Vägning och mammografi

invägning och kickstart

Onsdag och då är det dags för invägning hos viktväktarna. Jag tillhör dom som måste gå på mötena för att det ska bli ett resultat märker jag och igår var det dags igen. Jag som kämpat så mycket och igår så vände det. 1.9 kilo ner. Nu fattar jag att det inte alltid kan ge sådana resultat, men ibland behövs det för att man ska fortsätta. 1-2 hg så tappar man lusten lite för visst vill man se resultat. Sen jag kom tillbaka har snittet legat på 1 kg i veckan vilket är väldigt bra. En ”normal” viktnedgång ligger mellan 0.5-1 kg i veckan för en kvinna. Samtidigt, hur många skulle vara nöjda med ett halvt kilo då man har en del som ska bort? Inte många, men ska det vara sunt så är det bra.

SMARTa böcker

Har haft de här böckerna i perioder och bara älskar dom. Finns i flera olika utföranden så det ska passa de flesta som vill göra en förändring eller se resultat av sin träning. Startar med en kickstart, vilket kan vara bra då man ska sätta igång. Passar ju bra då jag är sjukskriven nu och har all tid i världen att satsa på det här. Att äta och röra sig är ändå den bästa medicinen enligt all forskning. För en gång skull känner jag samma sak som forskningen och har sett så många blir bättre av rörelse och bra kost.

Mammografi

Igår var det dags för mammografi igen. Går alltid så fort jag får kallelsen då det ändå är viktigt att kontrollera sina bröst. Bröstcancer kan upptäckas så mycket tidigare med mammografi än om man bara känner på brösten. Tar inte många minuter och det är ungefär vartannat år. Billig livförsäkring.

Samtidigt, hur snabbare man upptäcker en cancertumör ju lättare kan det åtgärdas och ju större chans är det för ett tillfrisknande. Brukar ni gå då ni får er kallelse?

Lekte med sessan

Passade på att åka upp och hälsa på sessan en stund då jag var i krokarna. Brukar alltid ta bilen, men igår var det smidigare med bussen. Det var lite snävt med tid mellan mötet och tiden för mammografin. Åkte ändå till grannkommunen för att göra den. Vi lekte med Barbie och spelade Roblox en stund innan jag tog bussen hem igen. Allt flöt på perfekt men tar ändå sin lilla tid.

Skip-Boo och promenad

Kvällen avslutades med lite spel och vi tog oss en kvällspromenad. Inte så långt, men det lilla gör gott ändå. Märker att jag sover så mycket bättre om jag rör på mig på kvällarna, så varför ska jag inte göra det då? Annars blir jag mest sittande i soffan med telefonen eller datorn.

Dag 63

Någonstans börjar det hända saker hos mig i positiv bemärkelse. Det tar sin lilla tid, men går åt rätt håll i alla fall. Känns som om jag skriver samma sak varenda dag här, men helt klart har sömnen blivit så mycket bättre under den här dryga månaden. Samtidigt satt vi och prata hemma och kanske inte har jobbat så mycket med hälsan utan kanske mer fått landa i det som varit. Behövde den här månaden att få landa och nu är det dags att förbättra.

Kramar Madde