jordgubbar
En av de allra bästa sakerna så här års måste vara jordgubbarna. Jag bara älskar de där stora röda bären. Nu när jag skrev det så började jag fundera på om jordgubbar egentligen är ett bär? Vet ni hur det ligger till? Hur som helst så var jag tvungen att googla och insåg att jordgubbar faktiskt inte är ett bär i den rätta bemärkelsen utan en skenfrukt. Tänk vad man lär sig av att blogga. Det är rätt intressant.
min frukost
Fick bli min standardfrukost med musli yoghurt och ägg och istället för banan la jag på färska jordgubbar och direkt blir det något helt annat av det. Så somrigt och så gott, och genast förvandlas en helt vanlig måltid till något extra.
Dag 70
Tänk att 30 dagar redan har gått och snart börjar min semester. Ibland är det bra att räkna ner så här då det blir så tydligt hur långt det är kvar till något man ska göra. Gårdagen gick väldigt bra då det kom till min hälsa. Som jag skrev var det ett minus, inte så stort men dock ett minus. Det gjorde att det blev lättare att fortsätta och rörde mig så jag blev nöjd. I natt sov jag helt ok och hade 88 i sömnpoäng. Det där med att vila då man är slutkörd är totalt fel märker jag. Rör jag på mig gör roliga saker även om jag inte orkar så blir sådana här saker direkt bättre. Nu menar jag inte att man ska ut och springa varenda dag och att schemat ska vara helt fulltecknat tan mer att man gör små saker men ofta.
Tänker även på min svärfar där. Han fick diabetes och sen svärmor somnade in så har han varit ute och gått milen flertalet gånger per dag och genast är sockervärdena helt OK. Inga andra förändringar än vardagsmotion. Förstår verkligen inte folk som hellre äter mediciner än faktiskt börjar träna. Det behöver inte vara på elitnivå men vardagsaktiv och något man tycker är kul. Det gör så mycket bättre resultat än någon medicin och som oftast är den gratis också.
Kramar Madde
Madelena 
Jag älskar jordgubbar jag med 🥰 varma solmogna sådana
GillaGilla
Jaa det är verkligen sommar
GillaGilla
Ja det är fint att variera sig efter säsongens goda annars är det ju lätt att man tar lika frukost, håller med. Jag äter mycket ägg
GillaGilla
man håller sig så bra med just ägg 🙂
GillaGillad av 1 person
Ja, det är såå gott med jordgubbar! Absolut godast är nästan att äta dem rakt upp och ner som de är 🙂
GillaGilla
man får passa på då dom är som godast. Säsongen är inte allt för lång
GillaGilla
För mej krävs det så mycket för att må bra och även gå ner i vikt. Både kosten och sömnen ska funka, men framförallt behöver jag har lugn runt mej. Nu börjar kroppen äntligen att fatta att den inte är i akut stress längre, så nu går jag faktiskt ner. Inte mycket, men ett hekto i taget.
GillaGilla
Stress är ju livsfarligt. Det känner jag allt igen. Är likadan.
GillaGilla
Så himla gott med färska gubbar, det är sommrigt.
Tänker på en gammal kollega sa till mig för många år sedan. Enligt henne så behöver man inte äta några mediciner överhuvudtaget om man lever rätt, så som tex äta bra mat och rätt, motionera, med mera. Håller med henne till en viss gräns. Men dock så behövs vissa mediciner till vissa sjukdomar så att man inte blir sjukare, så som tex om man är hjärtsjuk, har epilepsi eller cancer.
GillaGilla
Håller med dig.. Det finns dom som blir sjuka trots att dom lever perfekt samtidigt så finns de dom som lever osunt som är hur friska som helst.
GillaGilla
Det är ungefär som det är slumpen som bestämmer vem som ska bli sjuk eller inte. Man kan ju fundera.
GillaGilla
Det är så gott med jordgubbar, och visst gör de verkligen allting med festligt! 😊
Tänker som dig där, åtminstone en liten aktivitet om dagen mår man bra av.
GillaGilla
Det lilla kan göra så mycket.
GillaGilla
Jordgubbar 🍓 är så gott. Älskar färska jordgubbar bara som dem är, med mjölk eller Yoggi &’ lite socker 😋👌. Tyvärr så har jag inte ätit så mycket färska jordgubbar 🍓 än. Men det kommer jag att göra. Ska bli kul & se hur mycket jordgubbar vi får i en av våra pallkragar.
88 sömnpoäng är ju bra! 👍👏🏻😊.
Att röra på sig & vara aktiv gör mycket för hälsan. Det tror jag på.
Det är väl det där med att ta första steget. Att ta en promenad. Det är bekvämt att äta medicin eftersom man har gjort det i många år. Å behöver inte anstränga sig.
Så tror jag.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Precis… Det är bekvämt med tabletter… Slippa ta ansvar
GillaGilla