Allmänt

Veckans rapport

Madelena

Veckans vikt

Nu när jag ställde mig på vågen visade den ett litet plus igen. Är inte förvånad då jag har ätit allt man inte ska stoppa i sig egentligen och lite ute mat. Att det inte blev mer är jag bara tacksam över. Sakta går det åt rätt håll får jag väl säga, även om vägen dit är väldigt backig.

Är så dubbel till det här med att skriva om vikt då jag egentligen är så emot det och borde slänga ut vågen. Samtidigt mal läkarnas ord i bakhuvudet. Du är FET. Visst är det lustigt att de som ska främja hälsa är så enkelspåriga medans de som är borde vara mer ytliga inte är det?

Vad har jag gjort?

Förutom att stoppa i mig massa skräp? Jag har kört styrketräning två gånger och ett yogapass. Att det inte blivit mer beror på att jag jobbat en hel del. Förutom min heltid har jag gått in extra 10,5 timme. Var rätt trött igår då jag kom hem. Den här veckan ser betydligt bättre ut jobbmässigt än så länge.

Jag har kunnat minska mina blodtrycksmediciner vilket känns fantastiskt. Nu är mitt nästa mål med ännu en nedtrappning för att vid årsskiftet vara helt medicinfri igen.

Vad händer framöver

Det är sommarschema på hagabadet, men tänkte köra lite egen hotyoga då salen är ledig väldigt mycket. Behöver stretcha ut och älskar verkligen den varma salen. Man blir mjukare i kroppen och allt blir enklare.

Jag har satt upp mig på ett cykelpass och det får räcka, Till det ska jag gå i trappmaskinen en gång. Det får bli mina konditionspass för veckan. Har ju inte kört några tidigare.

Min tränare har semester, men känner mig ändå så trygg i gymmet så jag kan köra själv. Tre styrkepass får det allt bli tänker jag. Har ju tre helt lediga dagar så visst ska jag kunna få in det tycker jag.

Till det, ska regga allt jag äter i viktväktarappen. Det är då jag äter bra och mår så mycket bättre. Till det stabiliseras sig vikten på en sund nivå.

Kramar Madde

Profilbild för Okänd

Publicerad av Madelena

Kvinna, fru, mamma och mormor. Gillar livets goda, och försöker ta vara på varje minut. Kontakt madeleine@madelenas.com

16 reaktioner till “Veckans rapport”

  1. Jag tror generellt att man inte ska försöka haka upp sig på att vikten svänger hit och dit utan istället kolla på det man lyckats med och tänka på de förbättringar man klarat av. Vikt är ju något som tar lång tid att ändra, och livsstilsval också. Så det viktiga är att man fortsätter med att se på förändringars fördelar långsiktigt..

    Gilla

    Svara

  2. Faktum är att dina såna här inlägg triggar mig, så jag läser dem inte. Men nu kunde jag inte låta bli idag, tyvärr, för jag mår inte bra av viktfokuseringen. Kan säga att jag har aldrig mått så bra sen jag slängde ut vågen. Lyssna på kroppen istället är vad jag gör.

    Gilla

    Svara

    1. Tyvärr är jag själv så dubbel… Borde lyssna mer på tränarna istället för läkarna då det kommer dit… Vad jag än söker för står diagnosen fetma.. likaså att jag inte vill medverka till min egna rehabilitering

      Gilla

      Svara

  3. Tänker att vikten svänger också i takt med livet. På sommaren blir det säkerligen mera strunt och gott. Lika så över jul. Tror framför allt att mycket sitter i livstil och levnadsval. Mår man gott i själ ovh hjärta följer nog även hälsan med på en sväng.
    Jag är övertygad om att du kommer nå dit du önskar med din kunskap och ditt engagemang med träning och leva gott

    Gilla

    Svara

  4. ett pyttelitet plus och för mig det minsta minuset man kan ha – så ungefär samma .. så härligt att du kan minska på dina bltr-mediciner -jag vågar inte själv, får se hur det blir om det blir stor skillnad om jag går ner. Så bra att du gör så här att planera veckan och sätter upp lagom mål. Har mycket att lära av dig. Glad måndag på dig!

    Gilla

    Svara

  5. Det där med vikten är svårt, men tycker du har en sund inställning. Du hade ju ätit annat – och visste att det ev skulle synas på vågen men ingen idé att bli besviken. Du är ju grym och vet att du kan hantera det och vill du så kommer du nästa gång har ett minus. Semmerings jag för att man måste leva också. Jag borde absolut äta bättre och röra på mig mer – men mitt ben tillåter mig inte – och här handlar det om vad man gör med tiden. Tycker du är grym som redan nu har planer på träning på Hagabadet – men stressa inte det gör vi resten av året – utan ta hand om dig.

    Gilla

    Svara

    1. Jag är absolut inte nitisk, och många tycker nog inte jag gör tillräckligt. ”Jag gick minsann ner 30 kilo på ett halvår” ” Varför äter du det?” ja kommentarerna har varit många Jag har fuskat och direkt kommer halsbrännan och värken.

      Gilla

      Svara

  7. Det är märkligt att något kan sätta sig så fast i en så det bär man med sig läänge sen. Så bra att du har kunnat dra ner på en av dina mediciner 👍😊. Över träna inte nu. Lagom träning är bäst 💪🤗.
    Att det slinker ner mer ”inte bra” mat på sommaren är inte konstigt. Sommaren tycker jag är svår när det gäller att äta bra mat. Det blir en glass då & då, orkar inte äta när det är varmt. Då tar man det smidigaste å äter m.m.
    Hoppas att denna veckan blir bättre för dig jobb mässigt.
    Kul att du har bokat dig på spinning 👍😀.

    Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗

    Gilla

    Svara

    1. Jag har en tränare som är väldigt noga att stoppa mig om jag gör för mycket. Man tröttnar ju , och kan även skada sig om man inte håller det på en sund nivå. Ja glass är min svaghet och helt klart måste jag få äta det nu på sommaren. Får njuta av en kula då och då och helst någon med riktigt bra kvalitet vid sådana tillfällen.

      Gilla

      Svara

  8. Ja man ska inte stirra sig blind på vikten. Jag själv vägrar att skaffa egen våg pga att jag haft en allvarlig ätstörning förut. Man ska också ha i huvudet att muskler väger mer än fett. Du kommer klara detta, det är jag övertygad över.❤

    Gilla

    Svara

Lämna ett svar till Therese Avbryt svar