Madelena

Godmorgon

Igår hade vi bokat information om resevaccin och även att få de sprutorna vi behövde. Jag är absolut ingen antivaxxare men springer inte och vaccinerar mig mot allt. Vi hade nog inte ens en tanke på detta med vaccin innan men min man pratade med en som brukar åka dit som ändå tyckte vi skulle se över vårt vaccinationskydd. Hur som helst så hade vi vår tid igår och fick en i mina ögon bra genomgång och han propsade absolut inte på oss någonting vilket var skönt. Vi hade en tanke och det blev en spruta mot Hepatit A samt en mot difteri/stelkramp och kikhosta. Han pratade även om kolera och min man ska i alla fall fundera på det. Det vaccinet ger även ett visst skydd mot vanlig magsjuka. Det är inte kul med en kass mage under en sådan resa. Det har tyvärr hänt min man vid två av våra tidigare resor. Självklart ska man vara försiktig fast man fått vaccin. Ingenting är ju helt hundra.

Har aldrig sett

den här målningen tidigare. Min man skrattade åt mig då den visst funnits där i minst tio år. Där ser man vad jag inte ser då jag är ute, Hade egentligen ingen lust att vara i stan igår och tänkte bara att jag skulle med och ta en kopp kaffe.

En kopp kaffe

i solen och min man gick in i si-fi bokhandeln och handlade upp sitt presentkort han fick i födelsedagspresent. Det och lite till kan jag ju säga, men så är det. Jag funderade på att åka hem men min man ville fortsätta. Jag tog en macka och han gick till grindstugan. Blev nog lite övertalad att komma dit och nu efteråt är jag glad för det.

Rätt som det är så dyker ett par kompisar upp. Ett av paren umgås vi med regelbundet men de andra tappade vi kontakten med och har nog inte sett på över tio år. Det roliga är att den ena säger att här brukar vi vara då vi umgås med Madde och Peter och precis då dom kom in så satt vi där. Stort kramkalas och vi hade så mycket att prata om.

Rubinens takbar

Vi lämnade Grindstugan och fortsatte till Rubinens takbar. Jag gillar kanske inte den bäst, men låg ju bra till i alla fall. Där blev det ett par drinkar, och ännu mer skratt. Vilken kväll det blev. Tyvärr började det regna då vi satt där men det kändes helt OK ändå. Fanns ju markiser så vi klarade oss.

Vi fortsatte till John Scott och där blev det lite mat för oss. Flera hade redan åkt och till slut gav vi också upp. Tolv timmar efter att jag lämnat hemmet var jag tillbaka igen. Sådana här saker blir ofta som bäst. Spontant, och det blir så kul.

Kattmys

Ja lilltjejen kommer fram oftare och nu kan hon till och med lägga sig och gosa ett tag. Gillar fortfarande inte att bli buren, men accepterar det ändå. Vad man än säger, ett husdjur gör så mycket och det kommer bli så tomt då hon flyttar hem till matte igen.

Kramar Madde

Fysioterapuet

Började dagen med ett besök hos fysioterapeuten. Allt som allt tog det väl en kvart och två hundra kronor skulle dom ha. Dom gör inte så mycket heller. Nu har jag inga problem alls med honom vill jag tillägga. Däremot råkade jag överhöra två äldre damer på gymmet som pratade just om det. ”idag så gör sjukgymnaster ingenting utan bara skickar med ett träningsprogram” Det är väl min erfarenhet också. Därför jag gick till kiropraktor med höften, och två besök och sen var jag relativt bra. .

igår körde jag både mitt rehabprogram samt extra ben. Hur gärna jag än vill så klarar jag inte det jag gjorde innan men vet också att stressar fram något blir det ett bakslag. Körde även ett hot yin pass innan jag åkte hem igen

Hem till en väninna

Hon har börjat med hemförsäljning av städartikllar, hudvård och parfymer som jag och några till var och tittade på. Har ju fortfarande inte fått några pengar från FK så handla kunde jag inte göra, men fick låna med mig en ugnsrengöringsspray hem som jag ska testa. Det är ju helt omöjligt att ren ugnen och jag skrubbar, använder vartenda husmorsknep som finns utan resultat. Nu hoppas jag på underverk.

Blev kvar en stund efter att de andra gick hem och vi satt och pratade ute i solen. Ja ni läste rätt. solen sken och det var så mysigt att sitta ute på deras altan. Blev en riktigt bra kväll för mig.

Dagens Lillybild

Ja får väl bjuda på en bild på den här sötnosen igen. Jag smälter totalt varenda gång hon kommer fram och gosar med mig. Hon gör så stora framsteg varenda dag och det är så mysigt.

Våran Svea var ju en bastant dam medans Lilly är så liten. I min värld har jag alltid sett bengaler som lite större katter men hon är verkligen jätteliten.

Kramar Madde

Flytta bilen

Godmorgon. Torsdag igår och jämn vecka så då får man inte parkera utanför oss. Då man bor i stan kör dom datumparkering och då ska det städas. Nu görs det inte alltid så känner mig rätt provocerad av det egentligen. Jag har varit på dom om det, och även vår förening. Den gången jag var på så städade dom tidigare och hela min bil var så smutsig. Det som triggade mig mest var att jag städat hela bilen och på morgonen skulle vi sprida svärmors aska. Då fick dom allt höra.

Till Hagabadet

och hittade en massagetid på förmiddagen. Det var ingen klassisk utan en harmony och helt underbart. Brukar föredra att dom tar i, men igår så var detta bara bäst. Den senaste tiden har dom börjat använda IR madrasser för dom som vill och jag trodde inte på det först, men det funkar.

Vad är då IR ljus?

Det har verkligen kommit inom skönhet och hälsobranchen de sista åren, men vad är det då? Vi pratar om infrafött ljus och tidigare har det använts inom vården för dom har upptäckt att återhämtningen går snabbare efter operationer och det har haft en positiv påverkan på t.ex psoriasis.

Vilka positiva egenskaper har då det intraröda ljuset på oss då?

Minskar stress Att sitta en stund i en IR bastu kan minska stress.

Mjukar upp leder och muskler

Sårläkning Det kan snabba på sårläkningen vilket var ett av de olika användningsområdena inom vården.

Ökar blodgenomsträmningen vilket gör att man kan minska i vikt, minska risken för hjärt och kärlsjukdomar, har positiv effekt på celluliter.

Man måste använda det regelbundet för att få effekterna. Första gången jag satt i en sådan bastu kände jag ingenting, andra gången blev lite av en halleluja moment. Rätt häftigt. Ändå använder jag den allt för sällan. Dags att ändra på det?

Lunchen

fick bli en avokadomacka och en smoothie. Jag vet att man inte ska dricka upp sina kalorier, men den här ger en energiboost utan dess like. Mysig miljö i orangeriet också. Synd bara att dom slutade med lunchen där. Den var ju gudomligt god. Tror att dom pratade om att börja igen, och hoppas på det.

Dagens middag

Fick bli köttbullar, potatis, gräddsås lingomsylt och pressgurka. Börja tycka det är kul med matlagning och ändå hitta pointsvänlig mat. Är det något jag lärt mig på viktväktarna så är det att äta måste man göra. Använder mig av tipsen från pure change och får ihop det med viktiväktarnas.

Hälsosamtalet på vårdcentralen gick ut på du får inte, Du är fet. Coachingen på gymmet och viktväktarna går ut på. Vad tycker du om? Då fixar vi något med den utgångspunkten. Vården. Du får inte äta. De övriga. Du måste äta. Vilket är sundast? Ja inte är det vården i alla fall.

Dagens Lilly

Måste verkligen få bjuda på detta. Hon är ju helt gudomlig den här lilla katten. Man bara smälter ju. Hoppas ni inte tröttnar, men kan inte låta bli.

Kramar Madde

Var snäll mot dig själv

Godmorgon alla. Igår var det onsdag och då går jag och väger mig. Märker att jag behöver det för att jag inte ska tappa allt för lång tid. Trodde verkligen att jag gått upp den här veckan, men stod på Plus/minus noll. Tänk vad glad man kan bli för ett sådant resultat. Vet att jag inte skött mig det minsta och så var det inte ett hekto ens upp. Trodde verkligen att hon skojade med mig.

Månadens tema är att vara snäll mot sig själv. Har skrivit om det tidigare då jag pratade om självvalidering. och det är precis det som det handlar om. Gör man mindre bra val ena dagen innebär det inte att man kommer göra mindre bra val i morgon också. Som ni ser, allt hänger ihop.

Promenad genom trädgårdsföreningen

Det var lite uppehåll då mötet var klart. så passade på att gå genom trädgårdsföreningen. Varje steg är ju bra eller hur? Tål att upprepas. Jag bara älskar den här oasen, och är ni i centrum och har några minuter över. Gå igenom den. Så rofyllt, har man mindre barn med sig finns en bra lekplats också,

Här gömmer sig kissen

Berättade ju om kissen vi passar och hur skygg hon är. Det var bakom de här böckerna vi hittade henne sist hon var borta. Då hade vi rivit ut listerna från köket, plockat isär badkaret, letat igenom garderoberna utan resultat. Smart katt det där. Det är hon och min man som älskar böcker inser jag.

Dagens middag

Efter mötena är man alltid så pepp på att laga bra och god mat. Åkte och handlade och kom hem med lax bland annat. Lagade den i air-fryern och det blev så bra. Hur smidigt blev inte detta? Potatis. kall sås på chili och citron gjord på fettfri yoghurt. Allt som allt 2 SP och så mätt jag blev.

Kramar Madde

Dagens outfit

Ja det blir inte så stor variation här, då min garderob inte är allt för stor men bjuder på en ändå. En av få varma dagar vi har haft här och läste att sommarenvärmen inte kommer komma tillbaka. Vi hade vår sommar i maj sen ska det se ut som det har gjort här de sen juni. Så tråkigt.

Slottskogen

Dagens utflykt blev till slottskogen. Visst har jag varit där då många lopp startar just i slottskogen, men varit och tittat på djuren var bra många år sen. Igår blev det en sådan dag i alla fall. Jag mötte upp barn och barnbarn för ett par timmar just där. Startade vid säldammen och visst är det spännande. för barnen att få titta på djuren. Nu är det mest djur som ändå lever naturligt i Sverige. Det är absolut ingen stor djurpark utan man går igenom väldigt fort.

Djuren har fått ungar

Det första vi såg var killingar i barnens zoo. Det var spännande tyckte L. Efter det så gick till djurgårdarna och tittade. Tyvärr tyckte hon det luktade illa där och kan bara hålla med 🙂 Pratade med några turister och dom frågade om jag visste vart älgarna var. Det är stort med älg för många. Barnbarnet var så impad av att mormor pratade engelska.

Vår inneboende

Lilly som den här godingen heter är ju lite skygg. Hon gömmer sig precis hela tiden, men oftast kan vi ju hitta henne. Igår var hon däremot helt borta. Såg att hon varit på lådan, men sen inga andra livstecken. Började bli orolig, men tänkte att vi ger henne natten att få komma fram på också. Efter att jag lagt mig och Peter tittar på fotboll så ramlar en bok ner från hyllan. Vad hände? Sen ramlade två till ner och lite läskigt blev det allt., Han går fram och tittar och där bakom hittade han katten. Hon är ju så liten så hon kan gömma sig precis överallt.

I morse var hon däremot framme lite mer och gosade till och med mig en stund. Tar tid, men det kommer.

Kramar Madde

Bjuder på ett recept

Är ni sugna på världens enklaste muffins att baka. Lite planering kanske behövs då man inte alltid har mandelmjöl hemma. I alla fall har inte jag det, men för övrigt tar det inte många minuter att slänga ihop.

Rör ihop

4 dl mandelmjöl

1,5 dl socker

3 stora ägg

1 msk sirap

1 tsk bakpulver

1 tsk vaniljsocker

Vill man kan man smaksätta med 0,5 gram saffran utblandat i lite amaretto. Jag tog bara i saffran.

Höll upp i 12 muffinsformar och sätt in i en varmluftugn i 180 grader i ca 15 minuter.

Helt ljuvliga är dom och bra ifall man har någon på besök som undviker gluten.

Kramar Madde

Slö söndag

Allt det här tar på krafterna. Var helt slut igår mentalt. Två dagar med aktiviteter tar helt klart på mig. Behöver göra roliga saker, samtidigt blir jag helt slut efteråt. En svår balansgång det där. Är ändå viktigt att utmana sig själv lite . Det är ju en del av läkningen. Just i lördags var det en blandning av vänner som inte brukar träffas så ofta och flera sa att Åh vilka trevliga vänner ni har. Det är kul att höra.

Gotland

Min ena dotter ska jobba på Gotland i sommar så vi ska passa katten. Hon har varit hos oss tidigare, men är lite skygg. Hon har gömt sig, men kommer med all säkerhet att komma fram de närmaste dagarna. Hur som helst så hämtade jag dom och sen körde till landvetter för flyget till Visby. På kvällen fick jag ett SMS att hon landat och installerat sig och i natt börjar hon jobba. Vilket äventyr för henne trots allt.

Städat upp

Vi fick städat upp det mesta och tittat igenom alla fina presenter han fick . Massa goda öl att testa, lite vin, kaffe, och ett grillset med marinader med mera. Alltid kul att fylla år. Den här gången hade min man lite åldersnoja. Sista året på 50 talet så nästa gång blir det 60. Där tycker han det låter gammalt. Ser man en 60 åring idag så är väldigt många fräscha, men han får inte riktigt in det tyvärr,. Det kanske släpper då han är där. Vi får se.

Kramar Madde

Vagnen

Den som reser… Ja det är det första av kräftans kort och förändring, rörelse och balansen mellan vila och aktivitet. Nr sju står för andlighet, visdom och hälsa. Kortet står för att noga väga för och nackdelar för då man gjort sitt val finns ingen återvändo. Kräftan behöver lyssna inåt och gör det väldigt ofta.

Tittar man på kortet ser man en man med en rustning. Vagnen står för våra kroppar, rustningen är den sidan vi visar upp utåt. Kortet symboliserar även karriär, en väg framåt. Det kanske låter lite motsägelsefullt då det visar både rörelse och stillhet, men bägge delarna måste vara på plats för att det ska bli bra.

Två i bägare

Även det här kortet visar en helhet. Står för en jämställd kärlek där kommunikation är en viktig del av det. Det är ett positivt kort där även balans är en stor del. Om man inte älskar sig själv kan ingen annan älska dig är ett uttryck och helt klart är det just det det här kortet förmedlar. Kärleken till sig själv är stor och det gör att du utstrålar en lugn och självsäkerhet som smittar av sig på andra. Helt klart en älskvärd person.

Tre i bägare

Det tredje kortet som står för kräftan är detta. Givmildhet. Det finns tre personer som står dig extra nära, och glöm inte att berätta det för dom. Fira med goda vänner, och just nu lever du i ett överflöd av det goda. Glöm inte att det kan försvinna och var lycklig och tacksam över det du har,

Fyra i bägare

Sista kortet, tålamod. Det kan stå för familjen, tillväxt och graviditet. Att det passar in på kräftan är inte alls konstigt. De älskar att skämma bort de närmaste, och de är väldigt familjekära personer. Däremot får man nog lyfta ett varnande finger. Kräftan med sin kärleksfulla natur kan bli utnyttjad och stöta på falska personer som gärna utnyttjar deras välvilja. Nu har inte kräftan problem att hjälpa till, och kräver inget direkt tillbaka, men vi samtidigt inte bli utnyttjad.

I nästa inlägg kommer jag skriva om kristaller och vilka som kan vara bra för kräftan att använda sig av.

Kramar Madde

Baka muffins

Godmorgon. Vilket väder vi har. Rena rama höststormarna. Vart tog det vackra vädret vägen?

Dagen startade rätt tidigt även igår, eftersom jag valde att gå ut i fredags istället för att greja. Började med att baka dessa mandelmuffins med saffran. Så goda alltså och det bästa är att dom är glutenfria också. En av våra gäster är nämligen det och vid allergier försöker jag göra det bästa för att alla ska kunna äta. Klart alla ska få känna sig inkluderande. Vill ni ha receptet?

Vi fick vara inne.

Då vädergudarna inte var på vår sida så fick ställa in själva grillkvällen utan dukade upp med en korvbuffé hemma istället. Mina tjejer kom tidigare då lilla L fortfarande är så liten och kanske inte klarar av så många människor på en liten yta ännu. Det kanske var tur för alla kom samtidigt 🙂

Godisbuffé

Då flera hade med sina barn så tänkte vi göra lite extra för dom också. Vi hade köpt in lite godis, och chips som dom fick ta utav. Ögonen på barnen var oslagbara. Fanns en del vuxna barn också som gärna tog lite märkte vi men det är väl ändå helt OK tänkte jag. Barn som barn.

Kvällen blev väldigt lyckad. Börjar man tidigt så slutar man rätt tidigt också så redan vid tio var det tomt här och jag kunde gå och lägga mig. Behöver jag säga att jag var slut som artist efter den kvällen? Vi hade jättekul och det mest positiva var att barnen inte ville gå hem fast dom egentligen inte känner oss alls. ”Åk du hem pappa, jag stannar kvar” Helt underbart ju.

Spelade spel

Vi gillar ju det där med att spela spel så på kvällen så spelade vi SMART 10. Det är verkligen så kul och frågorna är långt ifrån självklara. Till det så blir det så pinsamt då man åker på en enkel fråga som man faktiskt ska kunna. Flera gick nog hem och läste på efter det. Dom grekiska Gudarna var ett sådant ämne. Varenda gång vi fick svaret så sa vi Men så är det ju.

Kramar Madde

Godmorgon

Blir ett tidigt inlägg idag, men vaknade klockan fyra och har inte kunnat somna om efter det. Kliver väl upp och tittar in till er istället. Vilken dag det blev och glad över att kunna vara lite spontan och ändra på mina planer. Tänkte bjuda på dagens outfit i alla fall. Precis som en skrev. Då kommer man upp och fixar till sig i alla fall. Kanske en bit i min egna läkning.

Cykling och yoga

Tog mig till Hagabadet då min man jobbade hemifrån. Ville inget annat än att avboka men gjorde det inte. Startade med att cykla i 45 minuter för att fortsätta in till den varma yogasalen. Har ni testat hot yoga någon gång? Bästa alltså, Den här läraren börjar alltid med några minuter medveten närvaro. Har ju skrivit om det tidigare. Ett par andetag och fokusera på sin omgivning. Underbart är det.

Däremot inser jag hur ont jag har i kroppen. Bara drar i ryggmuskeln och fick allt utmana axeln mer än vad som var helt OK. Nu om något så var den här klassen välbehövlig Avslutade som sig bör liggande i Shavasana. Den ultimata viloställningen.

Fick ett mess

från en kompis som jag inte sett på flera år nu. Hon var i krokarna och frågade om jag skulle göra något på eftermiddagen eller om jag var sugen på en träff. Tackade ja, och tog mig hemåt för att snabbt kunna fixa till mig. Hade inte jättelång tid på mig och behövde få i mig lite mat också. Tur vi valde grindstugan där man kan komma som man är. Nu behöver man kanske inte gå ut i mysbyxor, men behöver inte värsta stassen heller. Vi får ju inte glömma att vi är utomhus, och jag är uppe i den åldern att jag vägrar att frysa. Gick in, köpte ett glas vin medan jag väntade in henne.

Lite folk

Var inte alls så mycket folk som det brukar vid samma tidpunkt. Regnet ställde säkert till det. Det innebar samtidigt att vi fick ett bra bord, men det fylldes på snabbt. När vi satt där kom en man fram och hälsade. Först kände jag inte igen honom, men var en bekant som bland annat var med på en resa för ca tio år sen och som jag inte träffat sen dess.. Han hade gått ner väldigt mycket i vikt ( vet att det var planerat) så kanske inte konstigt. Däremot kände jag igen frun direkt. Så kul, då jag sällan träffar någon då jag är där även om jag vet flera som går dit.

Fylldes på efter hand och vi fick live musik. En riktigt bra duo måste jag säga. Mycket låtar som alla kan sjunga med i och det är ju precis som det ska vara på ett sådant här ställe. Tyvärr öppnade sig himlen totalt under kvällen och det ända skyddet var parasollerna. Regnar det på tvären så hjälper inte det så mycket, så vid halv elva gav vi upp och åkte hem. Oavsett. Hade en otroligt trevlig kväll, totalt oplanerat.

Kramar Madde