Friskvård #2

Hann inte klart

Tänkte fortsätta med inlägget från i torsdags. Det är så mycket som rör sig i huvudet då det kommer till detta och all hets runt utseendet.

Precis innan hade jag skaffat ett gymkort, på ett nytt ställe, och egentligen inget konstigt. Jag har alltid tränat i alla år. Var med i en reklamfilm från mitt gamla gym till och med. Har nog berättat det tidigare men drar historien igen. Kan jag ha varit ca 35? Körde ett spinningpass ( jag älskar spinning) och några kom in och frågade om det var Ok att filma inför en kommande reklamsnutt. Ingen sa nej, och jag tänkte inte mer på det. Stod långt bak då självförtroendet inte alltid var på topp då det kom till träning.

Någon vecka senare var filmen klar och uppe i de lokala butikerna. Kikade då jag stod i kassen på Maxi. Några sekunder från olika klasser visade dom, oftast personer i grupp. Det enda till spinningen kom. Där var det en närbild på mig och det enda man såg från den klassen. Kan ju säga att jag har roat många då det kommer till det.

Ska fettot träna?

Hur som helst så erbjöd det gymmet en PT timme för att visa maskiner osv. Bokade en sådan tid, och då jag kom var väl ingen av tränarna sugna på att hjälpa mig. Såg på dom hur jobbigt det var. Efteråt pratade jag om personlig träning. Direkt var svaret att hon minsann var fullbokad, men skulle se om det fanns någon annan.

Ett kort tag senare blev jag uppringd av en kille och vi bokade in ett första möte. Så nervös, och det blev ju inte bättre av att han jag mötte såg galet bra ut, och var så charmig så det fanns inte mer. Berättade min historia och avslutade med att jag hade två val. Fortsätta ligga i soffan och äta praliner och knapra piller eller göra något åt det. Han tittade på mig och säger att han ser vilket val jag gjorde, och att nu kör vi. Sa också, att det var sådana som mig han ville träna, sådana som ville göra något åt sin hälsa, mer än att bara träna för att bli fit.

Bästa jag gjort

Vi hade 12 inbokade möten, och det var inte bara det fysiska han jobbade med utan även det psykiska. Min dåliga självkänsla fick han bort och under tiden jag tränade gick jag på viktväktarna. Där märkte man fördomar som fanns. Inte ska man träna styrketräning och speciellt inte tung då man ska ner i vikt? Man blir ju ”biffig” i tio veckor stod jag still på vågen, men det var under de tio veckorna det hände mest med mig.

Efteråt pratade jag med min viktväktarcoach och hon undrade varför jag alltid var så glad fast jag stod still. Svaret var att det var under den tiden jag stod still som det hände så mycket annat. Fettmassan minskade, musklerna började komma, Jag blev starkare, slutade med blodtrycksmedicinerna och gick ner två storlekar i kläder. Från stl 42 till 38. Att jag fortfarande var överviktig enligt läkare struntade jag totalt i. Jag har aldrig mått så bra någon gång.

Då jag var nöjd så gick jag i mål på övre gränsen av vad jag fick väga, och var så otroligt nöjd. Hade en kropp som klarade min vardag, och hade ett blodtryck som var normalt.

Något jag fick höra under den tiden var att hr kan jag gå ner så mycket då jag äter så mycket? Enkelt förklarat. Man måste äta för att bli sund och frisk. Vi kan aldrig svälta oss.

Åren gick

och 2017 gick min mamma bort. Det var lite chockande och genast började kilona krypa på mig. Blev mormor i samma veva också så mycket hände. 2018 blev pappa dålig och allt låg på mig. Till det hände jobbiga saker i min närmsta familj. Jag kunde aldrig slappna av. Hade telefonen på för jämnan. Åt sämre, och ännu mer kilon kröp på mig. Kunde aldrig slappna av. Planerade aldrig in något då jag jag aldrig visste då jag behövde åka iväg. Väldigt lite stöd från mina syskon i den vevan. Aldrig att någon av dom kunde ställa upp. Kostade mycket och långt att åka. Men vänta lite? Det var ju precis lika långt och dyrt för mig. Fick börja med mediciner i samma veva.

2020 och pandemin. Det var en stor omställning för så många. Tufft för de som jobbade hemma, men lika tufft för oss som måste vara på plats. Vi som jobbade nära andra människor, som jobbade med full utrustning. Jag ska inte klaga då det fanns dom som hade det värre. Precis som många andra gick jag upp, och jag gick ner. Vid ett av besöken på vårdcentralen klagades det på vikten. Istället för att lyssna på att jag lyckats vända min viktuppgång så skulle jag äta tabletter. Fick några… 1000 kronor kostade dom, och på 3 veckor hade jag gått upp 7 kilo. De 7 kilona försvann inte…. Ändå kan dom med att anklaga mig för att vara fet.

2020/2021

Det är ändå i närtid och tror de flesta som följt mig vet vad som hände där. Sökte hjälp från terapueter och nu är det inne med KBT.. Största skämtet som finns om du frågar mig. Jag har stor erfarenhet och har nog pratat med ett tiotal. Några ( de allra flesta) blir kränkta och tycker jag är dum i huvudet ungefär. Någon har varit insiktsfull och insett att KBT inte är för mig.

Många av teorierna funkar, använder mig redan av dom. Tror de allra flesta vet om att motion, umgås med vänner, och att meditera hjälper. Att ta en promenad i naturen, andas, ta en kopp kaffe. Det handlar ju inte om det, utan att få till det som är problemet. Här får du ett mail med bra saker att göra.. några exempel på den listan. Baka en kaka, ät fet mat, ät socker, drick kaffe med mjölk, drick kaffe utan mjölk , gå ut i skogen och gör ett kottdjur. Ja jag skojar inte…. Först klagar läkarna på att jag är fet och i nästa sekund ska jag baka en kaka…. Försökte förklara det för dom, och sa att jag till och med har kaffekort på espressohouse. Då hette det att jag drack kaffet fel!!!!! Frågade HUR jag skulle dricka det men då kunde hon inte svara. För mig blir det bara ett stort skämt. Till det, försök vända det till något positivt. Ursäkta språket… men hur fan det vara något positivt med att en ung människa mår så dåligt att de väljer att bli en ängel? Hur kan det finnas något positivt med att ett litet barn inte får växa upp med sin pappa på grund av en sådan här orsak??? Men försökte vända på det precis som hon sa,,, Mitt barnbarn är nästan miljonär vid 18… men tror att hon hellre velat ha sin pappa än dom pengarna. Hon blev tyst då jag sa det också.

Inser att det måste bli en del tre i detta också, då jag inte har kommit till in lösning på det ännu.

Kramar Madde