Vaknade upp till ett snöigt Göteborg i morse. Visst är det vackert, men vill absolut inte ut och köra i det. Igår blev det inget inlägg, då jag blev inringd på jobb. Verkligen alla är sjuka just nu och kändes gott med de extra kronorna då jag varit sjuk en del vid årsskifte
Veckans matlista
Tänkte dela med mig av veckans mat för er. Många uppskattar det och kanske kan få lite tips på enkla, goda idéer.
Måndag Blomkålssoppa med bröd
Tisdag Chicken tikka masala
Onsdag Lax, potatis och citronsås
Torsdag Köttbullar, potatis och gräddsås
Fredag Kyckling, rostad potatis
Lördag Pasta carbanara
Söndag fläskfilépanna med potatis.
Finns det något som lockar för er? Vad blir det för mat hos er? Nu startade jag om med viktväktarna och allt är inom deras program
Som jag skrivit tidigare så letar vi nya möbler. Vår soffa har allt gjort sitt, och nu så gick den sönder ännu mer. Vi gav upp och började titta på allvar efter en ny soffa. Vi har googlat, och funderat. Det vi ändå varit säker på är att den här vill vi inte ha längre. Till det, så låg så man kan inte komma åt och städa under den. Får lyfta varenda gång och ta så fort man bara kan. Nu åker den på tippen så fort vi får en möjlighet.
Lånade tygprover
Vi fick låna med oss ett par tygprover hem för att se hur det såg ut hemma hos oss. Vi stod mellan en grå och en grön. Så svårt alltså. Grått blir lite kallt, men en praktiskt färg, så valet föll på den gröna, den som är nr 2. Just på den bilden ser den också grå ut, men får väl säga en gröngrå, eller lite varmare grå färg. Fortfarande en enkel färg, men så mycket varmare. Sen är det ju svårt att se hur färgen blir då soffan väl är på plats. Kan bli helt fel ändå.
Soffan vi tittade på
Var den här. Tycker den är snygg, och så bekväm att sitta i, och både jag och min man fastnade direkt för den. Inget annat var intressant efteråt. Klart det fanns andra, men de krävde större vardagsrum än det vi har. Något mer än en soffa hade jag gärna haft hemma. Ja vi får väl se då den är på plats.
Helt klart är det svårt att köpa möbler. Så mycket som ska fungera. Nu hoppas jag att det blir bra och att jag kan få fortsätta greja här hemma. Blir en bra start på mina mål i alla fall.
Nu märks det att jag börjar komma in i rutin igen och dagarna går i ett. Efter frukost med mera så tog jag min till stan för årets synundersökning.
Något jag gillar är alla statyer som finns lite överallt och den här lilla står vid kungsportsplatsen. Ett barn som rider på något konstigt djur. Tittade inte så noga på vad de var egentligen innan jag gick vidare.
Bjöds på kaffe
Man ska vara där en stund innan utsatt tid då dom gör någon förberedande undersökning. Tror det är trycket dom mäter. Ni som har glasögon känner säkert till den där luftpuffen dom skjuter in i ögat. Rätt otrevligt, men tydligen behövs det. Då det var klart hade jag ett par minuter över och blev bjuden på en kopp kaffe.
Det visade sig att min syn blivit något bättre vilket inte är ovanligt då man är närsynt. Glasen kommer bytas ut i alla mina glasögon och det ingår i mitt abonnemang. Så smidigt alltså.
Cappuccino
Stannade till på vägen hem för en cappuccino också. Så gott att få landa en stund bara, och så stolt över mig att jag inte tog något till. Dags att ta tag i allt det där onödiga ätandet av sött? Kommer aldrig sluta då jag tycker det är så gott, men kanske ska njuta vid fest istället? Helt klart bättre val.
Kopparmärra
Eller Karl den IX ryttarstaty som den också kallas fick vara med också. Lyckades fånga den i det här ljuset tidigt en morgon. Helt klart mäktigt. Jag har börjat gilla att fotografera just statyer och gör det gärna vart jag än kommer. Många av dom är så fina och har en intressant historia.
Idag är det fredag och om ett par timmar kommer jag ta helg. Så skönt att jobba jour innan ledig helg alltså.
Godmorgon. Torsdag idag och då är det dags för Christels torsdagstriss och veckans tema var vinter. Som ni vet bor jag i Göteborg och vinter? Vad är det? Här är det regn och rusk året om. Trivs egentligen bra här, men vädret alltså. Försöker bjuda på lite kalla bilder och hoppas det blir lite vinterkänsla även om det inte är någon snö direkt, ingen vintersport och ingen varm choklad hihi.
Först ut. Vattnet vid bälterspännarparken. Det har frusit på lite och det kalla, isiga tittar fram bakom trädet.
Det ligger lite snö
På planteringarna, eller ska jag säga på granriset dom lagt ut. Visst ger det en vinterkänsla och man fryser bara då man tittar på det. Något jag tänkt på är att då man går ut för att fotografera, även om det är mobilkameran så ser man saker man inte skulle sett annars. Det är verkligen mindfullnes på hög nivå. Många tror att just det ska vara så krångligt, lite flummigt. Det stämmer ju inte. Gäller bara att vara i nuet och se det vackra som finns runt omkring oss.
Vinterbelysning
Sist ut, vinterbelysningen som finns uppsatt lite varstans i stan. Den på järntorget ser jag ofta, men den här har jag missat fast jag åkt förbi där vid flera tillfällen. På tal om att inte kunna stilla sig och uppleva allt det vackra runt omkring sig. Ljuset blir magiskt med de där lila lamporna. Kallt, men känns lite som en saga tycker jag.
Nu var jag lite tidigt ute med mitt inlägg så nästa veckas ämne har jag inte koll på. Däremot tycker jag i alla fall att det är så kul att ta med kameran ut och hitta roliga motiv.
Sovit gott? Äntligen fick jag sova lite längre och var inte klarvaken redan klockan tre. Sex är helt normalt tycker jag även om många inte håller med mig. Är man morgonmänniska så är man.
Då vi snart åker på semester och min man äter mediciner som gör att han inte får vara i solen utan att skydda sig så passade vi på att beställa hem solskydd med hög faktor. Hela 50. Under vintertid är det inte helt naturligt att man hittar det, men apoteket hade och jag beställde hem. Har använt mig av early bird vid flera tillfällen och det har funkat alldeles utmärkt. Vaknar på morgonen och paketet står utanför dörren. Perfekt tycker jag
Bebismys
Äntligen säger jag. Efter nästan två veckor så fick jag äntligen träffa mormors lilla prins. Som jag har längtat. Tyvärr blev jag sjuk och då kanske det inte är så bra att träffa honom. Tydligen är det en riktigt lugn bebis som bara sover och äter. Inget skrikande, utan lite gnyande bara. Var bara vaken en kort stund. Vilken skillnad på honom och storasyster alltså. Samtidigt är min dotter lugnare. Han sov i bebisnestet i soffan och storasyster sprang runt och lekte. Vi satt och pratade och inget störde. Med storasyster fick vi vara knäpptysta hela tiden.
Köpte med mig en bok till honom, ni vet en sådan med starka färger och Titta katten. Hur låter katten? Perfekt bok för storasyster att läsa för honom. Perfekt med en så stor syster eller hur?
Vi hann i alla fall spela spelet hon fick av oss i julklapp. Som vi skrattade. Min man skulle gå som en krabba med magen uppåt. Alla insåg att det inte gick så prinsessan erbjöd sig att göra det. Vi andra har pruttat, låtit som en galen elefant eller arga bin. Så kul att få umgås med dom, och sällskapspel är alltid så roligt tycker jag.
Gomorron. Behöver inte dra allt igen då de flesta vet hur mina sista år har varit, men tänkte skriva lite om ordet acceptans just nu. Ett inneord bland alla terapeuter just. För mig är det nog ett bland de mest provocerande orden jag bara vet. Vaddå acceptans? Ska jag lägga mig ner och dö nu då livet är piss eller vad menar dom? Är det ingen idé att fortsätta kämpa? När en vräkte ur sig det efter allt som hänt och sen tyckte jag skulle tänka positivt avslutade jag den behandlingen. Kommer ALDRIG acceptera att någon ska behöva må så dåligt att dom väljer att bli en ängel. PUNKT. Däremot kan jag inte ensam hjälpa alla, däremot sprida och prata om det. Jag kan stötta föreningar såsom suicide zero eller aldrig ensam. Det finns säkert fler som jobbar mot samma mål.
Just nu
Hela hösten har varit rätt jobbig för mig, då jag fick ett som jag sa bakslag efter semestern. Jag trodde på fullt allvar att allt jag gjort var som bortblåst. Skulle jag i det läget acceptera att jag var värdelös och inte kunde förändra mitt liv? Det är ungefär så terapeuten menade det så som jag tolkade det. Fick ingen bättre förklaring då jag frågade heller. Det är ju direkt fel, och det måste man som individ förstå.
Fick ett pass med min första tränare strax efter semestern och vi pratade en hel del som vanligt. Sa att jag aldrig mer ska ha semester, och han bara skrattade. Jo det ska du, men 3 veckor kanske inte räcker? Även han ifrågasatte varför jag inte blev sjukskriven efter allt som hänt. Jag kanske hade behövt stanna upp just där och då. Samtidigt, det här är inget som kommer vara för evigt. Det är just nu jag känner det, och det kanske jag måste acceptera. Genast fick ordet en helt annan betydelse.
Bakslag?
Jag kände det som ett bakslag, fast även där hade jag fel 🙂 Om rätt person talar om att jag har det är det helt ok. Då jag började på pure change så kanske jag låg på en tvåa på en skala upp till tio. Under de veckorna och det jag jobbade med efteråt så kanske jag kom upp till en sexa. Jag däremot trodde jag låg på en elva. Ni fattar… Jag trodde att jag nått längre än vad jag faktiskt hade. Samtidigt är den förbättringen jag gjorde grym. Allt går ju inte att förändra på ett par veckor. Faller ju på sin egna rimlighet. Då jag kom ikapp mig så kändes det som ett bakslag, något det faktiskt inte var. Hann stanna upp och känna efter. En förändring går inte på någon vecka i alla fall om det är större saker som ligger bakom.
Tips från coachen
Ja det handlar om att stanna upp, se vad du har lyckats med. Vissa dagar är bajs, men det innebär inte att ditt liv är det. Livet är som en berg och dalbana, det går upp och ner. Acceptera att det ser ut så just nu, men det behöver inte vara så i morgon. Sen är det svårare då livet går neråt under lång tid, att man inte riktigt hinner återhämta sig förrän nästa sak kommer. Jag har ju haft det så under lång tid. Då kanske man behöver söka hjälp. Gjorde det, men vården fungerade inte. Däremot gjorde träningen det, och alla borde ha en S i sitt liv.
Gomorron. I mellandagarna åkte jag på något konstigt och är fortfarande inte frisk. Som jag skrev tidigare trodde jag att det blivit för mycket värktabletter. Låg med feber och ni vet den där nära dödenkänslan. Det gick över rätt fort och trodde att det var något tillfälligt. Var ju så nära att ställa in nyår, men blev bättre så vi åkte. Behövde ju detta för mitt psyke.
Tappade rösten
På lördagen efter att vi var nere i spat så tappade jag rösten. Var inget mer än just rösten. Försökte undvika att prata, men förstörde så mycket. Kände inget annat och hade energi och ville göra så mycket. Åkte och jobbade och kände ändå att det gick bra.
Hostan kom
Hann inte mer än hem innan hostan kom istället. Jag som aldrig äter mediciner har druckit hostmedicin som vatten. Vaknat tidigt och gått upp för att inte störa allt för mycket. Har fortfarande ont i halsen och noll energi. Helt klart en sur start på året. Inte ofta jag blir sjuk med feber med mera, men plötsligt händer det.
Behöver komma ut
Den där balansgången ni vet. För visst känner man sig sjukare då man bara sitter hemma med pyjamas än då man kommer utanför dörren? Har försökt komma ut, även om det bara är korta stunder. Mer har jag inte orkat. Tog en macka ute häromdagen, men sen var orken helt slut. Till det så vet man ju inte hur länge man smittar.
Träningen då
Ja den har jag inte kommit iväg på under två veckor. Som jag längtar. Bara hostan släpper tänker jag ta mig dit, om inte bara för att få vara där. Behöver inte köra tungt, men det där steget ni vet. Målet? En gång, i slutet på veckan. Känns det rimligt?
Det kanske är ytligt, eller vad säger ni? Godmorgon förresten. Hoppas ni sovit gott och vaknar utvilade. Men nu var det inte det jag skulle skriva om utan det där ytliga,, utseendet. Det ska ju inte ha någon betydelse, men om man inte känner sig fin påverkar det ju även allt annat. Återigen, allt hänger ihop. Mår man inte bra fysiskt eller psykiskt så känner man sig inte så fin som man önskar.
Nuläge
Övervikten påverkar mig på det sättet att inga kläder sitter snyggt. Visst skulle jag kunna acceptera och hitta stora storlekar, men för de andra sakerna skull vill jag inte det. Har ju min ”surmun” vilket jag stör mig på riktigt ordentligt. Botox kan lösa det, men vet inte om jag är där ännu. Kanske funkar att skratta lite mer? Klär mig oftast i stora kläder och mjukisbyxor trots att min stil är ”rockig romantik” Känner mig glåmig och trött och många tippar mig på att vara ca 10-15 år äldre än vad jag är vilket inte känns så roligt.
Mål
Att få känna mig fin, trivas med mitt utseende och kunna klä mig som jag vill. Att inte bli tippad på att vara äldre än vad jag är.
Delmål
Att börja vårda mig lite mer. Ta hand om händer ( inte helt vårdade händer och naglar gör att man direkt ser äldre ut) och unna mig mer ansiktslyx. Vara ute i friska luften lite mer och börja använda make-up. Det är rent psykologiskt, dvs lurar man hjärnan tillräckligt mycket blir det en sanning.
Ja det där eftersatta hos oss. Vi har inte brytt oss så mycket då vi hade en katt då djur förstör en hel del hemma. Det blir katthår och helt klart så rivs det en del . Det vi har köpt har varit billigt och vad man än säger så får man vad man betalt för, så enkelt är det. Nu är det dags att fixa till så jag trivs igen.
Nuläge
Saker överallt, dåligt med förvaringsutrymme, och trasiga möbler. Känner att jag inte trivs hemma, och att det är svårt att hålla rent. Då man inte trivs tappar i alla fall jag lusten till att göra något så allt förfaller.
Mål
Att allt som inte funkar ska bort, och att jag ska trivas här hemma igen. Att få igång fungerande förvaring och att vi får slänga massa saker vi inte behöver. Köpa nya vardagsrumsmöbler samt förvaring i sovrummet.
Delmål
Ny soffa och matta till vardagsrummet. Återigen utvärdering om tre månader,
Hur
Det är ju trots allt det viktigaste. Börja slänga så mycket det bara går. Allt som inte används ska bara bort.
ja det där dom pratar om att man ska ha. Det var ju anledningen till att dom ändrade arbetstidslagen. Jag, med flera insåg att vi var mer på jobbet nu än innan. Vi är aldrig lediga, och svårt att få till våra liv. Skrämmande att man som fullt frisk ska fundera på att gå ner i arbetstid för första gången i mitt liv för att det inte fungerar med en heltid? Samtidigt skriker kommunal om heltidsresan. Jag förstår inte. De med fler män hörs mer i media och talar då om ambulans och räddningstjänst. Ingen har väl missat att dom säger upp sig på grund av detta. Hade vi klagat, då hade jag förstått det, men nu handlar det inte om det utan någon har bestämt vad vi ska tycka och känna.
Nuläge
Min lediga tid jag har går åt till träningen. Visst att jag gillar det, absolut, men samtidigt är det inte enbart för att jag tycker det är roligt utan till största delen för min hälsas skull. Sen kostar jag på mig ett fantastiskt gym, och betalar riktigt dyra pengar för det. Fritid handlar också om en hobby av något slag, något jag saknar. Fungerar inte att gå på en kurs, eller något annat som har med regelbundenhet att göra. Borde ta tag i fotograferingen igen som jag tappat totalt och längtar så mycket efter en hund.
Mål
Att ha en fungerande fritid där jag kan återhämta mig samt ha något som fyller på min energi. Få till en rutin runt träning, sociala kontakter och gärna ha en hund.
Delmål
Gå ut och fotografera lite mer än vad jag gjort hittills. Försöka styra upp mina dagar. Precis som med de andra bitarna så är det en utvärdering i mars och en liten kik i februari.
Hur?
Göra veckoschema utefter hur mina dagar ser ut som med jobb och alla vårdbesök jag måste göra. Vårdbesök som inte ger något men annars heter det att jag inte vill bidra till min egna rehabilitering. Ja ett moment 22 alltså.
Madelena 