Madelena

Rockar ni sockorna?

För mig är det en självklarhet att rocka sockorna som igår. Flera av er vet att jag jobbar inom LSS och har gjort största delen av mitt yrkesverksamma liv. Älskar mitt jobb, även om jag inte älskar allt som hör till arbetsmiljön så att säga. Är tacksam över att jag fått träffa alla underbara människor som jag har fått göra. Att jag fått vara en del i deras liv.

För att återgå till detta med att rocka sockarna så var det internationella down syndrom dagen igår. Att det just blev 21/3 är absolut ingen slump. Det är väldigt genomtänkt.

Vad är down syndrom?

De flesta känner igen en person med Down syndrom på grund av deras lite säregna utseende. Nu är det ju inte det som är orsaken utan ett kromosonfel. Som ni säkert vet innehåller våra celler kromosoner. De är 46 till antal och lever i par. De 22 första paren är identiska, men sista paret skiljer sig åt mellan kvinnor och män. Ni vet säkert att vi kvinnor har två X medans hos män så är det en X och en Y.

Vid down syndrom så har det blivit lite tokigheter. Det 21 paret har fått en extra kromoson dvs 3 istället för 2. Därav datumet 21/3. Det finns andra avvikelser, men det tar vi inte här.

Promenad runt sjön

Vädret igår var amazing så passade på att ta en promenad runt sjön. Så vackert och inte så lång. 800 meter är den och helt lagom. Det rör sig alltid mycket folk och en liten oas i lilla Kungälv.,

Det blev en fika på deras café. Det bästa enligt mig är att det även är en daglig verksamhet. Jobbar en del med funktionsvariationer tillsammans med handledare. Tar lite extra tid, men är man på en sådan plats ska man inte stressa. Gillar verkligen det. Då vi satt där kom en kvinna med hund in. Hunden trasslade in sig med kopplet och jag tittade väl ner. Hör Men hej Madde. Inte från hunden utan matte. En gammal kompis till mig som skaffat valp. Blev hundgos både för mig och min brukare. Helt klart en höjdpunkt. Jobbade kväll och var rätt seg då jag kom hem. Stöp i säng och nu är det en ny jobbdag.

Kramar Madde

Tredje ögat

Ja nu har vi kommit till näst sista chakrat. Tredje ögat eller ajna som det heter på sanskrit. Du hittar tredje ögat mellan ögonbrynen. Det är mer ett andligt chakra, och styr intuitionen. Är ditt chakra balanserat har du lättare att läsa mellan raderna och du litar på din magkänsla betydligt mer. En del tycker det är flummigt, men tänk ditt sjätte sinne.

Balansera det

Nu är vi inne på sjätte veckan och jag tjatar fortfarande om att balansera chakrana. Det gör mer än vad man kan tro. Tidigare har det varit mer yogapositioner, men nu slår jag ett slag för meditationer och andningsövningar istället. Även kosten har betydelse och försök äta mörkblå livsmedel. Blå vindruvor, eller blåbär.

Kristaller

Ofta förknippar man tredje ögat med indigo, och stenar som är åt det hållet. Ametist. safir eller lapis Lazuli pratas det om. I mitt kit fick jag bergskristall. Det sägs att deras förmåga är att se klart, balans och vakenhet. Lägg den vid kroppen eller allra helst på tredje ögat då du mediterar för bästa effekt.

Som vanligt bjuder jag på en meditation för att balansera det här chakrat.

Kramar Madde

Våriga ting

Det var längesen, men nu hoppar jag på Elisas, fem en fredag igen. Den här veckan ska vi prata om våriga ting.

1. Vilken vårblomma tycker du bäst om?
2. Odlar du något, vare sig det är i trädgård, balkong eller inomhus?
3. Hur skulle du vilja att din trädgård/balkong ser ut?
4. Hur har du det med växter där hemma?
5. Vilka färger tycker du bäst representerar våren?

Det här är veckans fem frågor och som vanligt får alla ett eget litet stycke. Tycker det är roligare då man utvecklar svaren lite.

Vilken vårblomma tycker du bäst om?

Tulpaner alla dar i veckan. Då dom kommer är det vår tycker jag och har nästan alltid en bukett hemma. Samtidigt blir jag alldeles till mig då jag ser de första snödropparna eller krokusarna. Det är allt något speciellt tycker jag.

Odlar du något vare sig det är i trädgård, balkong eller inomhus?

Svaret är nej. Är så dålig på detta med blommor. Djur och människor är jag duktig med, men blommor., De tar jag bara död på så försöker hålla mig ifrån just det.

Hur skulle du vilja att din trädgård/balkong ser ut som?

Nu har jag ingetdera. Föreningen har ansökt om bygglov för balkonger, men några grannar säger nej och i första skedet fick vi ett nej. Annars får vi utnyttja vår innegård lite mer, men är rätt duktiga på det. Hade jag haft en balkong eller uteplats hade jag velat ha hög mysfaktor, mycket lampor gosiga filtar och bra sittplatser.

Hur har du det med växter hemma?

Väldigt dåligt. Som jag skrev tidigare är jag expert på att livet av dom, och vill förskona dom från det ödet. Sen hade jag önskat att jag hade gröna fingrar. Så fint med växter hemma.

Vilka färger tycker du representerar våren bäst.

Gult och grönt måste det vara. I veckan som kommer så ska det påskfixas hos mig. Nu är jag kanske mer för vårfint, men det infaller ju på påsk. In med ljusa färger och ris.

Kramar Madde

Dream collection

Igår då jag var iväg unnande jag mig. Ja ibland händer det. Unnande mig fika, och unnande mig lite lyx. Som ni säkert vet älskar jag rituals produkter och deras senaste limited edition Dream collection är helt magisk. Luktar fantastiskt och nu har jag massor av olika saker i den serien. Tränade, duschade och gick sen runt i morgonrock.

Dream journal

Fick även med en liten dagbok. Små tips på olika saker att ta hand om sig själv på. Det finns även sidor att anteckna själv i. Bra att kunna reflektera ibland. Min drömiga bok

Gåva

Då man handlar över en viss summa så får man alltid en liten gåva. Just nu var gåvan shower oil och kroppsmousse. Doften var Sakura, min favorit. Tackar och tar emot. Gillar de små förpackningen då jag ofta är på resande fot. Helt klart kommer det till användning för mig.

Föll för reklamen

Många kändisar gör reklam för Bobbys hårvård. Har ni testat det? Är lite känslig för hårprodukter då mitt hår är så extremt torrt och frissigt. Billigt schampoo förstör det bara ännu mer så är noga. Har använt frisörschampoon och även om inköpspriset är högre är det så mycket drygare.

Föll som sagt var för reklamen och tänkte testa det nu. Helt OK i pris tyckte jag nog ändå och är det bra och drygt så kanske jag fortsätter.

Ett stort plus var den snabba leveransen. Beställde på tisdagen och på onsdagen kunde jag hämta ut på utlämningstället. Det är man inte van med.

Sist, men inte minst.

Det kom ännu ett litet paket i min låda. Mina fina bloggvän Amanda hade skickat en present till mig. Blev så glad då det var så oväntat. TACK igen och servetter de kommer komma till användning.

Kramar Madde

Vackra Alingsås

Ledig dag, och tog bilen till Alingsås. Det måste vara en av de mysigaste städerna häromkring. Alingsås är känd för Alströmer, ni vet han som förde in potatisen i vårt land. Något annat som den också är känd för är alla mysiga caféer. Visst finns espresso house, men det är alla små mysiga ställena som drar folk.

Inte nog med att man kan fika där. Det finns flera vattendrag, och visst gör just vatten något med oss?

Ser ni påskkärringen?

Fick titta flera gånger, men visst är det en häxa som flyger runt inne på Nygrens innergård? Hihi. Skojar bara, eller det kanske inte är jag som skojar utan de som äger Balders Hage. En av mina favoritaffärer då jag är där. Finns så mycket fint, och jag skulle kunna handla hur mycket som helst.

Tog en fika

inne på Nygrens. Det blev en så god morotskaka och kaffe. Jag hamnar ofta just där, och framförallt på sommaren är deras uteservering en populär samlingsplats. Väl värt ett besök, och det oavsett årstid.

Nu är det inte bara centrum som man kan besöka. Nolhaga var jag mycket i då barnen var små. En liten djurpark med några få djur, samt en bra lekplats som är populär. Som vuxen är det mysigt att bara strosa runt där bara.

Kramar Madde

Fick en stark känsla

Att åka ut till kyrkogårdarna idag. Ska upp till mamma den 30 då hon skulle fyllt 85 om hon varit kvar här hos oss. Nu blev det inte så utan hon somnade in för 8 år sen. 5 år senare var det pappas tur.

Det är verkligen så rofyllt på minneslundar och bara älskar att sitta där och bara få vara. Favoriten är den hos oss. Har skrivit det så många gånger och njuter lika mycket fortfarande.

Vidare till nästa.

Det var nog hit jag ville egentligen. Tittade på gamla bilder och bara kände så starkt. Alltid jobbigt och egentligen ville jag inte åka därifrån. Var tvungen att lämna då plikterna kallar, och vill inte komma försent till jobbet.,

Vad betyder gula rosor?

Då jag stod och valde blommor så fastnade jag direkt för dessa. Sällan jag köper just gula, men idag fanns ingen tvekan.

Gula står för vänskap, men även ” du är solen i mitt liv”. Allt hade nog en mening idag känner jag.

Satt mig i bilen

Något som gjorde mig mer var låten dom spelade på radion. En stund på jorden som spelades på begravningen. Den kommer alltid förknippas med honom. Det är alltså mycket känslor inblandande där.

Kramar Madde

Tröttmössan på

Godmorgon alla. Det blev en intensiv dag igår. Upp tidigt och fixade mat. Först hade vi brunch för halva gänget av mina barn. Det fixades med både tortilla ( potatisomelett) amerikanska pannkakor och småvarmt. Vi hade ett par trevliga timmar innan dom lämnade.

Sen var det dags igen. Städa undan och fixa inför nästa gäng.

St Patrick day

Ni som följer mig vet säkert hur mycket jag tycker om Irland. Naturligtvis hade vi ett Irländsk tema på middagen igår. Grönt gav jag till alla, och middagen bestod av en guinessgryta. Känner ni till det? Det påminner en hel del om en svensk kalops, men såsen består av guiness.

Till efterrätt fixade jag hemmagjord glass och chokladfoundant. Trodde jag hade misslyckats totalt, men det blev helt OK trots allt. Fick den där rinnigheten samt den knapriga ytan precis som det ska vara. Många tror att det är så svårt att göra en bra foundant, men det är snarare tvärtom.v

Flera timmar senare stöp tant i säng, och idag kör vi igen. Brunch och sen fotboll på puben.

Kramar Madde

5e chakrat

Jag har inte glömt det här inlägget, men kom inte på morgonen som ni såg. Nu har vi kommit till fjärde chakrat eller halschakrat. På sanskrit heter det Visshudi som betyder rening.

Halschakrat styr vårt tal, om att göra vår röst hörd. Är det i obalans kan det yttra sig i kroniskt ont i halsen eller väldigt hes röst. Psykiskt så talar vi om att inte våga göra vår röst hörd, säga vad vi tycker med andra ord.

Balansera chakrat

Återigen finns det flera yogaövningar man kan använda sig av för att balansera chakrat. Då jag tittade på dom så känns det som rätt avancerade övningar, något som inte passar mig. Är ju inte smidig. Även andningsövningar är bra, och lejonandning passar perfekt. De som utöver kundalini är bekant med det. Tänkte dela en video då det är lättare att förstå än om jag skriver.

Healing

Avslutar med att dela filmen om healing för halschakrat. De är verkligen så bra tycker jag. Använder mig utav dom regelbundet och hoppas någon annan blir inspirerad av det.

Kramar Madde

Började på gymmet

Godmorgon. Nu har det gått ett par dagar igen, och livet bara går. Jag har ätit, sovit och jobbet typ. Så tråkigt, men så ser livet ut.

Jag bytte gym för dryga veckan sen. Anledningen. Mitt gamla är svindyrt, ligger lite väl långt bort och jag kan inte utnyttja det fullt ut. Saknar det redan kan jag säga för det är bästa stället. Tyvärr känns 2000 i månaden lite väl mycket då jag bara kan köra rehabträning fortfarande. Nu har vi 24/7 och kan utnyttja vartenda ett över hela världen.

Jag kommer med all säkerhet gå tillbaka till Hagabadet då det är bästa stället och egentligen värd varenda krona. Klockan 7 var jag där och körde ett pass innan jag var tvungen att ta mig till jobbet. Rätt skönt och just det har jag saknat

Det är min födelsedag

och har nog aldrig blivit så uppmärksammad tidigare trots att jag inte gått ut med det. Är ju ändå två år tills jag fyller jämt. Skulle träffa några vänner efter jobbet, men jag var den som var tidig. Gick in på KC och fick en gåva på rituals. Riktigt bra tycker jag. Var ändå en bodycream och dom är ju inte direkt gratis.

Hann även med en gratiskaffe på espressohouse. Det ska vara gott att leva eller hur?

Middag

Mötte upp mina vänner och två av oss var riktigt hungriga så det blev middag. Valet föll på flygande Rut, en variant av flygande Jacob. Helt klart prisvärt måste jag säga. Cola till det. Blev bjuden på nåt att dricka sen, men då jag hade bilen blev det alkoholfritt. Valde att träna på morgonen istället för att ta bilen. Nästa gång så.

Blommor och macarons

Vi hade pratat om typ två timmar, men det sket ju sig så att säga. Fyra timmar senare åkte jag hem, och möttes av detta. Vilken bukett jag fick. Så vackra tulpaner och även min favoritkaka. Macarons. Lidl har prisvärda och helt OK goda. Inget slår ju dom vi köper i Frankrike, men ändå.

Helt klart blev det en riktig bra dag för mig, och så tacksam för det jag har.

Kramar Madde

Godmorgon.

Godmorgon alla. Vaknade redan vid 2 i natt och sen kunde inte jag somna om. Grejen är väl att jag stör min man då jag vrider på mig. Helt klart hade det varit bäst med eget sovrum. Tror jag hade fått en bättre sömn då.

Hur som helst så klev jag upp och satte mig en stund vid datorn. Tänkte att idag börjar jag med lite yoga här hemma innan jag tar gymmet på morgonen. Det blev inget igår, så passar på idag innan jobbet. Ska köra lite ben och funderar på marklyft. Kommer säkert ändra mig vid flera tillfällen innan jag är där.

Solhälsningen

Hur som helst så startade jag med ett par solhälsningar i morse. Vet att jag varit i diskussion tidigare om hur man gör dom. Tydligen finns det varianter och man kan välja mellan A och B. Har alltid kört med variant B med krigarna men idag tänkte jag visa er variant A. Eller jag kanske inte ska göra det utan tänkte visa ett youtube klipp. Är så stel och så det blir inget bra om det är jag. Däremot är det viktigt att göra oavsett hur din kropp är just nu. Är man stelare kanske det är extra viktigt att öva sig mer.

Bra morgonrutin

Alltid skönt att sträcka ut sig lite då man vaknar. Många skyller på tiden, men att göra ett par solhälsningar tar inte mer än ett par minuter. Det har alla tid med i alla fall ett par gånger i veckan.

Kramar Madde