Veckans vikt
Godmorgon allihop. Ja här pendlar det upp och ner precis hela tiden och den här veckan blev det 0.6 kilo ner. Just då det kommer till vikt så är det alltid ett känsligt ämne. Får höra hela tiden om att andra gör så, andra si och alla har rätt till sina egna metoder. För vissa kan det gå över till osunda tankar och det är ju inte bra. Samtidigt, inte alls konstigt. Det är bara att se hetsen ute i samhället. Alla smala/magra människor. Från det att vi är små får vi höra. Du är så nätt och fin. Likaså vad man äter. ”Jag äter minsann inte det, och du ska inte äta så osv” En gemensam nämnare jag ser är att de som undviker processad mat i största mån verkar må bäst. Det oavsett vilken kosthållning man använder sig av.
Jag har rätt att vara fet
Motsatsen till smalhetsen är framförallt tjejer som går ut och säger just detta. Vi talar om väldigt överviktiga tjejer och är nästan stolt över det. Vad man än säger så är en kraftig övervikt farlig. Där ska fokus ligga. Det får aldrig handla om skönhetsideal. För mig handlar det enbart om blodtrycket. Alla andra värden är bra på mig och jag är fullt ut frisk.
Även min man har en övervikt och är just nu nekad två operationer han behöver göra då riskerna är för stora. Sen att vara fixerad vid BMI blir totalt fel åt andra hållet.
Släcka bränder
Framförallt vården ( med några undantag) ser bara övervikt och aldrig vad som ligger bakom. Vid så många tillfällen är attityden att man är dum i huvudet eller lat om man är överviktig. Att man inte vill är inte förstår. Finns det något vi överviktiga kan så är det vad man ska äta och göra. De flesta av oss är experter. Därför funkar det inte att kasta åt oss kostråd eller ett samtal med en dietist. Det kommer aldrig åt problemet.
Det erbjuds enkla lösningar såsom mediciner eller viktoperationer istället för att jobba med problemet. En läkare sa faktiskt att ja du är överviktig, det är inte bra, och du vet om det. Däremot kanske vi ska jobba med det andra först. Det efter alla dödsfall 2021. Kändes så skönt. Min tränare sa ungefär samma sak. Vi jobbar med detta först så kommer det andra sen automatiskt.
Träning
Har haft rejält ont i höften ett tag och nu har det varit så illa att jag vaknat av värken och har haft svårt att sova. Däremot märker jag att just rörelse har minskat det en del. Inte att stå utan att röra mig. Har tränat, men kanske tänkt på vad jag gör. Nä, nu får allt min tränare bryta sin semester och hjälpa mig 🙂 Skoja bara. Det har ställt till det för mig och det får jag ju ta.
Den här veckan kommer jag gå på SPA med min kusin på hagabadet, men kommer träna också. Två gånger tänker jag mig så lägger jag det på en rimlig nivå.
Kosten
ja det är den svåra biten, speciellt då vi har så olika tankar om mat hemma. Vi båda går på viktväktarna, men vi har ändå så olika tankar runt omkring det. Han tänker mest lite points, medans jag gärna äter upp mina och mer därtill. Däremot vill jag ha den ”rena” maten medans min man inte alls bryr sig om det. Gissa vem som lyckas bäst?
Det här får bli veckans rapport för den den här gången och på måndag så kommer ett nytt.
Var rädda om varandra där ute njut av livet
kramar Madde
Madelena 
Härligt med spabesök, det längtar jag till, ska unna mig det i höst. Har nära till Kosta spa. Skönt med minus, även för mig och även 0,1 känns som en megavinst. Jag har gjort fler rätt än fel. Ha en fin vecka o glad måndag på dig ☀️
GillaGilla
Det handlar ju mer om att lära sig att äta lagom mycket och göra bra val. Det bästa med viktväktarna är att man måste äta, och ganska mycket mat
GillaGillad av 1 person
Tänkt mycket på detta med övervikt och farligt dock. För det står egentligen ingenstans att övervikt är farligt det står, kan vara farligt. Tänker då att sjukvårdens fixering vid BMI faktiskt borde luckras upp. Men lär ju se till individen istället, HUR mår den. Det gör man ju inte istället så tänker man smal = frisk, tjock = sjuk. Men det kan ju vara så att den som är smal har helt urusla värden och det missar man på grund av fokus på BMI.
Sen är ju inte övervikt = mätt. Utan ofta befinner sig personer med övervikt i svält hela dagen. Vilket resulterar i hetsätning på kvällen istället när kroppen crawar kolhydrater för den behöver det. Äter man däremot regelbundet hela dagen så mår kroppen bättre och det är lättare att gå ner i vikt.
GillaGilla
Precis så är det ju. Många litar ju på vården, och exakt så sa min PT till mig också. Det finns överviktiga som mår jättebra och har toppenvärden, och tvärtom. Man måste ju äta för att må bra och hålla sig friskt.
GillaGilla
Skönt när markören går mot det man vill. Jag har inte ställt mig på en våg sedan den dag då jag lämnade huset. I alla de år var den min morgongrej att väga sig. Hemskt när jag aldrig varit överviktig men i någons ögon var jag visst det……
Bästa är att man faktiskt är fin precis som man är.
GillaGilla
Ja eller hur? Och alla ska alltid ha åsikter.. Är själv så dubbel just nu, och det är läkarna som är på mig och sätter press på mig. Kämpar för att hålla det sunt
GillaGilla
Jag har försökt att sluta tänka siffror på vågen och istället tänka hälsa. Då brukar lixom vikten minska på vägen, även om det inte går så snabbt. Allt handlar om att skjuta undan cancer så länge det går. Och skulle jag åka på det så vill jag klara en behandling och det gör jag bäst om min kropp mår bättre. Jag opereras i augusti, då får vi se om det är cancer eller ej…
GillaGilla
Ja helt klart ska man sluta tänka siffror på vågen. Jag håller med dig fullt ut. Tyvärr så har jag fastnat lite i det då läkarna under ett tag inte sett mig utan enbart siffran på vågen och känner en sådan press att väga ett visst antal kilo… Ju mer jag skriver om det ju mer inser jag att jag fastnar i något osunt
GillaGilla
Skönt ändå att du och din man kan göra denna ”resan” tillsammans, även om ni har lite olika inställning. Tyvärr faller ofta jag och min man på det – att vi har olika inställning 😀 Nu har han dock gått ner en hel del i vikt iom att han tränat så mycket inför cyklingen till Paris. Det har inte jag… 😦
GillaGilla
Jag vet att all vetenskap säger att kosten är viktigare än träningen. Min man håller kosten lite bättre än mig, men jag tränar mer än honom och jag har bättre resultat.
GillaGilla
En sund livstil är bra, sedan behöver man ju inte vara frisk för att man är smal eller sjuk för att man är kraftig..det är ju mycket mer som spelar in.. Kul med Spa besök..
GillaGilla
Ja precis.. Synd att inte vården förstår det
GillaGilla
ja det där med bantning är verkligen en för och nackdel jag har gått ner sju kilo på grund av mitt hjärtfel inte för själva smal hetan men som du säger även om man inte försöker tänka att man ska bli osund kan visa bli det ändå tyvärr
GillaGilla
Det gäller ju att göra det av rätt anledning. Min man behöver också det för hjärtat. Han går med ständigt flimmer och kan inte operaras pga det
GillaGilla
Det viktigaste är en sund livsstil oavsett vikt, men visst för kraftig övervikt med sin många riskfaktorer för andra sjukdomar. Kosten är otroligt viktig men det är svårt när man har olika inställning till det.
GillaGilla
Jag håller med dig 🙂
GillaGilla
Ja ibland känns det som läkarna stirrar sig blind på vikten och BMI. Som du skriver de kanske borde tänka längre och vad är orsaken till varför du väger så mycket eller så lite som du gör. Får man hjälp med orsakerna till varför man är tex överviktig så är det större chans att man lyckas och kunna hålla den nya vikten sen.
GillaGilla
Håller med dig 🙂
GillaGilla