Madelena

Lite surt, men glad ändå

Det finns ju en anledning till varför man alltid ska väga sig på samma tid, och under samma förutsättningar. Vikten kan variera mycket under en vecka och även under en dag. Trodde jag skulle ta 10 kilo idag, men nä, Det fattas ett ynka hekto. Hade jag tagit gårdagens vikt hade det funkat, men vem lurar jag då? Bara mig själv. Nu får det inte bli ett plus nästa vecka för då klarar jag av det.

Hur var veckan?

Då det kommer till mat, sådär. Kunde gjort bättre val, men kunde gjort mycket sämre val också. Vi var ju på fest och då jag räknade så flög pointsen och kalorierna iväg direkt, ändå åt jag inte mycket. Till det, den galet goda kladdkakekärleksmumsen. Herrregud alltså. to die for. Gjort är gjort

Fixerar på det dåliga

Ja, då jag skriver nu så såg jag att jag fastnade på det dåliga. Fattar bara… ni ni ser. Minus på vågen och rejält. Semesterkilona är borta och det ska jag väl vara nöjd med? Där måste jag lära mig tänka om. Det går åt rätt håll i alla fall även om det går långsamt.

Hur kommer veckan se ut?

Ja det kommer bli träning i alla fall tre gånger den här veckan. Tisdag, torsdag och fredag är planen. Till det hoppas jag på fint väder så jag kan ta lite promenader. Nu när jag tittar ut så är det höststormar så jag är lite osäker. Sommaren kan väl inte vara slut ännu? Vart tog det vackra vädret vägen som skulle slå 2018? Lyser med sin frånvaro.

Tankar runt maten

Bara blå ploppar och lite extra protein för att inte musklerna ska försvinna. Det är ju lite surt om dom gör det tänker jag. Just nu är det enbart min agna våg jag har tillgång till, men vad den säger är långt ifrån allt. Har skrivit så mycket om det. Jag vill ju få muskler, och mindre fett. Inte bara få ett lågt BMI. Ja ni hänger med. Bra mat är det som gäller just nu känner jag. Mer proteiner, lagom mängd med bra kolhydrater, och bra fetter. Allt det där som ni säkert kan redan.

Kramar Madde

Planer för veckan

Nu var semestern slut så då gäller det att ha planerat bra för att få livet att gå runt. Behöver struktur i mitt liv för att få det fungera. Måste lära mig det för att må bra. Ska ju få in det jag vill ha under veckan utan stress

Måndag Jobb 8-15. Beroende på väder men ska försöka få in en lite längre promenad på kvällen.

Tisdag Jobba 15 och natten. Till gymmet innan för ett styrkepass.

Onsdag. Går av på morgonen och till gården efteråt.

Torsdag Ledig dag, men har en PT tid på förmiddagen. Baka och planera grillfesten till helgen.

Fredag Styrketräning på förmiddagen, sen ett jobbdygn igen. Varför börja med en mjukstart?

Lördag Grillfest eller ska vi säga dagfest? Hoppas vädret är med oss så vi kan vara utomhus.

Söndag Jobb 8-17:30 Därefter blir det nog en lugn kväll efter en intensiv första vecka.

Kramar Madde

31 dagar i juli

Ja dagens rubrik handlar väl mer om en resa där allt går åt skogen, men vädret var helt ok. Har funderat på det en hel del, men kan inte komma på något direkt. Däremot tvärtom. Lokala skurar över bilen, men allt annat har varit bra.

Roadtrip norröver

Nu var den här resan amazing, men kommer skriva om den i alla fall. Vi har ju haft så varmt, men just de dagarna vi var iväg var vädret mer lagom. Lite regn ibland, men helt perfekt för att sitta i en bil och göra små korta avstickare för att se allt vackert. För tänk om det varit gassande värme sådana dagar? Inte så kul tycker jag.

Kan ni berätta?

Ni andra kanske har fler sådana historier, så hoppa gärna på Madeleines bloggutmaning och skriv era historier. Efteråt kan man alltid skratta åt det, även om jag förstår att det inte är så roligt just där och då.

Kramar Madde

Godmorgon och dags för veckans viktigaste inlägg. Det då vi listar positiva saker som hänt under veckan. För visst är det just detta som man ska fokusera på? Men då kör vi.

Tillbaka på gymmet

Trodde aldrig att jag skulle säga det, men oj vad jag saknar att träna då jag inte har gjort det på ett tag. Världens bästa medicin och fylls upp av må bra hormoner. Trots att jag inte varit där på ett tag kunde vi köra något tyngre än vad vi gjorde sist och det gick så bra. Till och med mina svaga ställen klarade en hel del.

Ansiktsbehandling

Kostade på mig en skön ansiktsbehandling i fredags. Så längesen jag gjorde det, men oj vad gott det är då det händer. Bli ompysslad i en hel timme och huden blir fullmatad med bra saker. Såg sådan skillnad under helgen och visst mår man bra av det. Att man inte gör det här oftare, speciellt då salongen finns i huset.

Sommarmingel

Hos vänner. Nya bekantskaper för mig, men fd kollegor till min man. Vilket härligt gäng alltså och vilken god mat i all sin enkelhet. Alltid det bästa tycker jag. Då dom har yngre barn så blir det tider som passar mig perfekt. Börjar mitt på dagen och avslutar tidig kväll. Att festa hela natten fungerar inte alls för mig längre. Så skönt att vakna i tid och må bra dagen efteråt.

Bra samtal

Ja helt klart måste fikan med som jag tog i torsdags. Vilket bra samtal det blev och gick därifrån med en så go känsla i kroppen. Helt klart en fantastisk coach och han har hjälpt mig så otroligt mycket. Han lyckades mer på tre veckor än vad läkarna lyckades med på ett år. Det är inte lite kan jag säga.

Volontärarbetet

Ja den här veckan blev det två gånger på gården, och bägge gångerna har varit så mysiga. Mitt hjärta svämmar över av all kärlek som finns där. Man kommer ju väldigt nära, lär känna dom och alla personlighetsdrag. Högt i tak, mycket humor, och mycket fina samtal. Till det, i måndags så skratta vi alla så tårarna bara rann på oss. Någon sa att det var så längesen hen skrattade så mycket. Visst är det härligt?

Nästa vecka listar vi nya positiva saker som hänt och ni andra där ute. Vad har varit era höjdpunkter hos er?

Kramar Madde

31 dagar i juli

Tänkte hoppa på Madeleines bloggutmaning den här månanden. Kändes som om det var roliga och lite utmanande ämnen den här månanden. Hoppas nu att jag håller i hela månaden den här gången. Har en förmåga att tappa det efter ett litet tag. Samtidigt, det ska vara kul att delta så med det i tanken så kör vi.

Resa med sällskap

var dagens ämne och helt klart passar det mig perfekt. Jag har rest så otroligt mycket, dels på charter, dels reguljärt , och någon gång helt själv.

Jag har åkt med barnbarn ett par gånger, och så mysigt. Vill ju att alla ska få uppleva allt det här någon gång då det är så viktigt.

Har åkt på ett par tjejresor. Vilka resor det har varit, och på en av de träffade jag en som idag räknas till våra närmaste vänner. Vi har varit i Barcelona, Palma, Paris och Thessaloniki.

Vi har åkt på ”pensionärsresa” med Rolfs och har en inbokat till hösten, med min kusin och hennes man. Som jag ser fram emot den nu. Längtar så mycket.

Nu måste man inte bara göra sällskapsresor utomlands. På vår skolresa då vi var klara med omvårdnad på komvux åkte vi på göta kanal och våra lärare var med. Även den var supertrevlig,

Vad har ni för erfarenheter av just sällskapsresor?

Kramar Madde

Jag trodde änglarna fanns

Som jag älskar den här gamla Kicki låten. Så underbar. Spelades hela tiden på radion och varenda gång höjdes ljudet och jag sjöng med. Tur ingen hörde mig.

Kamferdrops, hon som alltid maskerade sig, Så hemlighetsfull.

Vilket år?

Ja vad var året? Min mamma blev en ängel, men jag fick tre underbara barnbarn. En kommer en går heter det väl, och i mitt fall stämde det nog rätt så bra. Tyvärr hann inte mamma träffa någon av mina barnbarn, men fick se en bild på min första. Hon har även fått sitt namn efter mamma. Sonja i andra namn,

Kramar Madde

En dag på hagabadet

Godmorgon. Ja ni börjar säkert tröttna på alla bilder ifrån hagabadet och hur gott jag pratar om det, men för mig betyder det så mycket. Rädda livet på mig kanske är en överdrift, men inte långt därifrån i alla fall.

Körde lite styrketräning och lite kondition för att därefter äta lite lunch och sen en fika med min första PT. Alltid lika roligt att få prata med honom, och det blev ju lite konstigt där, då han blev sjuk. Samtidigt, ingen kan ju hjälpa det och alla gjorde så gott dom kunde.

Det där med vikterna

Ni ser den gula knappen? Trycker man in den så ökar det med 2.5 kilo och jag har en förmåga att aldrig titta på just den. Ofta är den intryckt utan att jag ser det och min PT säger aldrig till då jag tar tyngre 🙂 Däremot får jag höra att jag aldrig lyssnar på honom, men glimten i ögat.

Igår gjorde jag precis samma sak, men då talar vi om axlarna. Precis som många andra är jag extremt svag just där och då jag började så körde vi 2.5 och klarade knappt det. Min första PT påminde mig om att jag knappt klarade en stav ens. Nu tyckte jag 12.5 kilo var LITE tungt men där ser man vad man når med lite hjälp.

Vi jobbar mycket med smala latsdrag också, och just de musklerna hjälper oss då vi måste göra något ovanför axlarna. Jag tränar inte för att bli fit utan för att klara av vardagen utan att skada mig.

Pure change

Som jag berättat i tidigare inlägg så följde dom min resa och nu finns jag på deras hemsida också som reklam för just det här programmet. Jag har så svårt att se bild på mig själv och då man ser mig kanske man inte tänker gym och träning först. Man ska väl vara smal och vältränad då?

Nu är det flera som sagt till mig att dom hellre skulle välja ett gym med sådana som mig än supertränade. Vi vanliga som behöver komma i form för vår hälsas skull och inget annat. Lite kul att höra.

Minns fortfarande då jag gjorde min resa förra gången. Hur jag kände att personalen inte alls var intresserad av att hjälpa mig och kände blickarna. Jag blev mest arg och krävde och fick en toppentränare istället. Efter vårt första samtal så säger han att det är just sådana som mig han ville hjälpa då jag gjorde det av rätt anledning. Att få må bra.

Flera av tränarna jag träffat på hagabadet säger samma sak. Vi ska träna för hälsans skull i första hand. Sen kan jag visst förstå att det är kul att träna någon som står på en helt annan nivå, men uppskattar ändå då dom pratar hälsa framför något annat.

Det roliga är att det inte är första gången jag syns i sådana här sammanhang. För många år sen tränade jag mycket gruppträning och på det gymmet så skulle dom göra en reklamfilm om de olika passen. Spinning var det, och jag stod i ett hörn och tänka nog att dom tar en stor gruppbild eller hittar någon riktigt duktig. Döm av min förvåning då jag ser filmen i våra lokala stora butiker och just på detta klippet så är det jag i närbild 🙂

Det handlade om ett par sekunder och fanns klipp från flera olika klasser och gymmet.

Nu sätter jag ribban högt

ja med alla dessa inlägg så måste jag lyckas med det jag tagit mig för. Känner helt klart lite press och vill ju att de som hjälpt mig ska se resultatet. Nu är det kosten jag måste se över lite mer för att kunna få ut mer av träningen. Svårt med alla fester och semester ser jag. Har varit en del tårtor och igår bjöd en volontär på en galet god pinocciotårta. Blev rejäla bitar, och jag måste jobba med att ta lagom stora istället,

Kramar Madde

Veckans tema

Var kärlek och egentligen kan man nog hitta hur mycket som helst på det ämnet. Samtidigt vill jag inte att det är allt för förutsägbart då man ska tolka det i bilder.

Första bilden får bli hjärtat jag hittade då vi var vid höga kusten. Fastnade direkt för det, och ändå är det inte min typ av färg. Ändå blev det lite av kärlek vid första ögonkastet.

Fortsätter med hjärttemat

Det här vackra hjärtat jag fick av en nätvän förra året då jag fyllde år. Så vackert och det hänger så fint i fönstret i vårt sovrum Det här gjordes till vårt prinspars bröllop men i en liten annan variation. Oavsett, så vackert och visst andas det kärlek?

Kärlek till de som lämnat oss

Då jag letade igenom mina bilder så hittade jag den här. Sacre coeur i Paris och alla som tänder ett ljus för de som lämnat oss. Så fort jag får möjlighet så tänder jag ett ljus för de som inte är med oss längre. Kärlek kan visas på många olika sätt.

Det var mitt bidrag till Popprinsessans

Vi var på SPA

Gomorron förresten. Igår ekade det tomt här inne men kände att jag inte hade något att dela av mig med, och då blir det så. Idag blir det i alla fall svaret på tisdagens ”vart är jag” och svaret blev Falkenbergs strandhotell. Hotellet vi bara älskar att åka till, speciellt efter den nya loungen dom fixade för några år sen. Höjde hela stället. Så skönt att bara slappa där med en god drink eller något litet att äta. Helt amazing

Grattis till

Kerstin och Popprinsessan som gissade rätt men även till Kamilla som gjorde ett tappert försök. Många sådana här anläggningar ser likadana ut så det är inte helt enkelt. Ystads är en jag gärna vill besöka i alla fall. Ser så fint ut på bilderna jag ser .

På tisdag är jag på något annat ställe och hoppas ni går in och gissar då också.

kramar Madde

Kom ni ihåg min nersmutsade bil?

För drygt en månad sen smutsade de som sopar i Göteborgs stad ner min bil rejält. Blev ju så ledsen då vi precis var på väg för att sprida svärmors aska. Mailade ju dom direkt efteråt och fortfarande inget svar.

En vecka efteråt så ringde jag upp och svaret från den handläggaren var att dom inte har tid att svara på mail!!!! Ja ni läste rätt. En kommun skiter i att svara på sina mail.. Frågade igen om NÄR dom kommer svara och han kunde inte svara på det. Frågade om det var en vecka, en månad eller ett år och inte ens det kunde människan svara på. Ja ni förstår att jag blev riktigt förbannad på det svaret och anser inte att en kommun ska bemöta sina medborgare på det sättet.

Dålig återkoppling

Då jag blev otrevlig blev människan kränkt och jag fick ett telefonnummer till en annan. Just där och då kunde inte han svara så jag skickade ett sms och bifogade även bilderna på bilen. Han blev inte glad över det han såg och skickade över ärendet till den ansvariga för sopningen.

Dagen efter blev jag uppringd av någon dryg människa som körde lite ”lilla gumman” taktik över mig. Han lovade att skicka ett tvättkort till mig men än har inte det kommit . Det var den 26 maj.

Ringde honom igen den 13 juni utan svar. Pratade in på svararen och fortfarande inget svar. Ingenting på svararen sa något om sjukdom eller semester.

Skickade in ett klagomål igen och det utan återkoppling.

Behöver jag säga att jag är extremt besviken på hur kommunen har skött detta? Hur lång tid ska det ta att få ett svar och en ordentlig biltvätt?

Kramar Madde