Ledig dag
Igår var det min lediga dag och hade planer men dom ändrades. Åkte med dottern och handlade istället och pratade om namngivningen. Alltid en del att planera, men alltid lika kul.
Kom hem, dammsög tvättade och fixade middagen och sen gick jag och la mig. Min man tvingade mig att vara vaken till 18 i alla fall sen orkade inte jag mer. Det här är så osunt det bara kan bli, men tyvärr kan jag inte styra över det. Borde få en chans att klappa ihop och komma tillbaka, men så funkar det tyvärr inte.
Vaknade klockan 1
och efter det så har jag varit klarvaken. Har helt klart en skev dygnsrytm och vet inte hur jag ska få till den på ett bra sätt…. Vet att dom rekommenderar att man har samma tider varje dag, och önskade att det fungerade. Det är ju trots allt svårt att planera då jag ska vakna. Spelar ingen roll då jag lägger mig men vaknar alltid mitt i natten.
Dag 91
Som jag skrev tidigare så är ju mitt problem min enorma trötthet. Många pratar om depression men har svårt att se det. Vill ju göra allt, men jag orkar inte. Har ont i hela kroppen och sist pratade läkaren om fibromyalgi, men tror inte riktigt på det.
Enligt klockan har jag ändå sovit bra och fick 69 i sömnpoäng. Det som drog ner det var att det var allt för kort sömntid och för kort REM sömn.
Mitt energibatteri laddade jag bara upp till 40 % så visst kommer jag vara trött i dag. Känns sådär att jobba kväll då.
Har ni några tips på saker som faktiskt fungerar? Har verkligen försökt allt som står i min makt utan resultat, till det vården skickar runt mig med sina hittepå diagnoser.
Kramar Madde
Madelena 
Tröttsamt när de inte kan se att kroppen och själen är trött utan ska hitta på både det ena och andra.
Hoppas du fick en fin ledig dag trots trötthet och knas.
https://kamillaskamera.com/
GillaGilla
ja allt blir bara värre
GillaGilla
Jag önskar att jag hade några tips som jag kunde ge dig. Har själv problem med sömnen, så att jag tar gärna emot alla tips jag med som verkligen fungerar.
GillaGilla
man vill ju så gärna ha en bra dygnsrytm
GillaGillad av 1 person
Jo man vill ju det
GillaGilla
Jobbigt när man inte har energi, min tar slut mellan 20-21 på kvällen.
Kan inte klockan ge dig ”fel”signaler då du blir mer stressad och tröttare då den säger att du missat eller fått för kort sömn? Jag har aldrig använt den funktionen själv då jag inte känner mig hjälpt av just det.
Ta hand om dig??
Kram Kajsa
GillaGilla
Märker att då jag inte använder den så gör det ingen skillnad. Nu får jag en förklaring istället och har lättare att se ett samband.
GillaGilla
I min öron ringer det utmattningssyndrom när jag läser det du skriver, och då är det vila och återhämtning som gäller.
GillaGilla
Det har gått så långt och enligt forskning så är det allra bästa att köra på som vanligt och knapra lyckopiller i de fallen.
GillaGilla
Jag vet ju att du har haft det väldigt tufft och jobbigt under ganska lång tid. Det kanske ändå är kroppen som säger i från nu, att det har blivit för mycket för dig. Antar att de testat för järnbrist med mera?
GillaGilla
ja det har dom, även det där med depåer alltså nåt annat än ett vanligt HB. Alla värden är bra, men har legat LITE förhöjt på infektionsvärdena. Inte så att läkarna reagerat på det, men då jag kollat själv ligger de strax över den övre gränsen.
GillaGilla
All sömn är ju bra. Oavsett så brukar jag tänka. Ibland kommer perioder då man väner om dygnet, men sömnen är ju det kroppen vet och det fick du igår. Sedan är det ju såklart tråkigt att det ör ett problem. Dock ör det så flr många och min mamma har lika hon snittar runt 5 h per natt som mest. Så gar hon varit så länge jag kan minnas.
GillaGilla
Alla är ju olika. Jag behöver ca 8 timmar för att fungera
GillaGilla
Skönt att ha en ledig dag. Själv var jag på radion och sedan hade ridningen. Vilket var superkul. Däremot känns det som jag är på väg att bli förkyld igen.
GillaGilla
nä men… Hoppas det inte blir för mycket av det.
GillaGilla