Onsdag
och min vägdag. Återigen ett minus på vågen trots att jag tappade det i slutet på veckan. Den här veckan ska jag försöka sköta mig hela veckan och jag måste stå ut fast det blir jobbigt i perioder. Vi har inget inbokat förutom att vi antagligen kommer passa ena barnbarnet .
Idag var ämnet att äta sig stark, och för en gång skull kunde jag inte riktigt hålla med. Man behövde inte alls träna för att bygga muskler utan det gällde att få i sig extra protein. Jag har i alla fall lärt mig att ska man bygga muskler så behöver man ”bryta” ner musklerna vilket man gör då man tränar för att kunna bygga upp i vila och då behövs proteinet. Att äta för mycket protein och inte träna är inte så bra.
Rehab och kondition
Rehabträningen gick bra idag, men det är så tråkigt att köra med så lätta vikter. Vet att jag måste och skyndar jag på för mycket så kan det ge ett rejält bakslag.
Får jag erkänna en sak? Jag hatar konditionsträning. På riktigt, det måste vara det tråkigaste man kan göra. Samtidigt så vet jag att det är viktigt så fick tipset att köra 4 gånger 5 minuter. Alltså köra 4 olika stationer, och ganska tufft och byta mellan olika övningar. Då jag inte kan köra rodd just nu så blev det crosstrainer, cykel och två olika övningar på löpbandet. Tempo och backe blev det. Kände mig så nöjd efteråt.
Nu drar det igång
idag fick jag samtal från min handläggare och samtalet blev nog bra hoppas jag. Berättade kort om allt som hänt… och hon blev helt klart påverkad. Alla klagar på kassan, men i mitt fall har det varit vården som varit mitt problem. En läkare sa till mig att ”visst kan jag sjukskriva dig, men du ska inte tro att du får igenom det hos försäkringskassan” Vad var det för kommentar. Samma läkare som skrev obesitas som diagnos då jag söker för en krisreaktion. Fuck of säger jag bara till honom. Inga problem att få igenom det och inget ifrågasättande alls.
Känns som en stor lättnad måste jag säga.
Kramar Madde
Madelena 
Jag tycker all träning är tråkig, men gör det ändå. Långa promenader är inget problem, jag kan gå hur långt som helst. Men ett träningspass är ju bara sååå tråkigt. Nu har jag ändå lyckats sköta mej bra i två veckor. Heja oss!
GillaGilla
Styrketräning tycker jag i och för sig är kul 🙂 Likaså spinning, men resten,,, nja
GillaGilla
Bra jobbat!! Jag ska starta min träning efter semestern, senast i September. Så nu ska jag hitta drivet!
När jag kör crosstrainer eller löpband tänker jag alltid att jag dansar i huvudet vilket hjälper mig mycket
Kram Kajsa
https://tantenistan.wordpress.com
GillaGilla
Det kan ju vara ett bra tips. Borde ta med mig lurarna och lyssna på musik då jag kör
GillaGillad av 1 person
Jag ser mängder av läkarintyg i mitt jobb och jag kan förstå att vissa utredningar tar sjukt lång tid för vissa läkarintyg är katastrof. Så glad för din skull att FK inte hade några problem med din ansökan.
Konditionsträning kan vara kul men inte om det är så intensivt att jag inte kan andas. Jag kan simma, cykla, gå och köra rodd men jag avskyr att springa och köra helvetesmaskinen (crosstrainern).
Kram
GillaGilla
Min man jobbar på kassan och säger samma sak. Har börjat lära mig se det också och har ifrågasatt vid nåt tillfälle. Det var ju inte så bra haha. Man ska kunna föra ett samtal då man börjar med kondition. Min PT fick stoppa mig flera gånger och jag som tycker att jag kör sakta redan innan
GillaGilla
Bra jobbat med träningen! Jag ogillade också konditionsträning tidigare men har lärt mig att gilla den nu, eller ja, känslan efteråt iallafall.
GillaGilla
ja det är mkt bättre och bara ta det lite lugnare än allt för fort. Det är svårt med viktnedgång men man får inte ge upp 🙂
GillaGilla
Önskar att man kunde det 😄
GillaGilla
Det finns ju dom som gillar det och önskar att jag tillhörde dom
GillaGilla