Godmorgon alla
Ja måndag igen och dags att ställa sig på vågen. Var helt säker på att det skulle vara ett plus efter den här veckan som kändes allt annat än bra, men åter ett par hekto ner Det såg jag inte komma 🙂 Sen är inte allt efter den stora viktuppgången borta, men går åt rätt håll i alla fall .
Jag som var så nära min första milstolpe och nu är det 0.9 kvar innan mitt första delmål är avklarat. Det tar helt klart längre tid nu än 2014. Är nästan 10 år äldre också så det kan förklara en hel del. Bara att fortsätta framåt sakta men säkert.
Hur gick förra veckan?
Inte alls som jag tänkt mig. Ingen styrketräning alls, och bara en SPA dag. Några större antal steg blev det inte heller, så inte kan jag vara helt nöjd med förra veckans rörelse inte. Samtidigt, så ser livet ut och inte så mycket att göra åt det egentligen.
Maten då? Jag har stoppat i mig så mycket godis, fikabröd och efterrätter så det nästan är pinsamt. Klart det blir en ond cirkel och att jag inte mår så bra av det. Fattar inte varför man straffar sig som man gör och hur svårt det är att äta rätt.
Då blickar vi framåt
Så fort jag ätit frukost, och druckit en kopp kaffe så ska jag bege mig till gymmet Borde lämna här vid 10 tiden. Ett bra pass där och jag borde vara nöjd.
Sen ska jag åka dit på onsdag och torsdag också är tanken. Det är så jag kan få till det. Vi får se, har ju en fullbokad vecka precis som vanligt känns det som.
Till det, en daglig promenad varje dag på ca en timme eller så får det bli två halvtimmar. Det ska jag ju kunna klämma in.
Kramar Madde
Madelena 
Skål för dig och din hälsoresa. Vackert glas förresten. Sakta men säkert kommer vi nå våra mål. en dag i taget som det så fint heter. Fast jag gärna skulle springa i racer fart för att komma fram snabbt. Ha en fin måndag
GillaGilla
Helst ville man vara i mål igår. Mycket roligare med smoothie i sådana glas
GillaGilla
Ibland går det inte som man tänkt sig. Men det som är gjort är gjort och bakom en. Ny vecka nu. Men kom ihåg att inte lägga för stor press på dig själv
GillaGilla
Precis så är det. Nya tag nu
GillaGilla
Härligt med bra resultat, som sagt, vi blickar framåt, två upp för mig två ner för dig 🙂 ett bra resultat här om jag ska tänka efter på hur jag unnade mig. Ha en riktigt fin vecka fina du !
GillaGilla
Det är ju långsiktigt. Små steg åt rätt håll
GillaGillad av 1 person
Måste också ta en spark i rumpan och gå till gymmet idag innan mitt arbetspass. Det känns så bra ända in i själen efter man varit där! 🤍
GillaGilla
Ja eller hur. Bara innan det är jobbigt
GillaGilla
Det är så märkligt det där hur det alltid är lättare att välja det som är mindre bra för kroppen. Det är lättare att hålla kvar sina dåliga vanor än att hålla kvar de nya. Men det är precis som du skriver att bara blicka framåt och kämpa på.
GillaGilla
Ja så lätt att falla tillbaka fast man vet att det inte är bra.
GillaGilla
Bara att stryka ett streck över det och kämpa vidare, dalar har ju alla så det är bara att ta tag i det igen så lyckas det säkert bättre den här veckan
GillaGilla
Ja det hoppas jag verkligen
GillaGilla
Heja dig det är småsteg som oftast ger mer långsiktiga resultat och visst det är lätt att man slarvar åt sidan igen och man får ångest och så. Men det är ju lättare nu när dig tränare kommer åter också.
GillaGilla
Helt klart blir det en push åt rätt håll. Just nu slåss två sidor inom mig. Den som enbart tänker hälsa, och å andra sidan läkarnas ord.. Du är så fet.
GillaGilla
Du har så rätt det är väldigt enkelt att falla tillbaka i gamla vanor. Märker själv att så fort jag har tagit mig ut på en promenad eller bara vara ute så mår jag bättre. Ska försöka vara ute lite mer efter jobbet i veckan. Men du är så duktig 🙂
GillaGilla
Ja helt enkelt är det inte… Är den första att skriva under på det, och jag har läkarna som en hök efter mig.. Spelar ingen roll vad jag söker för så är diagnosen fetma.
GillaGilla