Det blev lite plus
Ja den här veckan gick det inte riktigt som jag tänkt mig. Ett litet plus på vågen men det var väntat. Reggar jag inte så kommer detta som ett brev på posten. Det är bara att ta tag i det igen och börja regga den här veckan. Helt klart ingen spikrak väg framåt, men så är det.
Hur går jag framåt?
Måste börja regga och måste se till att komma iväg till gymmet 2 gånger den här veckan. Många pratar om mat i första hand och träning i andra. För mig är det tvärtom. Funkar träningen så funkar maten för mig. Tvärtemot mot vad så många andra säger. Konstigt, men så funkar jag.
Svårigeter
Jag ser ett tydligt samband mellan hur jag mår och hur det går. Har varit galet trött under veckan och då jag är trött, äter jag skräp. Äter jag skräp så blir jag tröttare. En ond cirkel med andra ord. Det måste jag jobba på, och hitta strategier där. Allt är ett lärande 🙂
Nu hoppas vi på minus nästa vecka och att allt blir enkelt med mat och träning.
Kramar Madde
Madelena 
Bara att fortsätta kämpa på, inget är ju kört bara för att man råkar ha en dålig vecka så länge man inte låter det påverka resultatet varje vecka. Det är normalt att må sämre ibland, huvudsaken är att man fortsätter framåt
GillaGilla
Håller med 🙂 Sen vill man ju ha en spikrak väg neråt 🙂
GillaGilla
Nä en hälsoresa är inte en spikrak väg. Å det är normalt att få plus på vågen någon gång. Det ingår så mycket. Mat, sömn, träning, mående.
Okej. Alla är vi olika 😊. Jepp, allt är lärande. Jag äter dåligt när jag inte mår bra. Då tillåter jag mig själv att äta det som magen & kroppen vill ha & är sugen på.
Heja dig! Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Är en känsloätare
GillaGilla
Kanske måste du tänka om att träningen och unna sig är glädje och inte något som ska presenteras och krav.
Det måste vara roligt och kul. Så länge något har krav blir ert ofta besvikelse om målet inte upplevs.
Du är bra som du är
Heja dig😊
GillaGilla
Tack fina 😀 unnade mig för mycket och bara ett pass på gymmet… Funkar inte att aldrig unna sig
GillaGilla