna att det finns tre olika motiv jag bara älskar att fotografera och just broar är ett av dom. De andra två, dörrar och trappor. Har ni tänkt på hur mycket vackert det finns i just dessa saker? Blir så tacksamt.

Första bilden, tagen i Paris då vi var där förra året. Besökte en av många parker och minns jag inte helt fel är det Parc Monceau och helt otroligt vackert. Tänk att hitta något sådant mitt i en så stor stad. Helt klart en lisa för själen tycker jag. Helt klart värt ett besök om man är där. De flesta vill se de kända sakerna, men sådana här små pärlor är inte helt fel heller.

Vingliga hängbroar

Ja den här besökte vi på vår lilla roadtrip. Dimforsen var stoppet och naturligtvis ville jag gå över den. Har ni gått på sådana där skrangliga broar någon gång? Då jag var liten fanns en hel del sådana här broar över ångermanälven, och flera av dom kunde man köra bil över. Var alltid så rädd, för helt klart gungade de.

Den här var nog ändå den värsta av dom alla. Var helt säker på att jag skulle trilla i så som den gungade, men hag överlevde även detta som ni ser. Helt klart värt besöket trots allt.

Höga kusten bron

Återigen ett foto från vår roadtrip, och något mer stabilt. Höga kusten bron. Alltså vilken utsikt, Vi stannade till där för en liten bensträckare, och lite glass. De hade en presentbutik också, och lite saker fick följa med hem därifrån.

Ja det här blev mina bidrag till veckans tema, och kommer med all säkerhet hoppa på nästa veckas tema, blått.

Häng gärna på då.

Kramar Madde

Godmorgon

Sent inlägg här idag, men får jag skylla på att jag är galet trött efter att ha börjat jobba igen.

Trodde det skulle vara enklare än vad det verkade vara då jag la ut en bild på ett sjöodjur. Vi har ju bara ett i Sverige och det är i Storsjön där Östersund ligger 🙂 Tycker ändå det är kul att så många gissar och flera verkar uppskatta just de här inläggen vilket är extra kul.

En liten länk

till alla som var med och ett stort grattis till de som tog det.

Kerstin, Anna Kamilla Linda Jessica Marlene , Ida och Ann för att ni var med och gissade. Några av er tog det allt, men samtidigt, Visst ska det vara lite svårt också?

Hoppas ni är med och gissar på tisdag igen och att jag kommer ikapp mig med mina inlägg.

Kramar Madde

Är i en svensk stad

Den här kan vara lite lurig och det förstår jag mycket väl. Sista bilden ger en bra ledtråd. Får nog komma med ett par ledtrådar till för att ni ska ta det. Ända staden i det här länet och är Sveriges 22 största stad. För några år sen gick det väldigt bra för stadens fotbollslag och de var ute i europa och spelade. Nu har dom åkt ur allsvenskan.

Ja blir den väldigt svår? Hoppas ändå ni klarar det.

Kramar Madde

3

Är ingen båtmänniska

men visst kan även jag njuta av en tur på vattnet. Vilken föredrar jag då? Ja det var en svår fråga. Rent spontant skulle jag nog säga segelbåt, även om jag inte kan segla eller har gjort det någon gång. Ser bara så mysigt ut tycker jag. Så rofyllt även om jag kan förstå att det inte alltid är det. Krävs ju lite vind för att det ska fungera.

Motorbåt

Bästa minnet där var nog i Grekland då vi hyrde två katamaraner och var ute till havs en hel dag. Vilken resa alltså. Hur kul var inte det. Kommer nog leva på det resten av mitt liv. Sådan lyx, och visst är vi alla värda det ibland?

Paddla kanot gjorde jag som ung, men har inte gjort det sen dess. Hade gärna gjort det igen då även det är så rofyllt. Minns att jag gillade det så mycket. Däremot att vara ute och ro är nog inte min grej riktigt.

Vill ni också hoppa på Madeleines utmaning så ser ni alla ämnen här

Kramar Madde

Lite surt, men glad ändå

Det finns ju en anledning till varför man alltid ska väga sig på samma tid, och under samma förutsättningar. Vikten kan variera mycket under en vecka och även under en dag. Trodde jag skulle ta 10 kilo idag, men nä, Det fattas ett ynka hekto. Hade jag tagit gårdagens vikt hade det funkat, men vem lurar jag då? Bara mig själv. Nu får det inte bli ett plus nästa vecka för då klarar jag av det.

Hur var veckan?

Då det kommer till mat, sådär. Kunde gjort bättre val, men kunde gjort mycket sämre val också. Vi var ju på fest och då jag räknade så flög pointsen och kalorierna iväg direkt, ändå åt jag inte mycket. Till det, den galet goda kladdkakekärleksmumsen. Herrregud alltså. to die for. Gjort är gjort

Fixerar på det dåliga

Ja, då jag skriver nu så såg jag att jag fastnade på det dåliga. Fattar bara… ni ni ser. Minus på vågen och rejält. Semesterkilona är borta och det ska jag väl vara nöjd med? Där måste jag lära mig tänka om. Det går åt rätt håll i alla fall även om det går långsamt.

Hur kommer veckan se ut?

Ja det kommer bli träning i alla fall tre gånger den här veckan. Tisdag, torsdag och fredag är planen. Till det hoppas jag på fint väder så jag kan ta lite promenader. Nu när jag tittar ut så är det höststormar så jag är lite osäker. Sommaren kan väl inte vara slut ännu? Vart tog det vackra vädret vägen som skulle slå 2018? Lyser med sin frånvaro.

Tankar runt maten

Bara blå ploppar och lite extra protein för att inte musklerna ska försvinna. Det är ju lite surt om dom gör det tänker jag. Just nu är det enbart min agna våg jag har tillgång till, men vad den säger är långt ifrån allt. Har skrivit så mycket om det. Jag vill ju få muskler, och mindre fett. Inte bara få ett lågt BMI. Ja ni hänger med. Bra mat är det som gäller just nu känner jag. Mer proteiner, lagom mängd med bra kolhydrater, och bra fetter. Allt det där som ni säkert kan redan.

Kramar Madde

Planer för veckan

Nu var semestern slut så då gäller det att ha planerat bra för att få livet att gå runt. Behöver struktur i mitt liv för att få det fungera. Måste lära mig det för att må bra. Ska ju få in det jag vill ha under veckan utan stress

Måndag Jobb 8-15. Beroende på väder men ska försöka få in en lite längre promenad på kvällen.

Tisdag Jobba 15 och natten. Till gymmet innan för ett styrkepass.

Onsdag. Går av på morgonen och till gården efteråt.

Torsdag Ledig dag, men har en PT tid på förmiddagen. Baka och planera grillfesten till helgen.

Fredag Styrketräning på förmiddagen, sen ett jobbdygn igen. Varför börja med en mjukstart?

Lördag Grillfest eller ska vi säga dagfest? Hoppas vädret är med oss så vi kan vara utomhus.

Söndag Jobb 8-17:30 Därefter blir det nog en lugn kväll efter en intensiv första vecka.

Kramar Madde