Det blev ett minus

Godmorgon

Vilket strålande väder vi vaknade upp till idag igen. Fantastiskt säger jag bara. För visst blir man glad av det här? Jag gör det i alla fall. Nu var det inte riktigt vädret jag skulle prata om utan då det är måndag tänkte jag redovisa min mat och träningsvecka för er. Nu kanske det inte är lika kul för er, men för mig är det viktigt. Blir ju lite press på mig att lyckas. Helst vill jag skriva om det varje dag, men då har jag väl inga läsare kvar, så håller mig till måndagar och då är det bara att skrolla förbi.

Det blev ett minus

Mot alla odds kanske jag ska säga. Då jag ställde mig på vågen i morse var jag helt säker på att det skulle bli ett plus. Tappade allt i slutet och ville helst bara ”glömma” att väga mig idag. Samtidigt vet jag att det är bland det sämsta man kan göra. Är det ett plus så försvinner ju inte det för jag stoppar huvudet i sanden. Det som händer är att jag struntar i att följa programmet ännu en vecka och då har man tappat allt.

Nu blev det 0.9 kg ner och det är jag oerhört tacksam för. Det trodde jag aldrig efter bubblet på jobbet i lördags ( naturligtvis alkoholfritt) och bubblet igår för att fira in min ledighet. Till det så hamnade nog något jag inte borde äta i munnen i helgen också.

Hur gick träningen då?

Vardagsträningen satt. De allra flesta dagarna var jag uppe i mina 10 000 steg. Det känns alltid så bra. De där stegen kan alltid diskuteras men för mig handlar det mest om att jag faktiskt rör på mig under dagen. Är jag normalt aktiv så fixar jag det utan problem. För mig handlar det mer om att inte bli stillasittande en hel dag än något annat.

Var på gymmet två gånger vilket jag är nöjd med. En gång med med tränare och en gång själv. Utmanade mig en del, och vissa saker var jag mer bekväm med. Då jag fortfarande har känningar i låret är vi lite försiktiga med just benträningen även om jag inte hoppar över det totalt. En balansgång helt klart.

Utmaningar för kommande vecka

Vi har både en namngivelse, och ett kalas. Till det en tur på gekås. Det blir utmaningar då vi pratar kost, men allt går ju att lösa. Tre pass på gymmet kommer jag hinna med tisdag, onsdag och torsdag. Blir varierande träning då jag satt upp mig både på yoga och cykelpass. Har så mycket lättare med cykelpassen då det är gryppträning. Roligare. Ett pass med tränare och naturligtvis kommer jag vara i gymmet på egen hand också.

Stegen ska jag allt försöka få till alla dagar och målet är ju mina 10 000 varje dag. Lyckas jag inte så är det ok det med, men hellre sätta det lite högre så jag utmanar mig lite.

Detta får bli min hälsorapport för den här veckan och ny kommer nästa måndag igen.

Kramar Madde