Ingen träning
men allt för mycket god mat kan jag nog sammanfatta gårdagen. Börjar ju bra det här eller inte. Allt beror på hur man ser det Nådde mitt stegmål i alla fall. Vet att många ifrågasätter detta med steg men för mig handlar det om att jag ska rör på mig inte något annat. Att vara stillasittande blir aldrig bra eller hur?
Healing
Har ni testat healing? Jag brukar lyssna på olika meditationer och en av mina favoriter är dessa med Eva Milton. Hon är helt fantastisk och bara älskar hennes röst. Så lugn Oavsett om man tror på healing eller inte så är det en avkopplande stund. Jag tillhör dom som har extremt lätt att komma ner i meditativt tillstånd och som oftast somnar jag en stund. Brukar ni meditera?
Dag 79
Det här fortsätter precis som innan. Det som stör mg då jag sover och drar ner allt är min stress. Hade bara 47 i sömnpoäng och återigen är den stora boven stressen. Det är precis det som gör att jag aldrig laddar mitt batteri så som jag önskar. Laddade bara upp det med 24 % och det kommer vara tomt innan lunch idag.
Kramar Madde
Madelena 
Jag har testat healing flera gånger under Karin Tyden vilket var spännande och läskigt.
Här har det ff inte blivit träning ännu efter jag var sjuk men på onsdag SKA det bli pass och gymmet imorgon
https://kamillaskamera.com/
GillaGilla
Var tvungen att gå in och kolla på henne. Första gången jag verkligen kände av healing var också läskigt. Det var genom en stresskurs på jobbet. Rent officiellt fick hon ju inte ge då staten betalar 🙂 Hon sa ingenting under vilan och rätt som det är ser jag ett grön/turkost ljus runt omkring mig. Frågade sen och hon sa att hon gav healing där och då. Så häftigt. De som inte trodde på det behövde ju inte veta något.
GillaGilla
All rörelse är väl bra, tänker jag! Tycker att det är superbra att vara ute och gå. Då får man ju in flera bra saker: rörelse, frisk luft och kanske också lugnande intryck som fågelkvitter, fina blommor osv.
GillaGilla
Ja eller hur En balans av allt. Vi är så fixerade vid enbart hård fysisk träning men det är ju inte hela sanningen
GillaGilla
Stegmål tycker iallafall jag är bra. Det är ju alltid bra att röra på sig. Jag har lyssnat på en del av Eva Miltons guidade meditationer, och tycker att dom är väldigt bra.
GillaGilla
Eller hur. Handlar ju mer om att jag ska röra på mig inte att jag måste ut och köra slut på mig
GillaGilla
Jag tänker precis som dig kring stegen, det är en indikation på hur mycket man rör sig och dessutom något konkret att mäta och ha mål kring.
GillaGilla
jag kollar alltid hur mkt steg jag tar. Det har ju med som du säger hur mkt man rör på sej. Stegräknare är bra att det finns 🙂
GillaGilla
Det blir så ibland. Å speciellt nu på sommaren. Att man äter mer än rör på sig. Men det tar man igen sen under höst & vintern.
Inte testat meditation. Borde göra det. Därför jag har ibland en inre stress.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
man kan ju börja lite smått och det tar ett par gånger att komma in i det. För de allra flesta så blir man nästan mer stressad i början
GillaGilla