En dag på hagabadet
Godmorgon. Ja ni börjar säkert tröttna på alla bilder ifrån hagabadet och hur gott jag pratar om det, men för mig betyder det så mycket. Rädda livet på mig kanske är en överdrift, men inte långt därifrån i alla fall.
Körde lite styrketräning och lite kondition för att därefter äta lite lunch och sen en fika med min första PT. Alltid lika roligt att få prata med honom, och det blev ju lite konstigt där, då han blev sjuk. Samtidigt, ingen kan ju hjälpa det och alla gjorde så gott dom kunde.
Det där med vikterna
Ni ser den gula knappen? Trycker man in den så ökar det med 2.5 kilo och jag har en förmåga att aldrig titta på just den. Ofta är den intryckt utan att jag ser det och min PT säger aldrig till då jag tar tyngre 🙂 Däremot får jag höra att jag aldrig lyssnar på honom, men glimten i ögat.
Igår gjorde jag precis samma sak, men då talar vi om axlarna. Precis som många andra är jag extremt svag just där och då jag började så körde vi 2.5 och klarade knappt det. Min första PT påminde mig om att jag knappt klarade en stav ens. Nu tyckte jag 12.5 kilo var LITE tungt men där ser man vad man når med lite hjälp.
Vi jobbar mycket med smala latsdrag också, och just de musklerna hjälper oss då vi måste göra något ovanför axlarna. Jag tränar inte för att bli fit utan för att klara av vardagen utan att skada mig.
Pure change
Som jag berättat i tidigare inlägg så följde dom min resa och nu finns jag på deras hemsida också som reklam för just det här programmet. Jag har så svårt att se bild på mig själv och då man ser mig kanske man inte tänker gym och träning först. Man ska väl vara smal och vältränad då?
Nu är det flera som sagt till mig att dom hellre skulle välja ett gym med sådana som mig än supertränade. Vi vanliga som behöver komma i form för vår hälsas skull och inget annat. Lite kul att höra.
Minns fortfarande då jag gjorde min resa förra gången. Hur jag kände att personalen inte alls var intresserad av att hjälpa mig och kände blickarna. Jag blev mest arg och krävde och fick en toppentränare istället. Efter vårt första samtal så säger han att det är just sådana som mig han ville hjälpa då jag gjorde det av rätt anledning. Att få må bra.
Flera av tränarna jag träffat på hagabadet säger samma sak. Vi ska träna för hälsans skull i första hand. Sen kan jag visst förstå att det är kul att träna någon som står på en helt annan nivå, men uppskattar ändå då dom pratar hälsa framför något annat.
Det roliga är att det inte är första gången jag syns i sådana här sammanhang. För många år sen tränade jag mycket gruppträning och på det gymmet så skulle dom göra en reklamfilm om de olika passen. Spinning var det, och jag stod i ett hörn och tänka nog att dom tar en stor gruppbild eller hittar någon riktigt duktig. Döm av min förvåning då jag ser filmen i våra lokala stora butiker och just på detta klippet så är det jag i närbild 🙂
Det handlade om ett par sekunder och fanns klipp från flera olika klasser och gymmet.
Nu sätter jag ribban högt
ja med alla dessa inlägg så måste jag lyckas med det jag tagit mig för. Känner helt klart lite press och vill ju att de som hjälpt mig ska se resultatet. Nu är det kosten jag måste se över lite mer för att kunna få ut mer av träningen. Svårt med alla fester och semester ser jag. Har varit en del tårtor och igår bjöd en volontär på en galet god pinocciotårta. Blev rejäla bitar, och jag måste jobba med att ta lagom stora istället,
Kramar Madde
Madelena 
Så roligt att få sig dig på Hagabadets hemsida! Känner som många andra tror jag att få vara där det respekteras och där man kan vara utan att prestera mer än där man är känns bättre. Nu bor jag på landet så gym finns inte på kartan än kanske senare i livet och tror också att det är viktigt att alltid tänka på fysisk hälsa. Du är bra på att peppa tycker jag ! Kram Kerstin
GillaGilla
Tack fina. Blev så glad över kommentaren
GillaGillad av 1 person
Så fint att de har öppet. Var till ett av stans äldsta och finaste spa bad idag för att köpa present till en vän men det var stängt.
Suck…
Ha en bra dag
GillaGilla
Så tråkigt. Lite kortare öppettider har dom på helgerna, men jag är ju bara där på vardagarna. Är det Sturebadet du var till? Får gå dit på mitt medlemskap på hagabadet
GillaGilla
Min tränare gillar o höja utan att säga till ibland
O jag bara: ”höjde du nu eller?”
Han: ”märkte du det? Meningen va ju att göra det i smyg ” men han o jag säger saker med glimten i ögat oxå.
GillaGilla
Härligt 🙂 ibland är det bra att inte veta
GillaGilla
Jag håller med dig. Man ska träna för att må bra och orka med livet och jobbet. När jag hör någon att de tränar bara för att gå ner i vikt eller bli smal ser jag rött. Det är så fel det kan bli. Plus att man ska ha i huvudet att muskler väger mer än fett.
GillaGilla
Eller hur? eller då jag satt på ett viktväktarmöte och flera inte ville styrketräna för man blev biffig. Där satt jag och en till som körde tungt och ingen var biffig. Jag gör detta enbart för hälsans och blir även galen på läkarna som bara ser BMI. Det säger ingenting egentligen.
GillaGilla
Wow! Vilka framsteg du har gjort!
Gymmet jag gick på förut var bara för kvinnor och hade inga speglar. Så otroligt befriande 🙂
GillaGilla
Ja ibland vill man inte se. Min PT har tvingat mig att titta och har ibland filmat. Jobbigt, men vad man lär sig.
GillaGilla
Så fint att du funnit något som passar dig och att platsen är så bra. Kul också att din PT är tillbaka det måste ju kännas skönt för dig med.
GillaGilla
Jaaa. Det är något med honom som jag fastnat för. Väldigt ung kille, typ i mina yngsta barns ålder,,
GillaGilla
Det är så kul att höra om din resa och hur mycket den har hjälpt dig. Jag blir verkligen glad för din skull. Hälsa är viktig 😊
GillaGilla
Tack finaste du
GillaGilla
Nej absolut inte! Jag tröttnar inte av dina bilder i Hagabadet. Jag är ärlig! Jag gör ju exakt samma sak. Lägger upp liknade bilder när jag tränar eller tar mina morgon promenader.
Så skönt med först träning. Sen belöning med fika med din första PT 😊.
Känner igen det där att det inte känns att man kommit någon vart. Man blir lite blind i träningen. Men då är det viktigt att påminna sig om att det inte bara handlar träning. Utan så mycket mer. Det sociala på gymmet, träffar & lär känna andra på gymmet. Måendet & hälsan av träningen. Känslan efter ett tränings pass.
Du har ju kommit Såå långt! 💪👏🏻😃. Låter som en mycket bra PT.
Alla är välkomna till gymmet. Man vet inte vad deras syfte är. Alla tränar olika. Å det är så skönt på gym.
Du är en liten linse lus du 😉😜. Skämt & sida. Så kul för dig att du hamnar på foto & filmer på gymmet. Så det visar att det är inte bara biffar som tränar utan ”vanligt” folk med.
Du ska ju inte känna press. Släpp lite på kraven nu i sommar. Det är många frestelser nu på sommaren 🍦🍧🍫🍷🍹. Å så får det va. Det är ju betydligt mindre på hösten. Tycker jag. Eller ta någon extra promenad för att kunna unna dig. Visa säger att dem går ner i vikt på sommaren & visa säger att dem går upp i vikt.
För det är ju så att man äter mindre på sommaren av mat. Rör på sig mer. Går på saker. Åker till stranden & går där i vattnet. Samtidigt så slinker det ner en & annan glass 🍦, en & annan drink 🍹😊 då & då.
Mm det är det där med lagom stor glass, lagom står tårtbit, lagom stor grill tallrik. Inte lätt 🙂.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Tanken är ju att lära sig en hälsosam livsstil som dessutom är hållbar. Ett liv utan glass hade jag aldrig klarat av.
GillaGilla
Att ändra vanor tar tid, men med tålamod och uthållighet så kommer man oftast fram till sitt mål till slut
GillaGilla
och alla vill att det ska ske nu 🙂 Även jag hihi
GillaGilla