Madelena

Har ni gett några löften?

Som jag skrivit tidigare så ger jag aldrig några löften, då man till 99 % inte kan hålla dom, däremot har jag mål att arbeta efter. Googlade lite på det och hittade det här. Vilka tror ni är de vanligaste löftena vi ger?

Äta hälsosammare.

Vad är det egentligen? Fråga fem olika specialister och du har fem olika svar. Då jag gått på viktväktarna till och från ett bra tag så har jag deras tänk. Ät allt, men inte hela tiden. En fd kollega testade det då hon var gravid och barnmorskan gjorde om det totalt. Det var alldeles för mycket mat enligt henne.

När jag gick på träningsprogrammet så sa dom att jag åt för lite, och tror att hon på vårdcentralen hade fått en hjärtinfarkt om hon såg vad jag skulle stoppa i mig. Vi kan prata om de olika matide0logierna Vegan, LCHF, vegetariskt paleo.. Alla påstår att just deras är bäst, och de flesta mår bra säger de men har svårt för någon annans.

Vad anser ni är en hälsosam kosthållning? Jag har nog tagit det gottigaste från alla och blandat runt. En grundregel har jag… Ju mindre halvfabrikat, ju bättre. Tyvärr håller jag mig inte till det fullt ut.

Börja träna

Ja, ni som är på gymmen vet ju hur mycket folk det är efter nyår och efter semestern. Vad det lyfts skrot och springs på pass. Här går vi all in… i ett par veckor. Sen är vi trötta på det. Varför inte göra tvärtom? Börja försiktigt och öka på? Målet kan vara ett pass i veckan och det blir av. Köra 5 pass en vecka och sen ett uppehåll på 5 månader ger inget resultat.

Då det kommer till träning, gör något roligt till att börja med. All rörelse är bra rörelse. Få in vardagsträning, gå istället för att ta bilen överallt. Öka sakta så ska ni se att det både ger resultat och att det är kul. För 1 år sen kunde jag knappt lyfta en pinne rätt upp. Sist på gymmet klarade jag 15 kilo,, i alla fall 6 gånger. Jag som aldrig klarat av att öka vikterna då det kommer till axlarna.

Fimpa nikotinet

Ja här ska jag väl inte uttala mig då jag aldrig rökt eller snusat. Men läser man på facebook är det väl just detta som många skriver om. Likaså är det lätt att falla tillbaka i gamla vanor. Samtidigt tror jag att det är lättare om flera kämpar tillsammans.

Sluta stressa

Ja, det är ju inte enkelt. Hade slutat direkt om jag slapp jobba och alla runt mig gjorde jag tänkte hihi. skämt å sido. Tror vi alla måste jobba med vår stress, och upplever att fler och fler blir stressade. Är det människan som är felet eller är det samhället som är fuck up? Fler och fler lider av psykisk ohälsa och diagnoserna blir bara fler och fler. tror det är svårt för enskilda individer att jobba med det utan tror det behövs helt andra insatser för att vi ska må bra.

Ja, jag kommer jobba med flera olika delar samtidigt, men det ska förhoppningsvis leda till något bra. Mer om det efter nyår eller kanske på nyårsafton. Har inte riktigt bestämt mig än.

Kramar Madde

Hur lättkränkta får man bli?

Godmorgon på er förresten. Jag slutar aldrig att förundras, men har ni hört talas om den senaste IKEA reklamen och stormen det har blivit av det? Någon ( med all säkerhet inte en spillande mormor) har blivit så kränkt av den så att IKEA har fått ta bort den. Helt seriöst, finns det inget annat att gnälla över? VI har krig i världen och de som kanske ligger närmast oss är det i Ukraina och på Gasaremsan. Vi har inte varit så nära att bli indragna i något på över 200 år.

Vi har gängskjutningar där även oskyldiga barn blir dödade, och folk är rädda att gå ut.

Vi har en kollapsad vård och vårdcentraler som inte har läkare. Vi har en omsorg som håller på att förfalla, och elever som inte lär sig läsa, skriva och räkna i skolan.

Men jäklar om IKEA visar en mormor som spiller, då går vi till strid.

Hög igenkänningsfaktor.

Personligen så skrattar jag gott åt det, och egentligen hela den reklamen. Jag är en mormor och jag spiller. Har gjort det i hela mitt liv och skrattar mest åt det. Har alltid fläckar på kläderna, och undviker vitt. Undviker smink också då jag alltid skrattar så mascaran sitter aldrig där den ska då kvällen är slut.

Konstigt att ingen har gnällt på sällskapsresans filmer med alla stereotyper där, eller ännu värre. Tomten är far till alla barnen. Den moderna familjen. Någon som lever i en kärnfamilj kanske blir kränkta, eller ännu värre. Någon i en modern familj inte alls känner igen sig och skriker att så är det inte alls. Personligen skrattar jag så tårarna sprutar på mig varenda gång. Överdrift? Ja absolut, men så bra.

Vill man inte se

ett tips, byt kanal, eller scrolla förbi. Jag gillar inte heller all humor, men då lyssnar jag inte. Kan absolut inte se problemet. Så vad står ni i den här frågan? Är det en storm i ett IKEA glas eller är det något att bli upprörd över? Till sist. Vad har du stört dig på idag? Jag stör mig mest på lättkränkta PK människor som inte alls kan skratta åt dråpligheter.

Kramar Madde

Pengar

Efter gårdagens kort som kanske var väldigt pessimistiskt så ska vi prata pengar.

Ja det kanske ska funderas på i dessa tider. Många som blivit av med sitt jobb, eller har fått det kämpigt på andra sätt. Kortet visar att det kommer lösa sig, Precis som flera andra kort visar att du har det inom dig, och lösningen är närmare än vad du tror? Ska vi hoppas på att 2024 blir bättre ekonomiskt? Att det äntligen vänder för oss. Korten säger att inte är en omöjlighet.

Kramar Madde

Vår julgran

Ja det var det vi skulle visa eller kanske mer skriva om i Christels decemberutmaning. Då vi klädde granen anpassade vi den efter att vi hade en katt i huset. Med andra ord inget smått glitter eller saker nertill. Nu blev det ju inte riktigt så att hon är kvar, men granen ser likadan ut ändå.

Lite paket under

Något vi inte heller har kunnat ha på flera år. Gillar verkligen då Vi som inte ens skulle köpa något och plötsligt ligger det ett tjugotal under vår gran. Vad hände? Fyra barnbarn så inte alls konstigt egentligen. Klart mina sessor ska ha lite julklappar.

Blir det en vit jul tro?

Först var jag nog säker på det, men sen försvann allt. Tvivlade på att det skulle komma tillbaka, men så vaknade jag till detta. Visst blir allt mycket ljusare med lite snö ute? Vi har ändå den kortaste dagen idag, men i morgon vänder det igen. Så underbart.

Kan fortfarande inte fatta att det är jul på söndag och sen är det här året snart över.

Kramar Madde

22/12-19/1

I höstas hoppade jag på en bloggutmaning där det handlade om stjärntecken och annat med universum. Tänkte att det kunde vara ett kul att spinna vidare på det under året.Det var längesen jag läste horoskop, men visst är det kul? Tänkte gå in lite mer på de olika stjärntecknen och även se det ur lite andra vinklar såsom tarot och kristaller. Hoppas ni kommer gilla det.

Stenbocken

Här har vi ett jordtecken tillsammans med oxen och jungfrun. Det gemensamma för dom är de är duktiga på planering, är jordnära och praktiska. Mer om de andra tecknen kommer längre fram.

För en stenbock är karriären viktig, och söker sig gärna till ett yrke där de kan prestera och få lön för mödan. Ibland ställer de alldeles för höga krav sig själva och det kan orsaka att de inte mår så bra i perioder. Självständighet är även det ett signum för just stenbockar. Därför är just karriär och pengar så viktigt för just dom.

Relationer

Då stenbocken är så självständig så söker sig dom gärna till andra självständiga och jordnära individer. De trivs inte i ytliga sammanhang och har har hellre några få än flera ytliga vänner. De kan även ha svårt i kärleksrelationer just på grund av dessa egenskaper. Klarar partnern av det så kommer det däremot bli fantastiskt.

Styrkor och svagheter

Precis som alla andra tecken har stenbocken både styrkor och svagheter och på plussidan ligger just deras envishet disciplin, och tålamod. De är duktiga på att planera och ser till att nå dit dom vill.

På minussidan hamnar att de ställer allt för höga krav på sig själv, men även på andra ibland. De tänker förnuftigt och glömmer ibland vad hjärtat vill. Når de inte dit de vill blir det känslokalla, och till och med lite arga.

Kända Stenbockar

Tänkte nämna några kändisar i det här tecknet, och den som verkar passa perfekt in här är Gunde Svan. Andra man hittar här är Tiger Woods, Drottning Silvia, Per Gessle och Davis Bowie.

Är du Stenbock eller känner du någon? Tycker du att det här passar in på just dig/ dina vänner?

Under månaden kommer jag skriva utefter både kristaller och tarot om ni vill fortsätta läsa. Nästa månad är det Vattumannens tur att få lite uppmärksamhet.

Kramar Madde

De sju dödssynderna

Människans destruktiva karaktärsdrag.

Absolut inget positivt kort, men något vi kanske behöver prata om.

Men visst har vi alla lite av allt hur svårt det än är att erkänna.

LÄTTJA Lathet, att vara fysisk och psykiskt inaktiv

FROSSERI att ohämmat unna sig något till graden av slöseri.

VÄLLUST En intensiv önskan om sexuell och fysisk tillfredställelse

GIRIGHET Ohämmat sökande efter materiella tillgångar och makt

VREDE Extrema känslor av av okontrollerad ilska

AVUND Missnöje som väcks av någon annans tur eller lycka

HÖGMOD Självförhärligande och arrogans.

Vilken av följande egenskaper har du svårast för? Vad har du själv för dåliga sidor?

Kramar Madde

Julmusik

Ja nu är jag på igen då det gäller Christels bloggutmaning. Även den pausade jag under veckan jag var lite osynlig här. Julmusik är det vi skulle prata om och det har vi lyssnat på sen november. Det är så mysigt då man får börja sätta på jullistorna. igen. Har även på mix megapol på radion då det är 100 % jul där. Ja en månad kan vi väl få gotta ner oss i det här? För så fort julen är över så stängs musiken av och allt julpynt åker ut.

Kan man bli något annat än glad?

av den här låten? Vet att jag inte är ensam om att bara älska den, och här hittade jag texten också. Norska är ju inte min starka sida om man säger så.

Har ni någon jullåt som ni blir lite extra glad över? Det finns ju så många vackra, men just den där då ni gärna höjer ljudet och kanske sjunger med i?

Dela gärna med er.

Kramar Madde

Delfinen

Då jag läser om delfinen går mina tankar direkt till björnen Baloo. ”Var nöjd med allt vad livet ger”

Delfinen har förmågan att fly från det stressiga med sin lite busiga natur, och det kanske vi ska ta efter? Göra något som vi vill och inte bara det vi måste. Lättare sagt än gjort, men så viktigt.

Försök att inte oroa dig i onödan, då det kan bli en dålig vana. Du kan inte lösa allt, men försök lösa det du kan och lägg det åt sidan sen.

Så vad har du gjort för dig idag? Inga måsten utan vad du faktiskt vill göra? Behöver inte vara så stort utan mer att du mår bra av det.

Mantra Jag tycker om att vara lekfull och släpper taget om oro.

Kramar Madde

Det blev ett långt uppehåll

Ja, har ju inte mått så bra sen Svea fick somna in. Tog hårt på mig och ändå ska man hålla skenet uppe och bara acceptera. Gång på gång så kör jag bara utan att tänka på vad jag vill. Min PT pratade flera gånger om detta att två veckor semester kanske inte räcker och att jag borde vara ledig lite mer. Min arbetsterapeut satte ord på det.

Push-crash. Det vill säga att varenda gång jag känner att det börjar vända så kör jag på i hundra igen, och så händer en liten grej så kraschar jag igen. Då jag varit långledig så inser jag hur trött jag faktiskt är och det är då jag känner att det är bättre att inte vara ledig. Ju längre jag håller på, ju längre tid tar det att komma tillbaka.

Mitt i det så har jag både läkare och KBT terapeuters ord i bakhuvudet. Nu fortsätter vi att köra på, och så knaprar vi lyckopiller. Tänk nu positivt. Vi pratar inte om det som hände tidigare, utan NU. Vad är jobbigt NU. Nä just NU kanske det inte är jobbigt utan det var jobbigt i morse då jag vaknade ” Nu tar vi och tänker positivt du ser att det är bra just nu… och blir det jobbigt igen så ta en kopp kaffe och gå ut i skogen och gör ett kottdjur.

Vet att jag kränker flera här, men gnäller ni och blir hjälpta av en kopp kaffe så mår ni inte dåligt utan har en piss off dag bara. Det är det som kallas livet.

Julmarknader och barnbarnsmys

I lördags lånade jag mitt äldsta barnbarn ett par timmar. Vi åkte in till stan och skulle titta på julmarknader och handla julklappar. Så kul att hon såg fram emot det, och ville verkligen följa med. Det här får bli en tradition. Bor man utanför stora staden är det mycket som är lite spännande. Att åka spårvagn tillhör en av de sakerna. De åker i princip aldrig kollektivt så klart det här är stort.

Vi tog lotter och hon vann på två av dom, fikade och tittade på hagabullarna. Ni vet de där gigantiska. Fyra, fem stycken kan dela på en och ändå bli proppmätta. Något som också var populärt var att titta på NKs skyltfönster. Blev en så mysig dag, och så roligt att höra deras funderingar. Jag lever inte ihop med barnens pappa, och det gör inte hennes farmor och farfar heller och det var lite konstigt, men samtidigt så sa hon till min man att då är han hennes låtsasmorfar 🙂 Annars brukar barnbarnen säga Peter och dom ser helt klart honom som en som tillhör deras familj. Visst är det härligt då det kan vara flera vuxna i deras närhet som älskar dom fast det inte är blodsband?

Fick lite fina presenter

av min bloggvän Jenny. Eller nu bloggar hon inte, men vi pratar ändå.

Angelit en helt ny sten för mig. Den sägs öppna upp för kommunikation och då framförallt änglarna, vilket passar mig perfekt. Är det något jag känner dragning till så är det just våra ärkeänglar, och nog det ända som inte är vetenskapligt bevisat av det jag håller på med. ( kort med mera används mer som meditation än något annat för mig. Därför har jag svårt att tolka korten för någon annan)

Citrin min älsklingsten, Den har slagit ut både bergskristall och rosenkvarts jag tyckt om tidigare. En äkta citrin är väldigt ovanligt utan de som säljs som citrin är oftast upphettad ametist eller rökkvarts. Sägs ha inverkan på våra energier. Vi blir mer mottagliga framförallt för goda energier. En bra sten att bära med sig vid konflikter, just för den motverkar dåliga energier.

Snökvarts eller mjölkkvarts som den också heter är en ”lugn” sten, och används mest för att dra till oss lycka. En väldigt ”snäll” sten med mjuka energier.

Rökelse

fick även ett paket rökelse av henne samt choklad. Rökelsen luktade ljuvligt, även om jag är lite försiktig med att elda inomhus. Det sätter sig så mycket överallt, och öppnar gärna ett fönster eller något vid de tillfällena. Samtidigt, Ger ett sådant lugn och mår så bra av det. Tack finaste igen för de fina presenterna jag fick av dig.

Kramar Madde

Självtillit

Du klarar dig på egen hand.

I dagens budskap så pratar vi om att du duger som du är. Du är duktig, har bra åsikter och du har förmågan att och styrkan att stå upp för dig själv och dina åsikter. Gör du det kärleksfullt och respektfullt så kommer andra lyssna på dig också.

Stå upp för dig själv, men kör inte över andra så kommer du komma långt.

Det kräver ändå lite självförtroende att stå upp för sig själv, att gå sin egna väg, men just du besitter den egenskapen.

Mantra Om det ska ske så är det upp till mig.

Kramar Madde