Jag köpte två efter jobbet och fick i mig bägge. Helt klart kan jag inte stå emot då tröttheten tar över. Det här är inte sunt och har hamnat i en ond cirkel. Så svårt att ta sig ur. Kom inte och säg att jag ska söka vård för det har jag gjort. Vet vad som funkar, men har tappat det. Behöver den där sparken i röven ni vet.
Nu var det inte min trötthet vi skulle prata om utan fettisdagen. Blev det någon semla för er igår?
Varför firar man den fettisdag?
Det är en gammal kristen tradition från början. Firas alltid 7 veckor innan påsk. Namnet kommer ifrån att man skulle äta fet man innan den långa fastan. Flera länder firar det, men på lite olika sätt. Vi äter semlor, men det kan firas med både karneval och pannkakor. Även vi hade en pannkaksdag i söndags som jag skrev om tidigare.
27 timmars jobb
Är väl ett helt normalt pass? Nja, men det var just det jag gjorde i måndags-tisdags. Skulle jobba 12-29, men fick frågan om jag kunde stanna kvar och ta natten också. Vi har sovande jour så det funkar ju. Dagen efter hade vi APT så slutade inte förrän 15 på tisdagen.
Många kan reagera på att vi får sova och då är det väl inte så jobbigt? Till viss del sant, men vi är fortfarande på vår arbetsplats, vi har ansvar och kan inte lämna. Till det så får vi inte betalt under 4 timmar och det räknas inte in i vår arbetstid. Betalt kanske vi får. Ligger på någon tia per timme. Typ två eller nåt. Vi som har en jour i veckan har alltså 41 timmars arbetsvecka. Jag har inga problem med jourerna, men vill ändå belysa hur vi har det som. Många som inte förstår det.
Som ni minns hade jag diskussioner med vården om mediciner. Fick en annan sort utskriven, betablockare. Är väldigt rädd för den typen av mediciner, och en vanlig biverkning är trötthet. Som om jag inte är tillräckligt trött. Sover ju dygnet runt redan. Kan inte bli tröttare känner jag. Frågade på apoteket, och vilket dåligt bemötande tanten gav mig. Förminskade mig och mina frågor totalt. ” Vaddå, alla är väl trötta nu. Gå ut i solljuset så ska du se att du bli piggare” Pratade om ipren och hon svarar:. Det vet väl alla att man inte får och det har vi sagt till dig. Nä det har dom inte. Inte ens läkare vet det och skriver ut sådana mediciner. Apotekspersonal får gå in och kolla, och säger. Ja, det stämmer.
Då jag ifrågasätter biverkningar så säger hon ” du har väl läst bipacksedeln”. Svarar att det har jag. Ska man inte det? Tanten himlar med ögonen och svarar nej. Vad händer?
Harmonimässa
På lördagen bestämde jag mig för att åka till Lilla Edet med min kusin, Vi besökte harmonimässan. Ni vet sådana där flummiga saker som jag bara älskar. Var på meditation, och storseans. Fick inte till mig någonting, men så kan det vara. Efter flera timmar där var jag trött och åkte hem och sov, Missa mellon och allt. Det är inte normalt att somna vid 18 tiden, och sova i 12-13 timmar i sträck.
Pannkaksbuffé
Några strawberryhotell hade gratis pannkaksbuffé i söndags. Lånade ena sessan och åkte dit. Det var rätt mycket folk, men inte galet mycket. Det bjöds på pannkakor, sylt, grädde chokladsås, strössel samt kaffe och saft. Det snålades inte med något, men personalen fick jobba för att få fram åt alla stora och små barn. Tyckte det var riktigt trevligt och även sessan gillade det.
Mr Cake
Åkte in till centrum sen. Gick runt lite och tittade. Hon fick ett par t-shirts till sommaren, och sen fika. Då vi satt och pratade så berättade hon om sin klasskompis som är youtuber. Hon hade suttit där, och sen handlat på dreamland. Dreamland har typ pärlor och märken för att kunna pimpa upp mobilskal, väskor eller armband med. Svindyrt, men ungarna gillar det. Hon fick 5 stycken för att fixa sitt mobilskal. Så stolt då hon fick välja. Besökte även bokrean och hon hittade en bok hon bara älskade som hon sa. Frågade vad som var bäst under dagen, och hon svarade direkt. Att få vara med dig Tror ni mormors hjärta smälte? Underbara finaste unge. Är så tacksam över att vara hennes mormor. Så mycket kärlek.
Vi fortsätter uppåt och har kommit till tredje chakrat. Solar plexus eller manipura som det heter på sanskrit. Det kan översättas med juvelstaden. Här sitter vårt ego, självkänsla och vilja. Ni har väl alla hört talas om magkänslan? Ja då talar vi om solar plexus energier.
Är det här chakrat ur balans så kan du få problem med magen, tarmarna och även njurproblem. Psykiskt, svårt att fatta beslut och kan upplevas som velig. Nu ser jag att jag skriver om mig själv hihi.
Ett balanserat chakra innebär att du känner meningen med livet och är tllfreds.
Balansera chakrat
Nu ska vi inte bara prata negativt utan lite mer. Vad kan man göra för att hitta balansen? Viktigast är väl ändå att läka?
Här talas det om att stärka sin egen självkänsla. Ni har säkert hört talas om att ställa sig framför spegeln och tala om att du duger? Lägg alla skuldkänslor åt sidan. Ja, jag vet att det inte är lätt, speciellt inte om man fått massa skit hela tiden.
Däremot kan man börja med att ge sig själv beröm. Acceptera och inse att man gjort det bästa man kunnat utifrån de förutsättningarna man hade där och då.
Det tar tid, men det går.
Kristaller
Ja varje chakra har sina kristaller. I mitt kit så var det röd jade. Just den stenen står för passion och livskraft. Helt perfekt. Annars förknippas det här chakrat med citrin. Färgen som solarplexus har är gul. Strålande, och visst ger det så mycket energi?
Chakrahealing
Varje vecka har jag delat en meditation av Eva Milton. Hon är helt klart en favorit hos mig., Helt fantastisk. Har ni testat någon av hennes meditationer? Om inte, gör det.
Nu har årets bokrea startat. Har en hel del böcker hemma, men hittade detta som jag köpte. Dels en bok om förändringar i sin livsstil. Egentligen är jag proffs på det, men behöver en rejäl spark där bak. Nu kanske inte en bok är den där sparken jag behöver, men ändå. Det är inte bara tips utan även någon slags dagbok.
Nästa var yogakort. Olika positioner och även en bok med olika flöden. Har sagt upp mitt medlemskap på hagabadet och kommer sakna det så mycket. Anledningen? Har fortfarande så ont och kan inte utnyttja det så som jag önskar. Antagligen en infektion också som gör mig tröttare. Är jag ledig sover jag bara. Det känns inte bra, men det är för dyrt för att inte utnyttja det. Kostar ändå 2000 i månaden.
Vården är katastrofal
Igår hade jag tid hos fysioterapueten igen. Jag har väl inga större problem med honom och tog upp det med värktabletterna. Han hämtade läkaren och fy fan vilken människa. Talade om för mig att jag hade fel. Kunde visst äta dom trots att bipacksedeln samt blodtrycksdoktorn sa något annat. Sen talade om för mig att det är inte deras ansvar att fixa min arm utan arbetsgivaren. Måste bara fråga en sak. Ska man inte uppsöka sin vårdcentral om man har en skada eller är sjuk? Hatar folk som säger så här, men jag betalar faktiskt skatt och jävligt mycket också. Det är min rätt att få vård. En annan fråga. Varför står det i FASS att man ska läsa bibacksedeln då man äter medicin då läkarna blir kränkta av det? Ifrågasätter man så blir dom ju fly förbannade.
Jag har alltid haft stor respekt för läkare, och vår fantastiska vård, men har tappat det totalt. 2020 raserades den totalt.
Läste deras recensioner och i det stora hela var det inte bra. Flera tog upp deras bemötande och en skrev att hon hade ångest över att behöva gå dit. Inte ska man behöva ha ångest för hur man ska bli bemött som? Ångesten ska vara vilket besked man får. Det tragiska är att jag känner samma sak. Är snart 60 och vågar inte söka vård för jag blir till 90 % dåligt bemött. Har blivit så osäker på mig själv så jag vågar knappt umgås med folk längre.
Blodtrycksmedicin
Har en nätläkare då det kommer till detta. För att få ordning på armen kommer jag sluta med blodtrycksmedicinerna ett tag. Det ändå som skulle kunna funka att äta är betablockerare och det ger en viktuppgång och trötthet. Läkarna är redan på mig för att jag är så fet och går ju i dvala hela tiden redan. Funkar ju inte. Samtidigt tycker jag det är märkligt att alla står helt handfallna. Jag är väl inte den ända som äter blodtrycksmedicin? De allra flesta äter väl värktabletter också?
Nu har det blivit lite för många negativa inlägg här, och det känns samtidigt inte som jag. Vill bara vara glad, och ha det lugnt runt omkring mig.
Godmorgon. Det var ett tag sen jag skrev ett personligt inlägg här nu. Har funderat fram och tillbaka, och känt att jag tappat lusten lite. Vad har jag att skriva? Idag jobbade jag, idag var jag trött, idag har jag ont. Hur kul är det att läsa för er andra?
Till det bråkar min arm, och det sätter sig på mitt humör allt för mycket. Jag som i princip aldrig äter värktabletter har ökat den konsumtionen rejält. Ska ju äta inflammationshämmande enligt fysioterapeuten och andra som vet. Till det så är just ibumentin det bästa mot värken. Läkare skriver helst ut naproxen vilket är samma grupp av mediciner.
Av en slump läste jag FASS och där står att just dessa tabletterna försämrar effekten av losartanet. Det förklarar varför läkarna är på mig för att blodtrycket sjunker.
Frågade på apoteket
och hon hade ingen aning, men kollade upp och visst hade jag rätt. Är det inte märkligt att personalen där aldrig hört talas om det? Blodtrycksmedicin är ju inget ovanligt, och i princip alla äter väl värktabletter ibland? Ringde vårdcentralen som hade noll koll. Eller visste ipren men rekommenderade naproxen. Fick påtala att det är samma typ av medicin. Skulle få en tid om en månad. Sen undrar folk varför alla söker sig till akuten.
Har nätläkare
för blodtrycket, Det handlar om att jag bytt vårdcentral så ofta och dom aldrig har tid för årskontroller. Där fick jag återkoppling direkt av läkare och nästa vecka har jag tid. Han sa att även njurarna tar stryk av just den kombinationen. Tack för den känner jag. Har kollat upp och det verkar som om det bara är en sort som funkar, och den har jag. Äter två sorter nu, och det är ena som krockar. Betablockare kan fungera, men känns inte så bra.
Visst att jag har ett ansvar. Brukar läsa noga och varenda gång jag påpekar något så blir läkare kränkta. Någon skrev ut en medicin som jag enligt FASS inte får äta då jag har en läkemedelsöverkänslighet. Läste sen en spydig kommentar i min journal då jag hade ringt och påpekat det. Har ju ont i magen varenda gång jag måste kontakta vården.
Rödbeta
Visste ni att rödbeta kan sänka ett blodtryck? Det hade inte jag hört innan men en kollega rekommenderade det. Helt klart värt att testa tänkte jag. Nämnde det hemma och min man tillhör dom som helst knaprar piller än ändrar på något som är fel. Han kollade upp det och insåg att det finns vetenskapliga belägg för att just rödbeta har den effekten. Köpte med mig en bag in box till jobbet och skoja till det. Det är ju ändå fredag tänkte jag och skickade en bild till några kollegor haha. Råkade skicka ett gruppSMS och just den gruppen var en salig blandning. Det slutade med att min kollega och min dotter började ”prata” haha.. Tänk vad som händer med en bag in box på jobbet haha.
Fotboll
Igår var vi på den andra cupmatchen också. Var riktigt kul, då något har hänt med laget. Visst att det är superettan lag dom mött, men ändå. Ett helt annat spel och riktigt kul att titta på. Hoppas verkligen det fortsätter så här och att vi kör över djurgården om en vecka.
Igår var det inte lika kallt heller vilket gör att hela upplevelsen blir så mycket bättre. Alltid bättre att gå hem med en vinst i ryggen och att man fått se bra fotboll. Det är väl som min man sa. Hade det varit förra året hade dom hållit nollan fram till 92 minuten och sen släppt in en skitmål.
Nu var det dags för nästa del om våra chaktan. Vi är vid sakralshakrat den här gången. Området hittar du ca 3 cm nedanför naveln. Det står för urinvägar, och fortplantningsorganen. En obalans här kan även det yttra sig som en depression. Även avsaknad av sexlusten eller att man inte känner sig bekväm bland andra människor är ett tecken. Är det överaktivt är det inte ovanligt med missbruk av något slag.
Är det däremot i balans har man lätt att knyta nya kontakter, och får relationer att fungera.
Översätter man till sanskrit så blir det swadhistana som betyder mitt egna hem, och det passar väl bra?
Balansera chakrat
Vad kan man göra själv för att balansera den delen? Det är nu du ska fundera över dina relationer. Finns det några ska avsluta kanske? Eller så är det så att du behöver bli lite mer social. Ta dig tid för vänner, gör saker tillsammans med andra. Ta en fika, gå på en föreläsning, en promenad. Det viktigaste här är att göra det med någon du tycker om. I andra fall kan det vara närheten som saknas. Ta dig tid med din partner.
Kristaller
Förra veckan så gick vi in lite extra på tigeröga. Nu är färgen orange och karneol är en fantastisk kristall att jobba med. Karneol är en kraftfull kristall, och vissa kallar den för krigarstenen. Vill man bli gravid är det en av stenarna man kan bära. Det är en perfekt sten då vi pratar om healing av sakralchakrat.
Healing
Även den här veckan delar jag med mig av en healing med fokus på orange. Jag förstår om några av er är obekväma med det här, men för er andra. Kör på. Till det är Eva Milton en favorit hos mig. Hennes meditationer är helt magiska oavsett vilken inriktning man väljer.
Ja nu börjar fotbollsäsongen dra igång och igår var det dags. Vi plocka på oss mängder med kläder och drog iväg till Bravida arena ute på hising island. Dags för årets första cupmatch. Vi mötte Oddevold ett superettan lag ifrån Udevalla. Började väl inte så bra men sen hände något. Hade dom inte haft en så grym målvakt hade vi vunnit med betydligt fler mål än de två vi gjorde. Var allt värt att sitta där och frysa då vi går hem med vinst. Man får njuta av det få gångerna det sker.
Meditation
Som jag skrev tidigare så börjar jag med att jobba med mina olika chakran idag. Först ut som jag skrev om lördags är det rotchakrat och jag körde meditationen jag talade om. Som vanligt är det amazing även om jag hade svårt att varva ner. Det är de gångerna det är ännu viktigare att meditera. Använde mina kristaller och la dom vid rotchakrat. Helt klart hände något. Det pirrade och kände helt klart energin strömma.
Så förvirrad
Jag är den mest förvirrade människan som finns känns det som. Hade skrivit fel dag för fysioterapeuten så kom en vecka för tidigt. Nu jobbar jag den dagen jag skulle dit, men bokade om. Samtidigt är det bättre att vara en vecka för tidig istället för en vecka för sent.
Efteråt skulle jag till medicintekniska för att fixa en skena. Trodde jag hade koll och följde lappen jag hade. Behöver jag säga att det hade jag inte. Tur jag är ute i god tid för det mesta så jag hann till det andra stället. Kom precis, och anmälde mig. Där satt jag och väntade, och väntade men blev inte uppropad. Fick till slut fråga och då hade han som skulle fixa det missat mig. Tur jag sa till annars hade jag väl suttit där ännu. Blir lite extra i plånboken bara då det var arbetsrelaterat.
Hur ser resten av veckan ut?
Måndag 15-10 på tisdag. Var iväg och fixade arbetsrelaterade saker innan så mycket mer hinns inte.
Tisdag slutar 10. Till gymmet och köra yinyoga i hotsalen.
Onsdag Ledig dag och inga planer.
Torsdag Jobbar 8-17 Sådana dagar blir det inte mycket annat gjort.
Fredag jobbar 15-10 på lördag. Tänkte åka till gymmet innan då mannen jobbar hemifrån den dagen. Har även tid hos tandhygienisten.
Lördag Slutar 10. Planen är att gå på fotboll om vi får biljetter.
Började prata om chakran i förra inlägget och tänkte gå in lite mer i de olika chakrana under ett par veckor. Rotchakrat eller mulhadra som det heter på sanskrit. Ska man översätta mulhadra så står det för rot-bas. Vart sitter då rotchakrat? Tänk er en punkt vid svanskotan. Det är det ända chakrat som sitter på baksidan på kroppen.
Rotchakrat står för vårt fysiska välbefinnande, om att ”rota” oss. Kommer förklara mer vad det innebär. Är det i olag så påverkas hela du. Lätt att känna sig dränerad, utmattad och vill det sig riktigt illa så kan det leda till en depression.
Är det däremot i balans så känner vi oss trygga och lugna.
Vad kan man göra för att balansera och läka?
Det är nog den viktigaste frågan. Ta dig gärna ut i naturen. Vart trivs du bäst? Ställ dig stadigt med bägge fötterna på marken. Blunda gärna. Ta ett par djupa andetag, och det kan räcka. Vill man gå längre så tänk dig att rötter växer ut från dina fötter( ja det låter flummigt.) De går ner genom marken, och letar sig neråt. Suger upp näring och energi ifrån jorden. Stanna i den känslan ett par minuter innan rötterna drar sig tillbaka. Ett fantastiskt sätt att rota sig på.
Kristaller
Varje chakra har en färg, och rotchakrat är röd. Många av dom röda stenarna såsom röd japsis eller rubin är förknippat med just rotchakrat. Däremot är tigeröga en bra sten då vi pratar om att hela.
Tigeröga har många bra helande egenskaper. Perfekt till rotchakrat, men fungerar på sakralchakrat och även solar plexus. Ett nyckelord för sten är just balans och det är ju det vi strävar efter hela tiden.
Håll den i handen eller lägg den vid chakrat under meditationen för att ge ökad kraft.
Healing
Tänkte dela med mig av en healing som fokuserar på just rotchakrat, om man känner sig bekväm med det. Alla gör inte det, och man måste inte. Bara att ge sig ut i naturen, stanna upp, öppna upp så kommer man långt.
Däremot är jag väldigt bekväm med meditationer och gör det väldigt ofta. Går man på terapi så rekommenderar just detta.
Kommande vecka kommer jag fokusera på att jorda mig, och läka mitt rotchakra.
Godmorgon alla. Idag är det alla hjärtans dag, och det måste väl firas lite extra? Igår köpte jag en liten chokladkartong med lindorkulor till mina kollegor. Det kanske inte är så mycket, men vill visa lite uppskattning. Tänkte att idag är det en bra dag att göra det på.
Chakra stenar
Häromdagen gick jag in i den nya kristallbutiken där jag jobbar. Kom ut därifrån med ett litet kristallträd av ametist samt chakrastenar. Nu kan man använda flera stenar till de olika chakrana men fick ett par utvalda.
De som fanns i var både en stav samt en trumlad sten. Ametist, bergskristall, lapis lazuli, grön aventurin, jade, karneol, samt tigeröga. Kommer gå in närmare på deras egenskaper i ett par andra inlägg.
Chakran
Vad är det då? Tror de flesta har hört talas om det och används en del då man utövar yoga. Oret chakra kommer från sanskrit och betyder hjul. Det är precis det som det handlar om. Olika energifält som behöver samspela för att man ska få en balans i livet.
Det finns flera olika chakran, men ofta talar man om de sju stora. Kronchakrat, tredje ögat, halschakrat solar plexus, sakral samt rotchakrat.
De nedersta handlar mycket om vår kropp, om att jorda sig. De översta mer det mediala, och vårt innersta. Skulle kunna skriva en roman om det, men hoppar över just den biten.
Meditationer och yoga
under flera klasser kan man jobba med just de här bitarna. Pratade med en vän för nåt år sen och vi pratade om just stresshantering. Livet har inte alltid varit så snällt mot någon av oss. Hon pratade just om att det bästa hon gjort var att gå igenom kroppen och tänka på olika färger. Det är en kvinna som absolut inte kan eller är intresserad av just sådant här. Sa att det var chakrahealing hon gjorde just där och då och att sådant här faktiskt funkar.
Kroppscanning
Används i den traditionella vården också. Man gör exakt samma sak, men det är andra ord som används. Däremot blir det ofta känsligt då man pratar i sådana här termer. Tycker det är så tråkigt att det ska vara så här. Gå på terapi är helt accepterat. Nämner man att man använder sig av de här teknikerna blir man istället betraktad som man är lite dum i huvudet istället. Visst är det konstigt?
Igår då jag åkte till jobbet så låg ett stort klot framför mig. Tror aldrig jag har sett månen så nära inpå någon gång. Det var helt magiskt. Rätt som det var försvann den bakom ett hus och vips var den borta. Det är jättekonstigt att det kan hända för månen är ju väldigt stor. Pratade med en kollega och även hon hade varit fascinerad av månen igår.
Vaknade mitt i natten
idag. Kan bero på att jag ska iväg och har så svårt att sova dom gångerna. Tittade ut och även idag är den fantastisk. Fick bild på den innan den försvann igen.
Nu påverkas jag inte alls av fullmåne som många gör. Däremot känner jag mig väldigt liten då jag tittar på den. Har alltid tyckt att det varit intressant med rymden, gillat serier såsom star trek med mera.
Det är så lite vi vet, och universum är så ofantligt stort.
Passa barnbarn
Sportlov här hos oss den här veckan. Idag ska jag passa barnbarn en hel del. Första gången jag har lilla mini så länge, men det kommer gå bra. Hoppas på fint väder, så vi kan vara ute och leka en stund. Gå någon promenad och bara vara ute och leka.
Har laddat ner lite spel som vi kan sitta med också. Hoppas det blir bra.
Är så tacksam över att jag får ha den relationen till dom små. Tycker det är viktigt, och det från båda håll. Vad jag önskade att mina föräldrar hade känt samma sak. Dom tog väl dom då jag tjatade, men aldrig frivilligt. Lovade mig själv att aldrig bli på sådan någon gång.
Madelena 