1/1

Ny vecka

Ville mest skriva för mig själv nu, att få ner det på ”papper” det jag gör. Ibland blir det så tydligt då man kan gå tillbaka för att titta på hur det är nu och hur det var då. Tio veckor eller sjuttio dagar är perfekt för att införa en vana på, och man kan komma långt på just den tiden. Till det, tänkte dela med mig av små tips och användbara verktyg under tiden.

Ont och trött

Ja det var precis så det var då jag kom hem från jobbet i morse. Det har varit en tuff helg, och i natt kunde jag inte somna då jag hade så ont. Ville egentligen bara sätta mig och inte göra någonting, men så blev det inte. Packade gymväskan och åkte iväg. Kändes riktigt bra. Körde lite på gymmet, och det kändes riktigt bra. Orkade precis lika mycket som innan och kände inte av ryggen speciellt mycket. Wow.

Träffade även på en bekant från pure change som jag pratade med. Har inte sett henne sen mars, så lite extra kul tycker jag. Om inte annat gick det lättare att cykla då jag kunde prata under tiden. Går lite fortare då.

Har jag en bra dag?

Det fick bli min AHA upplevelse. Fick frågan om allt var bra, och vad gör jag? Jo klagar på ryggen.. Vi har det tungt fysiskt just nu, och jag har jobbat sex dagar. Vår fysioterapeut sa att vi har det väldigt tungt just nu. Jag har jobbat sex dagar den här veckan, och får inte ont förrän igår. Tänk vad träningen gjort gott för mig.

Tror det gäller att ändra tankesättet, istället för att fokusera på det negativa så kanske vi ska se varför det inte blev så bra, och sen acceptera det. Ibland blir det bara så, och det är OK.

Pratade med min tränare idag, och nämnde det. Då kör vi behandling för det, och det löser sig bara. Visst är det skönt?

Kramar Madde