Det blev träning

Det var segt

i morse då klockan ringde. hade jag verkligen ingen lust att åka iväg. Var så nära att avboka min yoga i morse och ligga kvar i sängen någon timme till. Just nu är det så omständlig att ta sig dit då spårvagnarna inte går, och det tar lång tid att förflytta sig. Hur som helst. Vid halv sju åkte jag i morse och tre kvart senare var jag på plats. Så lång tid tar det inte i vanliga fall. Tog en kaffe och sen var det dags för dagens första pass.

Hot yinyoga

är bland det bästa jag vet. Då jag är så osmidig så är det just det jag behöver träna mig på och det är precis det man gör i yinyogan. Stilla, stanna länge i positionerna och töja ut. Att utöva det i en hot yogasal förstärker bara effekten av det. Där jag är så är det ca 34 grader och infraröd värme. Många inklusive jag kan tycka det är jobbigt, men efteråt är det så skönt.

Tyvärr har jag varit så dålig på att kosta på mig yogan i år då jag fokuserat på styrketräningen bara. Samtidigt pratar jag om balans. Motsäger mig själv märker jag.

Slappa på takterassen.

Tog mig även tid att vila på deras takterass. Är det något jag är svag för så är det just detta. Bara vara och titta ut över takåsarna är så rogivande Så fort vädret tillåter går jag dit och bara sätter mig. Som ni ser så är detta så mycket mer än en vanlig träningsanläggning och man kör inte bara ett pass och sen går hem Man får så mycket mer då man är medlem där än på någon annan anläggning. Är så tacksam över att jag har fått den här möjligheten.

Körde ett pass i gymmet

Fick bli lite styrketräning också. Ben, rygg, mage, axlar och bröst fick det bli idag Rätt lite folk där så då kommer man åt maskinerna man vill ha. 45 minuter styrka och lite uppvärmning och nedvarvning på det så var jag nöjd. Väldigt trött, men nöjd.

Macka och bubbel

Caféet har varit stängt i dryga veckan men idag öppnade de upp igen och dagen till ära bjöds det på lite bubbel. Alkoholfritt, men lite festligt ändå tycker jag.

De har en galet god avokadomacka där som jag brukar ta som lunch då jag är där. Ser inte så mycket ut, men oj vad mätt jag blir ändå.

Hade lite tid på mig innan det var dags att gå till frisören så det sista jag gjorde på Hagabadet idag var att vila mig i de vaggande fåtöljerna innan det var dags att lämna efter fyra timmar där.

För att inte vilja åka dit för huvud taget blev det en riktigt bra dag, fulltankad med härlig energi, exakt vad jag behövde idag.

Kramar Madde