Allmänt

Dags att sluta med socker?

Madelena

Känner mig så trött

tror att jag har skrivit om det tidigare, men efter semestern har min energi varit på nästan ( nja enligt appen har jag ca 10-30% energi per dag. Innan semestern låg den betydligt högre. Nu är det inte alls på samma nivå som förra sommaren, men då var det så mycket andra saker med.

Efter att jag tränade så mycket så fixade jag ju allt och energin var på topp. Vad hände? Har försökt att se vad jag gjorde olika. Just nu har jag värk, en raserad mage, halsbränna och en höft som knasar. Till det. Skulle kunna sova dygnet runt och orkar ingenting. Har hamnat lite i en ond cirkel igen och måste ta tag i det.

Ser att jag äter mer socker

och att det kan ju påverka. Rent generellt tror jag inte på att utesluta saker, men just nu ser jag att det är min stora förändring. Under pure change var det minimalt med den varan, men nu då jag är så trött så är det snabba kolhydrater som gäller. Direkt blir jag tröttare, och framförallt kommer värken som ett brev på posten. Det kan ju inte vara en slump.

Ska testa det här i ett par veckor, och mår jag bättre efteråt så kan det ju vara värt även om det inte är så kul. Jag gillar ju en kaka till kaffet, en god efterrätt eller en bra glass. Ja blir en utmaning, men vi har inga större saker planerat framöver så det ska nog gå bra.

Motion

ja den måste jag också öka på, eller ska jag säga att då jag äter för att få energi så kanske jag ska ersätta det med något annat? Kommer bli ett par tuffa veckor, men jag vill inte ha ont eller vara trött längre så det är bara att sätta igång. Styrketräningen gör jag, men just kondition är lite sämre med. Får se hur jag löser allt rent praktiskt.

Kramar Madde

Profilbild för Okänd

Publicerad av Madelena

Kvinna, fru, mamma och mormor. Gillar livets goda, och försöker ta vara på varje minut. Kontakt madeleine@madelenas.com

19 reaktioner till “Dags att sluta med socker?”

  1. Har du provat att hålla glukosen jämn? Då kan du ju njuta av sockret, så länge du äter i rätt ordning. Jag har bloggat om det och det fungerar fantastiskt väl. sök på ”glukos revolutionen” på min blogg så kan du läsa mer. Om du vill.

    Gilla

    Svara

  3. För mej är vädret en stor faktor. Jag blir pigg av sol och trött av regn. Vi måste också ta tag i promenaderna, det brukar lösa sej när vi är hemma.

    Gilla

    Svara

    1. För mig med, men i vintras mådde jag bra, och det jag gjorde då var minimalt med socker och rörde på mig mer. Har nog aldrig velat se den kopplingen tidigare, men ska testa och se om det är problemet.

      Gilla

      Svara

  4. Känner igen mig. Vet att jag generellt mår bättre när jag drar ner på vitt socker & vetemjöl. Ändå faller jag tillbaka gång på gång. Nu åker jag till USA men efter det slankat skärpa till mig med både kost & motion.
    Bra att du tänker tillbaka på hur du mådde under din Pure-tid. Läs dina gamla inlägg så du påminns om hur bra du mådde! Det kanske inspirerar!

    Gilla

    Svara

    1. Pigg, och smärtfri. Utesluta totalt ett par veckor för att se, och sen välja tillfällena, Tyvärr blir så många kränkta ifall man bara äter gott ibland. Det är precis som alkoholen och jag.

      Gilla

      Svara

  5. Ja hanar man i en ond cirkel – så blir man också trött, inget hjälper, och man orkar inget. Viktigt att ta sig ut det, du vet ju om det och det är en start, men det är inte alltid lätt. Ständig värk gör inte saken lättare – tyvärr vet jag hur det är och det blir inte bättre när man är ledig (även om jag i alla fall inbillat mig det flera ggr). Tror inte heller på att utesluta något, minimera men utesluter man helt blir det ofta en fix i de det med.
    Heja dig som kämpar på ♥️

    Gilla

    Svara

  6. Åh så tråkigt att höra att du inte mår så bra❤️ Känner verkligen igen det där med att hur mycket man än vilar så försvinner aldrig tröttheten, verkligen jobbigt och utmanande! Är hemskt att hamna i cirkeln. Jag hoppas och håller alla tummar att det vänder för dig snart ❤️❤️
    För mig går det väldigt mycket i perioder. En period orkar jag mycket och mår bättre medan en annan period är jag ständigt trött och mår dåligt. Vet inte riktigt hur man ska få till en mer balans men känner igen mig i vad du skriver och känslan ”vad hände”
    Kämpa på fina du❤️❤️

    Gilla

    Svara

  7. Så tråkigt att du inte mår så bra. Men pressa dej själv heller inte för mkt. Utan ta saker o ting i din takt.
    Stor kram 🥰

    Gilla

    Svara

  8. Sommaren är inte alltid positiv. Följer med vissa saker som inte är så bra. Men å andra sidan så ska man leva åxå lite. Men mår man inte bra. Så ska man ta det lite lugnt.
    Vad använder du för app där du ser energin m.m.?

    Motionen är inte den bästa. Men ibland måste man prioritera annat om kroppen ska orka det.

    Heja dig! 👏🏻💪

    Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗

    Gilla

    Svara

Lämna ett svar till Stegsamlaren Avbryt svar