Ledig dag
Då jag sovit så dåligt på natten var jag galet trött. Har säkert berättat att jag har ont i en höft och varit hos kiropraktor ett par gånger. Den ställde till det för mig igår så allt jag planerat blev inte av. Tog mig ut en liten stund i alla fall men blev inte heller så länge som jag tänkt mig från början. Hade en tid hos terapeuten. Just nu greppar jag efter vartenda halmstrå men varenda gång blir jag lika besviken.
Tog en kopp kaffe ute och sen ett besök på nespresso för att bunkra upp med mer kaffe. Den lyxen har vi inte dragit ner på än fast vi har gjort det med så mycket.
Avbruten behandling
Har testat KBT igen och har fortfarande samma inställning. Det är ren och skär bullshit. Det kanske hjälper om du är ”lite stressad” över något jobbigt som ska hända t.ex ett bröllop, nytt jobb eller att man jobbat för mycket en vecka, men mår man dåligt är det rena skämtet. Till det så gör jag varenda sak redan som en naturlig del i min vardag och då det inte funkar så bra just nu så kanske man behöver något annat. Då står dom där och lägger det på mig som vanligt. Hur kan det vara mitt fel då dom inte är kompetenta? Hur kan det vara mitt fel att det ända som är godkänt är just KBT? Jag förstår inte.
Det sista jag tittade på gjorde mig ännu mer stressad. Ni som läst hur min vecka ser ut. HUR ska jag få in att umgås med vänner TRE gånger? HUR ska jag hinna ta en skogspromenad? Rent fysiskt kan jag inte då höften inte klarar av det. Måste variera mig ordentligt under dagen mellan vila och gång och inget för lång tid.
Sen stod det att man inte skulle komma tillbaka till jobbet för tidigt. VAAAA??????? Enligt forskning så ska man inte alls vara sjukskriven och bara köra på precis som vanligt och knapra lyckopiller. Samtidigt som man ska gå på KBT. När man går på KBT så får man skit för man inte följer det som står. Frågar man hur det ska gå till som så heter det att man inte har lust att medverka till sin egen rehabilitering. Jag förstår inte, och blir bara mer och mer förvirrad. Det finns ju ingen röd tråd i det, och båda påstår sig följa forskningen.
Var helt slut mentalt igår och känner mig inte alls återhämtad men det är väl bara att köra.
Kramar Madde
Madelena 
har ju aldrig testat KBT själv men det jag har hört runt omkring som gått på det känns det väldigt flummigt och inte alls något som skulle ge mig något. Men som sagt jag kan ju ha fel eftersom jag aldrig testat.
Kämpa på, ond i höften är ju aldrig roligt!
Kram Kajsa
https://www.bland-kastruller-och-vinglas.se
GillaGilla
Flera saker är väldigt bra att ta in i vardagen, men hjälper knappast att om livet rasar. Försover man sig, går ut till bilen och någon har repat bilen och sen åker på en fortkörningsbot funkar det att ta ett par djupa andetag, och gå en kvällspromenad, men knappast om det är mer 😆
GillaGilla
Jag har aldrig provat KBT men skulle nog absolut vara öppen för att ge det en chans. Men då tänker jag mer att det handlar om att ändra något i mitt beteende, det är ju liksom inte istället för ett läkarbesök. Mer för själen liksom.
Varför får du inte träffa en läkare när du har ont i höften? Verkar ju galet.. Det låter inte helt bra när du bara fortsätter köra på och samtidigt inte alls mår bra…
GillaGilla
Hänvisar bara till fysioterapuet tyvärr. Inga andra värktabletter än naproxen och Alvedon. Gå på ett yogapass så har du allt fast bättre 😄
GillaGilla
Gott med fika ute på stan ☕️🧁😊
Förstår att du försöker med allt att som du kan tänka dig kan kanske hjälpa dig.
Den ekvationen går ju inte ihop 🤔😡anser jag. Du är inte ensam om att inte känna en röd tråd i det ❤️jag gör det inte heller.
En skogspromenad eller promenad för huvudtaget med dina jobbtider. Det går. Man kan ju gå på morgonen. Men inte med den värk du har.
Förstår det ❤️
Ta hand om dig och va rädd om dig 🤗
GillaGilla
Jag har svårt att få till det faktiskt. Åker hemifrån strax efter 11 och det ska ju göras mer saker innan 🙂
GillaGilla
Gott med go fika.
KBT kan kanske vara bra om det är den behandling som behövs ofta sätts den in där den verkligen är helt fel väg att gå och av någon som knappt kan eller förstår orsak och verkan.
Hitta rätt behandling är en svår djungel.
https://kamillaskamera.com/
GillaGilla
Tyvärr är det väldigt inne med KBT och det ända du inte behöver betala själv förutom om du har IEPS och får DBT. Dom blir provocerade av att jag ifrågasätter. T.ex skulle jag umgås med vänner och springa i skogen tre gånger den här veckan fast jag jobbar som jag gör. Till det ska jag registrera sömn och meditera men enbart deras fast jag har stenkoll på sömnen kör meditation i princip varje kväll. Kör även yoga nidra då det passar men använder ”fel” ord Måste använda kroppsscanning istället. Det är sådant här som gör att jag tappar respekten för KBT. Likaså att jag måste hitta på saker för dom ska bli nöjda.
GillaGilla
Kaffet ser god ut och bakelsen också. Ibland får man lyxa till det. Ja KBT är inte för alla. Jag har inte fått den behandlingen men ändå blivit av med min borderline diagnos. Ibland önska jag att läkarna kunde sluta vara så fyrkantiga i sitt tänkande.
GillaGilla
Har du fått DBT istället? I min värld är det betydligt mer hjälpsamt och inte bara för borderline fast det är framtaget för just det.
GillaGilla
Men jösses! Hur ska man ens få in att träffa bekanta tre gånger i veckan, eller ens orka? Den som inte varit rejält vidbränd vet inte hur det är. Att man ska vara frisk för att vara sjuk är helt galet, enda alyernativet är att ha någon frisk som kämpar för en. Det är ju lixom ett heltidsjobb att bara försöka må bättre.
GillaGilla
Precis. Den som hjälpt mig mest är min tränare. Han lyckades med mer på 3 veckor än vad läkare och terapeuter lyckades med på två år. Nu hände det saker hemma som gjorde att jag gick tillbaka. Det blir bara en falsk fasad att tänka positivt just nu
GillaGilla
älskar ditt språk kring ’kbt’ den är rent bullshit. Håller med och den snart kan lugna för stunden men sen måste man ändå göra ’arbetet själv’.
GillaGilla
Det kan hjälpa om man har en stressig period i sitt liv och visst hjälper meditation, men bara vid enklare saker.
GillaGilla
Jag var skeptisk till det innan, men jag var öppen för det och tycker att det hjälpt. Mycket sitter ju också i en själv att man får vara öppen för det och tro på det. När du känne att det inte är något för dig så skulle det ju rimligen finnas andra metoder att ta till tycker man ju. Jag har nog haft tur med mina läkare verkar det som eftersom de faktiskt har lyssnat på mig. Kan du inte använda garantin där och gå till annan vårdcentral eller så. Kanske gå till en privatklinik för att få annan hjälp Vårdgarantin kanske kan hjälpa till där
GillaGilla
jag har bytt vårdcentraler så ofta och det är samma visa. Nu har jag fått stämpeln att jag är en besvärlig patient. Man blir ju dömd. Klart man blir skeptisk då jag får höra att jag dricker kaffet fel, eller mediterar fel. Då jag frågar HUR jag ska göra för dom ska bli nöjda så blir dom kränkta. Ifrågasatte också HUR jag ska hinna träffa vänner tre gånger den här veckan med mitt schema och även då blir det sura miner.
GillaGilla
När jag sökte information om psykolog/psykoterapeut så framgick det tydligt vad de olika personerna använde för behandlingssätt. Kan du inte välja om du vill ha KBT eller inte som behandling? Om inte allmänna sjukvården gör rätt val åt dig så kanske du kan få hjälp via den privata? Hoppas du hittar rätt.
GillaGilla
Men det är bara KBT som man kan få via landstingen. Vill jag bekosta allt själv så finns annat, men min ekonomi tillåter inte det. Har nog lagt 100 000 redan på min hälsa. Flera anser att jag behöver ett par veckors sjukskrivning men läkarna vägrar.
GillaGilla