Madelena

Promenad

Godmorgon alla. Tänk att vi fick fint väder igår. Ja, med fint menar jag naturligtvis regnfritt. Åkte ner till stan och strosade runt en stund. Gick in i massa passager som jag aldrig gör annars. Ofta går man bara där man brukar och då ser man samma sak man alltid gör. Det är ju inte då det blir någon förändring eller hur? Dags att utforska nya stigar på alla möjliga sätt.

Fikapaus

Ser ni vad som saknas på bilden? Kan ni gissa? Ingen grädde på kaffet dvs inget godiskaffe, och inget fikabröd. Det ni. Plötsligt händer det. En slät kopp kaffe blev det idag och det funkar ju precis lika bra eller hur? Försöker verkligen sluta att slentrianäta kaffebröd. Vill ju kunna njuta då det är tillfälle istället. Sluta helt? Aldrig. Det är ju så gott tycker jag.

Mormors lilla prins

Jag fick äran att passa den här lilla prinsen ett par timmar. Storasyster var på kalas på jumpyard i närheten och då prinsen har förkylningsastma ville hon inte ta med honom in bland alla människor. Då fick mormor äran att låna ett par timmar. Vi tog en promenad hem till mig, åt lite och sen gick vi tillbaka. Han somnade så gott där i vagnen då vi gick. Lovar er. Han är världens snällaste kille. Bara ett stort leende till alla och är väldigt sällan missnöjd. Samtidigt så är favoriten storasyster. Han glömmer allt då hon är i närheten och hon är så mån om lillebror. Sådan kärlek mellan dom två. Underbart.

Hur som helst. Då kalaset var slut kom en lycklig tjej ut därifrån. Alldeles svettig och rosig om kinderna. Hon hade tyckt det var så roligt att hoppa runt där. Hon är verkligen en hoppig och skuttig tjej det där.

Spela spel

som jag skrev tidigare så var vädret fantastiskt så vi passade på att sitta ute och spela Skip-Bo en stund., Vi utnyttjar verkligen vår innegård så mycket vi kan. Det kan ju vara så att vi saknar en liten trädgård? Inte för stort, men en uteplats och en liten gräsplätt kanske?

Hoppas på fler regnfria dagar nu så vi kan utnyttja bänkarna utomhus.

Kramar Madde

Invägning

Onsdag och då är det dags för mötet på viktväktarna. Den här gången gick det bra och vågen visade ett minus. Inser att jag behöver de där mötena för att klara det, några som finns där och stöttar mig under tiden. Grupptrycket gör så mycket och har inte den biten hemma på samma sätt som jag önskade. Vi är väldigt olika där så är det bara.

Soundhealing och breathwork

Idag fixade jag en bild med AI och lovar att det inte ska bli en vana 🙂 Efter mötet åkte jag till hagabadet och körde ett pass med breathwork och soundhealing. Vet ni vad det är? Några känner nog till det, men långt ifrån alla. Soundhealing har jag varit på tidigare, men aldrig breathwork. Är för dåligt insatt i exakt vad det gör, men breathwork är olika andningstekniker. Det har används inom yogan i många år samtidigt som många anser att det är flum. Tyvärr har dom helt fel då andningen är livsavgörande och idag jobbar man med just andning i flera olika terapier. Sök gärna på youtube och testa.

Soundhealing. Även det har ansetts som flum, men nu har även det forskats på läste jag och kan påvisa bra saker. Soundhelaing handlar om vibrationer ifrån bl.a gongar och klangskålar. Det skapar vibrationer som ska kunna läka vårt energifält. Svårt att se effekten efter en gång, men var helt slut efter det passet. Drack mycket och gick på toa mycket. Den här klassen ska vara utrensande och flera fick gå ut och dricka vatten mitt i.

Dagens Lilly

Ja nu vägrar tjejen lämna min sida på dagarna. Vad jag saknar ett husdjur. Så mycket kärlek, så rogivande. Tyvärr kommer allergin som ett brev på posten också, men älskar man djur så löser man det också 🙂 Skickar bilder i ett till min dotter och ju mer hon ser ju mer saknar hon henne. Samtidigt vill jag visa att hon mår bra och kommer fram. En svår balansgång det där.

Kramar Madde

Vänner på middag

godmorgon. Lite seg idag då jag varit social i flera dagar. Nu är det verkligen så kul, och de jag träffat har varit de som jag känner mig mest bekväm med.

Igår bjöd vi på middag och vi startade med lite tilltugg och alkoholfritt bubbel. Alltid lika festligt och man måste inte ha alkohol till allt.

Därefter kött och fransk potatissallad. Den blev riktigt god måste jag säga. Trodde först att den skulle bli stark av dijonsenapen, men så blev det inte. Kommer helt klart göra om den fler gånger. Så enkelt, även om det tog sin lilla tid att få till det.

Avslutade med kladdkaka och glass. Enkelt och något de flesta tycker om.

Fotboll

ja tvn stod på då min man är fotbollsnörd. Blir nästan lite tråkigt då det kommer före precis allt. Ni som följer allsvenskan vet att det inte går så bra för IFK Göteborg just nu. De tär tungt med alla förluster och att man står på gränsen till supersvenskan. Det är med nöd och näppe vi klarat oss kvar. Det har varit flera tränarbyten, och den nya tränaren har visst bara varit där i tre veckor. Vet inte om det är nyhetens behag eller om han är grymt duktig, men dom spelade på ett helt annat sätt och det lönade sig. Sist dom vann över Bajern var 2016. Till och med våra vänner som absolut inte gillar fotboll satt och skrek tillsammans med oss.

Bokmässan

Det är med henne vi ska gå på bokmässan också och insåg att frölunda möter Brynäs samma dag. Pratade om att gå ut på någon krog och titta på den matchen, då vi hejar på Frölunda, men min man sticker ut där och är Brynäsfan. Något positivt med det, en av oss kommer hem och är glad i alla fall.

Kramar Madde

Lunch i varberg

Godmorgon alla. Hur mår ni? Igår var jag allt bra seg då jag vaknade. Hade sovit dåligt efter lördagen och det påverkar ju allt. Planen för dagen var att åka ner till Varberg och vara med på Rolfs sommarturné.

Då vi ändå åkte tidigt passade vi på att äta en lunch där ute. Fanns väl en del restauranger, men tog första, bästa ställe.

Pizza, hamburgare och sallad var det väl vad dom hade, och kändes lite stressigt. Salladerna var inte färdiga, utan dom fixade medan man står där. Sallad i botten, sen fick man välja protein samt kolhydrater. Tog quinoa och räkor. Tomat och gurka ingick också och sen fick man välja 5 andra tillbehör från en riklig buffé Jag tog ett ägg, majs, picklad rödlök,. Förstår inte hur en sallad kunde smaka så gott, men det gjorde den. Min man tog en hamburgare. Såg inte ut att vara något speciellt, men vad god den var enligt honom. Inte ofta han berömmer en hamburgare, men där gjorde han det. Ibland blir det bara så bra.

Varberg är så vackert

och jag är där så sällan. Det blir bara vid något event ibland men inte annars. Strosade runt lite vid hamnen innan vi gick bort till själva eventet. Vädret visade sig från sin bästa sida och inget regn så långt vi kunde se. Pratade om att åka ner och gå in på fästningen någon dag för att titta. Har aldrig varit där och gillar verkligen sådant. Har besökt både Bohus och Carlstens fästning vid flera tillfällen.

Dags för event

Eventet gick ut på ett musikkryss under 90 minuter. De hade delat ut kataloger och lite reklamsaker. Väldigt trevligt måste jag säga, och dom delade ut en hel del vinster. Som vanligt har vi ingen tur, men så är det. Lättsam underhållning och gratis var det.

Rolfs flyg och buss

Det är en riktigt stor resebyrå, men ändå finns det många som inte hört talas om den. Samtidigt är det kanske inte så konstigt, då sätet är i Göteborg och det var här allt började 1974. Rolf som han hette startade bussresor i liten skala och både körde och guidade själv. Det växte sakta genom att kunder berättade och rekommenderade, och i dagsläget finns det hela 450 olika resor världen över. Även om det startade som ett bussbolag så anordnas även flygresor idag. Det är med Rolf vi kommer åka till Vietnam men har även varit på fyra huvudstäder, Krakow, Rostock, Paris och Irland runt med dom. Alltid lika nöjd med deras välorganiserade resor. Vissa måste man följa dom lite mer, men annars väljer man själv. Till det, väldigt prisvärt.

Dagens Lilly

Hon bara älskar att ligga där uppe på min fåtölj, och visst är det mysigt. Hon tyr sig så mycket till mig, men jag kanske påminner om hennes matte? Det är ändå min dotter så röstläge eller nåt är med all säkerhet lika.

Kramar Madde

Regnbågsmånsten

Ja nu har det kommit till kräftan och vilka kristaller som kan fungera för de som är födda i det tecknet. först ut Regnbågsmånsten som står för tacksamhet. Den hjälper dig att få kontakt med ditt inre och din feminina sida oavsett kön. Ni vet yin och yang.

Karneol

Intimitet är ett av ledorden för karneolen, men den förankrar oss också i oss själva och ger väldigt mycket energi samtidigt som den stärker oss i våra egna känslor. Den kan skydda oss mot hat, avundsjuka, men även att bearbeta sorg och tråkigheter i våra liv. Har även hört att den kan hjälpa till om man vill bli gravid.

Pärlemor och sötvattenpärlor

Andlighet och moderkänslor står detta för. En tröstande sten som omfamnar oss då livet är tungt. Likt snäckan som skyddar pärlan i havets djup så skyddar pärlan oss för det hårda livet här uppe. Återigen starka energier som ska skydda en kräfta.

Månsten

Likt den första stenen så omges månstenen av mystik och vår inre Gudinna oavsett vårt kön. Den ska stärka oss i att våga tro och bejaka våra egna känslor och det kan behövas för en känslig kräfta.

Det här var allt för nu och nästa gång så kommer jag lägga lite mer fokus på lejonet som står på tur.

Kramar Madde

Godmorgon

Igår hade vi bokat information om resevaccin och även att få de sprutorna vi behövde. Jag är absolut ingen antivaxxare men springer inte och vaccinerar mig mot allt. Vi hade nog inte ens en tanke på detta med vaccin innan men min man pratade med en som brukar åka dit som ändå tyckte vi skulle se över vårt vaccinationskydd. Hur som helst så hade vi vår tid igår och fick en i mina ögon bra genomgång och han propsade absolut inte på oss någonting vilket var skönt. Vi hade en tanke och det blev en spruta mot Hepatit A samt en mot difteri/stelkramp och kikhosta. Han pratade även om kolera och min man ska i alla fall fundera på det. Det vaccinet ger även ett visst skydd mot vanlig magsjuka. Det är inte kul med en kass mage under en sådan resa. Det har tyvärr hänt min man vid två av våra tidigare resor. Självklart ska man vara försiktig fast man fått vaccin. Ingenting är ju helt hundra.

Har aldrig sett

den här målningen tidigare. Min man skrattade åt mig då den visst funnits där i minst tio år. Där ser man vad jag inte ser då jag är ute, Hade egentligen ingen lust att vara i stan igår och tänkte bara att jag skulle med och ta en kopp kaffe.

En kopp kaffe

i solen och min man gick in i si-fi bokhandeln och handlade upp sitt presentkort han fick i födelsedagspresent. Det och lite till kan jag ju säga, men så är det. Jag funderade på att åka hem men min man ville fortsätta. Jag tog en macka och han gick till grindstugan. Blev nog lite övertalad att komma dit och nu efteråt är jag glad för det.

Rätt som det är så dyker ett par kompisar upp. Ett av paren umgås vi med regelbundet men de andra tappade vi kontakten med och har nog inte sett på över tio år. Det roliga är att den ena säger att här brukar vi vara då vi umgås med Madde och Peter och precis då dom kom in så satt vi där. Stort kramkalas och vi hade så mycket att prata om.

Rubinens takbar

Vi lämnade Grindstugan och fortsatte till Rubinens takbar. Jag gillar kanske inte den bäst, men låg ju bra till i alla fall. Där blev det ett par drinkar, och ännu mer skratt. Vilken kväll det blev. Tyvärr började det regna då vi satt där men det kändes helt OK ändå. Fanns ju markiser så vi klarade oss.

Vi fortsatte till John Scott och där blev det lite mat för oss. Flera hade redan åkt och till slut gav vi också upp. Tolv timmar efter att jag lämnat hemmet var jag tillbaka igen. Sådana här saker blir ofta som bäst. Spontant, och det blir så kul.

Kattmys

Ja lilltjejen kommer fram oftare och nu kan hon till och med lägga sig och gosa ett tag. Gillar fortfarande inte att bli buren, men accepterar det ändå. Vad man än säger, ett husdjur gör så mycket och det kommer bli så tomt då hon flyttar hem till matte igen.

Kramar Madde

Fysioterapuet

Började dagen med ett besök hos fysioterapeuten. Allt som allt tog det väl en kvart och två hundra kronor skulle dom ha. Dom gör inte så mycket heller. Nu har jag inga problem alls med honom vill jag tillägga. Däremot råkade jag överhöra två äldre damer på gymmet som pratade just om det. ”idag så gör sjukgymnaster ingenting utan bara skickar med ett träningsprogram” Det är väl min erfarenhet också. Därför jag gick till kiropraktor med höften, och två besök och sen var jag relativt bra. .

igår körde jag både mitt rehabprogram samt extra ben. Hur gärna jag än vill så klarar jag inte det jag gjorde innan men vet också att stressar fram något blir det ett bakslag. Körde även ett hot yin pass innan jag åkte hem igen

Hem till en väninna

Hon har börjat med hemförsäljning av städartikllar, hudvård och parfymer som jag och några till var och tittade på. Har ju fortfarande inte fått några pengar från FK så handla kunde jag inte göra, men fick låna med mig en ugnsrengöringsspray hem som jag ska testa. Det är ju helt omöjligt att ren ugnen och jag skrubbar, använder vartenda husmorsknep som finns utan resultat. Nu hoppas jag på underverk.

Blev kvar en stund efter att de andra gick hem och vi satt och pratade ute i solen. Ja ni läste rätt. solen sken och det var så mysigt att sitta ute på deras altan. Blev en riktigt bra kväll för mig.

Dagens Lillybild

Ja får väl bjuda på en bild på den här sötnosen igen. Jag smälter totalt varenda gång hon kommer fram och gosar med mig. Hon gör så stora framsteg varenda dag och det är så mysigt.

Våran Svea var ju en bastant dam medans Lilly är så liten. I min värld har jag alltid sett bengaler som lite större katter men hon är verkligen jätteliten.

Kramar Madde

Flytta bilen

Godmorgon. Torsdag igår och jämn vecka så då får man inte parkera utanför oss. Då man bor i stan kör dom datumparkering och då ska det städas. Nu görs det inte alltid så känner mig rätt provocerad av det egentligen. Jag har varit på dom om det, och även vår förening. Den gången jag var på så städade dom tidigare och hela min bil var så smutsig. Det som triggade mig mest var att jag städat hela bilen och på morgonen skulle vi sprida svärmors aska. Då fick dom allt höra.

Till Hagabadet

och hittade en massagetid på förmiddagen. Det var ingen klassisk utan en harmony och helt underbart. Brukar föredra att dom tar i, men igår så var detta bara bäst. Den senaste tiden har dom börjat använda IR madrasser för dom som vill och jag trodde inte på det först, men det funkar.

Vad är då IR ljus?

Det har verkligen kommit inom skönhet och hälsobranchen de sista åren, men vad är det då? Vi pratar om infrafött ljus och tidigare har det använts inom vården för dom har upptäckt att återhämtningen går snabbare efter operationer och det har haft en positiv påverkan på t.ex psoriasis.

Vilka positiva egenskaper har då det intraröda ljuset på oss då?

Minskar stress Att sitta en stund i en IR bastu kan minska stress.

Mjukar upp leder och muskler

Sårläkning Det kan snabba på sårläkningen vilket var ett av de olika användningsområdena inom vården.

Ökar blodgenomsträmningen vilket gör att man kan minska i vikt, minska risken för hjärt och kärlsjukdomar, har positiv effekt på celluliter.

Man måste använda det regelbundet för att få effekterna. Första gången jag satt i en sådan bastu kände jag ingenting, andra gången blev lite av en halleluja moment. Rätt häftigt. Ändå använder jag den allt för sällan. Dags att ändra på det?

Lunchen

fick bli en avokadomacka och en smoothie. Jag vet att man inte ska dricka upp sina kalorier, men den här ger en energiboost utan dess like. Mysig miljö i orangeriet också. Synd bara att dom slutade med lunchen där. Den var ju gudomligt god. Tror att dom pratade om att börja igen, och hoppas på det.

Dagens middag

Fick bli köttbullar, potatis, gräddsås lingomsylt och pressgurka. Börja tycka det är kul med matlagning och ändå hitta pointsvänlig mat. Är det något jag lärt mig på viktväktarna så är det att äta måste man göra. Använder mig av tipsen från pure change och får ihop det med viktiväktarnas.

Hälsosamtalet på vårdcentralen gick ut på du får inte, Du är fet. Coachingen på gymmet och viktväktarna går ut på. Vad tycker du om? Då fixar vi något med den utgångspunkten. Vården. Du får inte äta. De övriga. Du måste äta. Vilket är sundast? Ja inte är det vården i alla fall.

Dagens Lilly

Måste verkligen få bjuda på detta. Hon är ju helt gudomlig den här lilla katten. Man bara smälter ju. Hoppas ni inte tröttnar, men kan inte låta bli.

Kramar Madde

Var snäll mot dig själv

Godmorgon alla. Igår var det onsdag och då går jag och väger mig. Märker att jag behöver det för att jag inte ska tappa allt för lång tid. Trodde verkligen att jag gått upp den här veckan, men stod på Plus/minus noll. Tänk vad glad man kan bli för ett sådant resultat. Vet att jag inte skött mig det minsta och så var det inte ett hekto ens upp. Trodde verkligen att hon skojade med mig.

Månadens tema är att vara snäll mot sig själv. Har skrivit om det tidigare då jag pratade om självvalidering. och det är precis det som det handlar om. Gör man mindre bra val ena dagen innebär det inte att man kommer göra mindre bra val i morgon också. Som ni ser, allt hänger ihop.

Promenad genom trädgårdsföreningen

Det var lite uppehåll då mötet var klart. så passade på att gå genom trädgårdsföreningen. Varje steg är ju bra eller hur? Tål att upprepas. Jag bara älskar den här oasen, och är ni i centrum och har några minuter över. Gå igenom den. Så rofyllt, har man mindre barn med sig finns en bra lekplats också,

Här gömmer sig kissen

Berättade ju om kissen vi passar och hur skygg hon är. Det var bakom de här böckerna vi hittade henne sist hon var borta. Då hade vi rivit ut listerna från köket, plockat isär badkaret, letat igenom garderoberna utan resultat. Smart katt det där. Det är hon och min man som älskar böcker inser jag.

Dagens middag

Efter mötena är man alltid så pepp på att laga bra och god mat. Åkte och handlade och kom hem med lax bland annat. Lagade den i air-fryern och det blev så bra. Hur smidigt blev inte detta? Potatis. kall sås på chili och citron gjord på fettfri yoghurt. Allt som allt 2 SP och så mätt jag blev.

Kramar Madde

Dagens outfit

Ja det blir inte så stor variation här, då min garderob inte är allt för stor men bjuder på en ändå. En av få varma dagar vi har haft här och läste att sommarenvärmen inte kommer komma tillbaka. Vi hade vår sommar i maj sen ska det se ut som det har gjort här de sen juni. Så tråkigt.

Slottskogen

Dagens utflykt blev till slottskogen. Visst har jag varit där då många lopp startar just i slottskogen, men varit och tittat på djuren var bra många år sen. Igår blev det en sådan dag i alla fall. Jag mötte upp barn och barnbarn för ett par timmar just där. Startade vid säldammen och visst är det spännande. för barnen att få titta på djuren. Nu är det mest djur som ändå lever naturligt i Sverige. Det är absolut ingen stor djurpark utan man går igenom väldigt fort.

Djuren har fått ungar

Det första vi såg var killingar i barnens zoo. Det var spännande tyckte L. Efter det så gick till djurgårdarna och tittade. Tyvärr tyckte hon det luktade illa där och kan bara hålla med 🙂 Pratade med några turister och dom frågade om jag visste vart älgarna var. Det är stort med älg för många. Barnbarnet var så impad av att mormor pratade engelska.

Vår inneboende

Lilly som den här godingen heter är ju lite skygg. Hon gömmer sig precis hela tiden, men oftast kan vi ju hitta henne. Igår var hon däremot helt borta. Såg att hon varit på lådan, men sen inga andra livstecken. Började bli orolig, men tänkte att vi ger henne natten att få komma fram på också. Efter att jag lagt mig och Peter tittar på fotboll så ramlar en bok ner från hyllan. Vad hände? Sen ramlade två till ner och lite läskigt blev det allt., Han går fram och tittar och där bakom hittade han katten. Hon är ju så liten så hon kan gömma sig precis överallt.

I morse var hon däremot framme lite mer och gosade till och med mig en stund. Tar tid, men det kommer.

Kramar Madde