Det blev inte fem pass på gymmet, utan tre ”bara”. Är ändå helt nöjd med det.
Mina stegmål nådde jag bara upp till en gång. Hm, där är jag mindre nöjd. Förstår inte hur svårt det kan vara känner jag.
Maten har varit helt OK måste jag säga.
Sött då? Nja, allt kan bli bättre.
Veckan som kommer
Hur ser kommande vecka ut då? Vi har påsk framför oss och många ser fram emot påskledigt. Själv har jag bara en ledig dag den här veckan och det är skärtorsdagen.
Måndag Jobbar 12-20. Struntade i gymmet idag, men måste nå stegmålen.
Tisdag Jobbar från 15 och jouren. Idag måste jag väl ändå komma iväg och träna? Vad har jag att skylla på?
Onsdag slutar 10 och hoppas på en lugn natt. Träningen måste bli av efter att P slutar jobbet.
Torsdag och skärtorsdag. Min ända lediga dagen. Jag och min man är lediga ihop. Hoppas vädret är bra så vi kan ta oss ut en sväng.
Fredag Jobbar 12-20 Blir inte mycket tid över de här dagarna. Detta trots att många påstår att det ”bara” är 8 timmar. Dom har helt rätt, men allt beror ju på när man jobbar.
Lördag Jobbar 12-20. Blir en påskbrunch hemma är tanken.
Söndag 9-17:15 Känner jag mig själv rätt så kommer jag vara helt slut efter den här veckan.
Som ni ser finns inte mycket tid för förändringar eller socialt umgänge.
Igår morse fick jag ett samtal. Min prinsessa tyckte det var tråkigt att åka till morfar så hon ville vara med mormor istället. Var inte så svårövertalad. Vi startade med att vara med på vårens städdag. Hon fick vara med och slänga skräp och därefter blev det fika. Alltid trevligt att vara med och få träffa några grannar i alla fall.
Bubble tea
Ja, man kan säga vad man vill om internet. Är det bra eller dåligt. Tydligen hade Sessan hittat nåt klipp med bubble tea och ville ha. Först sa hon boba, och det är tydligen de där kulorna. Ja även jag får lära mig.
Allt stod på engelska på menyn och ändå fixade hon att välja vad hon ville ha. Hade stenkoll på allt. Inte kunde vi det som åttaåringar. Hon valde i alla fall blåbär, men blåbärs boba. Supergott tyckte hon.
Shopping
Efter fikat ville hon shoppa. Måste ju vara snygg inför resan, eller vad säger ni? En handväska är ju bra att ha till plånbok och mobiltelefon. Sen hittade vi den här snygga klänningen. Hon älskar djurmönstrat och just nu finns det mycket sådant. Det är en byxkläning och det kom vi på då vi provade den hemma. Perfekt, ingen risk att det blåser upp. Tänkte först att hon behöver korta leggings under, men det slipper hon nu.
Hon var så stolt och tyckte hon var så fin. Klart hon var tvungen att posa, och försökte lära mormor det med varierande resultat.
Kolla fotboll.
Vi hade på matchen mellan IFK och Värnamo. Det blev lite fotbollssnack här hemma. Helt klart pratar dom fotboll i skolan också. Tydligen hade hon en kompis som höll på GAIS, men hon höll minsann på IFK. Helt klart har vi lyckats i vår uppfostran. Vet inte om hennes mamma håller med. Sen pratade om om Ronaldo en hel del. Märks vad dom pratar om i skolan. Frågade om hon tyckte han var söt och svaret var klockrent. Nä, han är inte min typ av kille. Hur underbart svar var inte det. Helt klart måste hon få följa med på en match en dag. Det är mormors tjej det där.
Gomorron. Ekar tomt här ett par dagar nu. Det där som kallas livet kom emellan. Jag är väldigt glad över det i alla fall. Det där livet har ju stått på paus under så många år.
I fredags blev bilen tvättad både på in och utsidan. Så skönt. Varenda gång jag gör det säger jag samma sak Nu måste jag hålla ordning på det. Sen tar det allt för lång tid innan jag dammsuger den igen.
Roadtrip
I går så var det att kliva upp tidigt igen. Redan 6 satt vi i bilen och åkte söderut. Målet. Det där stora gula varuhuset alla älskar att hata och ingen åker dit. Ändå är det alltid för mycket folk där. Igår var inget undantag. Som tur var så kom vi lite tidigare än de flesta så vi slapp det värsta.
Blev en hel del kläder.
Jösses säger jag bara. Sällan jag handlar kläder där nu då inget passar mig. Men går blev ett undantag. Så mycket fint. Folk var som galna. Längesen jag såg så många handla så mycket där. Även dottern handlade allt för mycket och hade nästan lite ångest över att det blev så dyrt. Dyrt kanske inte är rätt ord. Det går en del pengar, men man får så mycket för det.
Bas linnen
Det går alltid åt. Kostar under femtiolappen och är absolut inte sämre än de för dubbla priset. Olika färger i naturens färgskala blev det. Gillar verkligen dom och det är deras egna lågprismärke.
Tröja
En i mitt tycke väldigt fin tröja. Minns inte priset, men under 150 kronor i alla fall. Perfekt att ha lite kyligare kvällar, och den kommer få hänga med ner till värmen om ett par veckor. Sådana här går alltid åt.
Linneshorts och en top
Dom hade så mycket linnekläder inne nu. Kunde ha handlat hur mycket som helst. Dottern köpte ett par tunikor i just linne. Vilken snygging hon kommer vara där på semestern. Toppen kan användas till allt. Snyggt både till jeans, shorts eller kjol. Det kommer bli ett användbart plagg i sommar.
Vårjacka
Har saknat en snyggare jacka. Den jag har är väldigt praktiskt, men kanske inte det snyggaste. Kan vara kul att vara lite välklädd då man åker in till Göteborg eller så. Priset då? 350 kronor. Ja som ni ser är det ruskigt billigt.
Nya skor.
Det ända jag skulle köpa egentligen var ett par tofflor till resan. Dom har en relativt ny skoavdelning där men har inte hittat något tidigare direkt. Först ut ett par lite högre tofflor. Fastnade direkt för dom. Stabila trots klacken. Sen blev det precis det jag sökte. Perfekta skor till stranden, eller på resan.
Påsktomte
Påskavdelningen kanske inte var så stor, men hittade massa fina saker där ändå. Blev fjädrar till riset, påskägg åt barnbarnen och den här urgulliga påsktomten. Är säkert en halvmeter hög, och påminner mig om jultomtarna jag har haft tidigare. Frågade mitt barnbarn vilken som var finast. Svaret var att hon gillade den rosa mest, men att den grå/gröna passade bättre hos mig. Klok unge.
Något annat som är otroligt billigt är födelsedagskort. Brukar köpa så fina för 6 kronor. Dubbelvikta. Brukar ladda upp inför kommande kalas varje år.
Fika
Tog en fika på förmiddagen. En bagel, en bakelse, en cola och en kaffe. slutade på 89 kronor. Trodde på riktigt att dom glömt ta betalt för något. Återigen, allt är så billigt där.
Måste bara berätta om mitt härliga barnbarn och hennes kommentarer. Hennes mamma behövde besöka damernas. Sessan berättar att då mamma går på toaletten tar det en timme. Går det fort så tar det tjugo minuter. Hon hinner ju bli gråhåriga innan mamma är klar. Ja ibland får man kämpa för att inte börja skratta.
Som jag skrev i morse hade jag träningsvärken från en varmare plats. Struntade i gymmet med andra ord. Sen ringde telefonen i ett så hann inte ens med min planerade promenad. Så blev det, och det är OK. Lagade mat innan jag åkte i alla fall.
Dagens middag blev medelhavsbiffar med couscous sallad tomater och salladsost. Även detta var supergott, men slog inte gårdagens mat. För mig blev det lunch och tog resterna med mig till jobbet. Kommer även ha lunch i morgon då jag kommer hem. Det är så smidigt då jag aldrig behöver fundera utan bara gör.
Yoga.
Ja då jag inte gick till gymmet idag så tänkte jag att jag kör lite yinyoga innan läggdags. Vilan är bra , och man ska inte gå ut för hårt. Samtidigt är det ju bra med all form av träning. Fixar jag ett par yinpositioner får jag väl räkna in det i träningen? Så 3/5 blir yoga.
Jag gillar mest de lugna klasserna och yin är nog min favorit. Liggande eller sittande. Utmaningen är att kunna vara i stillhet under lite längre stunder. Minst 3 minuter, men gärna lite längre.
I morgon bitti tar jag helg, och det är så efterlängtat. Man behöver verkligen två sammanhängande dagar för att kunna vila upp sig. Jag har bara det varannan helg.
Har varit så duktig i flera dagar så idag mjukstartar jag dagen. Satt mig ner och njöt av det den friska luften. Öppnade upp allt jag bara kunde för att få in lite luft här hemma.
Sällan jag köper tidningar
men vad jag gillar att krypa upp i fåtöljen och bara få vara en stund. För visst är det något speciellt att hålla något fysisk i handen? Oavsett om det är en bok eller en tidning.
Förr, innan internet fanns så var det höjdpunkten då någon tidning damp ner i brevlådan. Unnande mig en kopp kaffe och bara koppla bort allt. Det var helt klart min stund på veckan då barnen var små. Kan allt sakna den tiden innan sociala medier fanns.
Skulle träna
men har en galen träningsvärk idag. Tänkte att det får bli en promenad innan jobbet i alla fall. Först ska jag städa vardagsrum och hallen, sen laga biffar till lunch/middag åt oss. Därefter kan jag åka hemifrån. Nu har jag ändå kommit in i det med att äta ordentligt igen. Är så tacksam över att energin kommit tillbaka.
Ja nu är jag i fas igen. Tänkte ju uppdatera er varje kväll, men så blev det ju inte riktigt.
Tog en tur med spårvagnen, för att kunna uppdatera er på tisdag igen. Får verkligen se så mycket jag inte sett tidigare trots att jag bor här.
I min veckoplanering stod det även städning och det var precis det jag började med idag. Det har varit så eftersatt, men nu är det tråkigaste taget. Kök och badrum. Det tar alltid lite extra tid, men skönt då det är gjort.
Matkasse
Skaffade en matkasse igen. Har verkligen saknat det. Så tråkigt att åka och handla, och har absolut ingen fantasi just nu. Så skönt att få allt färdigt, eller får ju laga maten. Spelar ingen roll, för det är så enkelt och så gott.
Tog mig hit
men hade ingen lust. Det tog verkligen emot. Tur min man kör tillsammans med mig och vi bestämde detta i morse redan. Ingen av oss ville backa fast vi egentligen inte orkade.
Det var trögt, och märkte att jag utmanat axeln igår. Gjorde ont så körde mer ben. Är ändå glad att jag kom iväg. Pass 2/5
Dagens middag
Vad blir det för mat?
ville få mat på bordet ganska snabbt idag. Misstänkte att vi båda skulle vara hungriga. Valde valnötssfisk med rostad potatis. Min man var så skeptisk, men oj vad gott det var.
Började med att rosta potatis och morötter. Panerade fisken med valnötter och panko och det sista var att fixa en sallad på päron, kålrabbi och salladsmix. Till det en senapsås. Wow alltså.
Måendet då? Är så mycket piggare än tidigare. Tyvärr är blodtrycket inte vad jag önskar. Vill verkligen inte öka medicinen. Vikten spökar då det kommer till detta så bara att kämpa på.
Som jag skrev i förgår så orkade jag inte riktigt med passet. Så tråkigt då det spricker det första det gör på veckan. Däremot tog jag tag i det igår istället. Var så pigg på morgonen så jag var där redan klockan 6 på morgonen. Trodde jag skulle vara ensam, men så blev det inte. Var riktigt mycket folk vid den tiden. Ja inte bara jag som vill ha det gjort märker jag.
Min man undrade vart jag var då han klev upp, och messade att jag var på väg hem efter träningen. Ja plötsligt händer det. Pass 1/5 är gjord i alla fall.
Biltvätt
då jag ändå var igång tidigt passade jag på att köra in bilen i biltvätten på väg till jobbet. Så skönt att få den ren. Får väl dammsuga den i morgon eller på fredag då jag ändå är i de trakterna.
Kvart i 9 klev jag in på jobbet och hade redan gjort ett dagsverk,
Tyvärr var det extremt lugnt på jobbet. Det är inte roligt då det blir så. Ju mindre man har att göra, ju mindre gör man. Det är lite konstigt eller hur? Hann i alla fall sitta med vår elev och vi pratade om de tio insatserna som finns inom LSS. Pratade även om skillnaden på SoL beslut och LSS beslut.
Landa i soffan
Ja då jag väl kom hem var jag rätt seg. Det blev hämtmat från Masala. Delade på en portion och det är väl rätt lagom tänker jag.
Egentligen skulle jag skriva det här inlägget igår kväll, men glömde av det. Kom på det då jag lagt mig och vet ni. Då sket jag i det.
Godmorgon. Nu har vi kommit till linje 3. Ännu en av de vagnarna jag åker med till vardags. En av de vagnarna som passerar utanför mig.
Dagens färd startar i Kålltorp. Ett av Göteborgs mysigaste områden om du frågar mig. Rätt gammal bebyggelse med små hus, lägenheter, och stora fritidsområden. Finns både motionsanläggningar, och en stor sjö där många samlas för att bada. Till det, närheten till centrum.
Vi fortsätter ner mot centrum, järntorget och vidare till majorna. Det är ett av de andra områdena här som har landshövdingshus. Kommer berätta mer om det i ett senare inlägg.
Klippan
Den här gången hoppade jag av vid Jeagerdorfplatsen och tog en kort promenad ner mot klippan. Här avgår stenabåtarna, men vi har även Waterfronts hotell här.
Just Klippan är känt för att de bryggde porter tidigare. Carnegie har ni säkert hört talas om? Nu är det Carlsberg som tagit över det, men det var här det startade.
I början på 1800 talet köpte en tysk affärsman Abraham Robert Lorents lokaler i Klippan. Han öppnade ett sockerbruk och några år senare fick han tillstånd att tillverka porter. 1833 avled han tragiskt och tyvärr fick hela bolaget säljas. En ung grosshandlare, David Carnegie köpte det. Ja, resten är historia som man brukar säga.
Tillverkningen har flyttat till Falkenberg, men hela området präglas av dess ursprung.
Kan rekommendera er att ta en tur hit. Antingen bo på hotellet eller strosa runt bland de gamla husen. Litet, men så fint.
Är man hungrig kan man besöka Sjömagasinet. Mannerströms gamla krog. Nu är det andra ägare, men fortfarande fantastisk mat. Kanske inte det billigaste, men ändå.
Vill man ha lite mer robust ligger Porter Pelle bredvid. Robust mat, god öl och betydligt billigare. Vissa kvällar är det även underhållning här.
Marklandsgatan
Vi fortsätter vår färd mot ändstationen. Hamnar åter på ungefär samma ställe som tidigare veckor. Nu vänder den vid Marklandsgatan. Hållplatsen innan Axel Dahlströms torg som jag pratade om förra veckan. Inte mycket att se, och inget man väljer att åka till såvida man inte har ett ärende hit.
Nästa vecka ska ni få hänga med ut till förorten. Känns sådär, då jag undviker de områdena.
Vi hade sjuk personal och fick inte in en vikarie i tid. Blev lite stressigt, men det gick. Så seg då jag lämnade jobbet i morse, men det skulle inte hindra mig. Bestämde mig för att hoppa dammsugningen utan bara köra in den i biltvätten. Tyvärr var den sönder så det sket sig också. Jaja.
Middag
Även om inte träningen blev av så tänkte jag att jag måste hålla maten i alla fall. Var nere i vår lokala grönsakshandlare och köpte med lite hem. Fixade köttfärsbiffar, potatis , sallad och rivna rödbetor. Det ska tydligen kunna sänka blodtrycket har jag läst.
Såg så mörkt ut.
men var betydligt ljusare på riktigt. Det är så skönt med en kvällspromenad, speciellt då vädret är så fint som det var idag. Något som blev som planerat var i alla fall stegen. 7000 har jag som mål. Vill ju ha ett lyckande i något i alla fall.
Något jag reagerat på är att jag inte är så trött som jag brukar vara. Visst var jag seg idag, men det har man ju rätt att vara. Det är inte alls på samma sätt som tidigare.
Gomorron alla. Har varit så trött under så många år som ni kanske vet. Är riktigt trött på att gå runt i någon slags dvala varenda dag. Har ju även sökt för det, men då alla prover är bra kan dom inte göra något åt det.
Likaså allt fett på min kropp. Det har varit stört omöjligt att bli av med något och jag har kämpat. Klart man tappar lusten då.
Vänder det nu?
Sista veckan har något hänt. Jag börjar få tillbaka min energi igen. Jag väljer till och med att åka in till stan 19:30 för att ta ett glas vin med en kompis utan att tveka. Det är då jag brukar åka hem och sova. Flera kvällar har jag lagt mig efter min man. Har det hänt någon gång under de här sjutton åren? Tror jag kan räkna det på min högra hand.
Idag händer det
Jag och ett par vänner kommer utmana varandra med några förändringar i våra liv. Vi har lite olika saker vi vill jobba med, men gemensamt. Komma igång med träningen och få lite bättre matvanor.
Mina mål är att blodtrycket ska bli normalt så jag slipper medicinerna som antagligen gjort mig sjuk.
Att jag inte ska ha så ont i kroppen längre.
Få ordning på arbetsskadan.
Jag vet att många triggas av att man pratar vikt. Jag kan vara likadan i vissa avseenden. Tyvärr är det ett av flera sätt att se förändringar på.
Mina resultat
Då jag jobbat natt vägde jag mig idag istället.
Vikt 100 kilo
BMI 37,2
Kroppsfett 42,2 %
Blodtryck 159/102
Ja inga vackra siffror, men nu kan det bara bli bättre.
Madelena 