Allmänt

På gång

Madelena

Två månader

ja det var vad det tog för att komma hit. Till det så har jag inte tränat styrketräning sen slutet på maj. Berättade ju om min arbetskada i armen?

Började med en mjukstart och sänkte vikterna rejält. Det kändes lätt, men idag känner jag av det i axeln. Vissa av övningarna är det över ett halvår sen jag gjorde så klart det kändes. Jag kanske inte står på ruta ett, men inte långt därifrån nu. Däremot är det så roligt att vara tillbaka. Jag tillhör dom som faktiskt gillar styrketräning. För oss som passerat klimakteriet är just styrka det viktigaste att träna.

Njuta lite.

Man kan inte åka hit utan att relaxa lite. Det är inte bara ett gym, utan så mycket mer. En kaffe, och slappa lite i något utav vilorummen. Det är en livsstilsanläggning mer än något annat. Unnar mig detta då jag är där. Alla delarna behövs. Rena rama lyckopillret.

Crosstrainerna

Avslutade med lite kondition. Flera av maskinerna har sessioner som man kan ställa in. Man ställer in längd, ålder, vikt mm och sen sköter maskinen resten. Finns lite olika program, men det sista är anpassat efter personen.

Valde ett på en kvart, och var helt slut efteråt. Flera olika övningar med intervaller på ca 45 sekunder. Ganska kul, och bättre än att bara stå där själv. Tröttnar ganska fort då just cardio är så tråkigt. Det är just detta som är min största utmaning.

Järntorgsbrunnen

Mitt gym ligger ett stenkast ifrån Järntorget. På järntorget har dom en i mina ögon mäktig staty. Har aldrig vetat vad den står för, men idag googlade jag. Runt brunnen finns fem figurer. Igår fastnade jag direkt för den här. Det visade sig att varje figur står för en världsdel. I mitten de stora världshaven och ett skepp.

Figuren jag fastnade för var Asien. Jag som aldrig har lockats åt det hållet börjar bli väldigt intresserad. Kanske inte att åka till Thailand på solsemester utan mer kulturen.

Det har renoverats ett tag, och igår var första gången jag såg den efteråt. Ibland ser man saker med andra ögon och här blev det så.

Kramar Madde

Profilbild för Okänd

Publicerad av Madelena

Kvinna, fru, mamma och mormor. Gillar livets goda, och försöker ta vara på varje minut. Kontakt madeleine@madelenas.com

16 reaktioner till “På gång”

  4. Min träning är hos vårdcentralens gruppgympa men nu får jag inte gå där nåt mer. Jättetrist för jag märker att jag mår lite bättre när jag går där 1 gång i veckan. Nu ska jag ”utvärderas” i slutet på Jan, men jag vet ju själv att en del blivit en aning bättre – men en del sämre! Gången t.ex!! Kan bara gå 10 m innan jag får.för jäkligt ont av diskbrottet och måste sätta mig.

    hoppas att kommande helg blir trevlig. – vi har Molton här så vi trivs

    Gott nytt 2025 – Susie

    Gilla

    Svara

  6. Härligt att där du tränar inte bara är ett gym. Utan livsstilsomläggning. Det skulle jag vilja ha på mitt gym 🙂. Tycker med att konditions delen är tråkig. Men inte spinning.
    Jag ibland ser man saker på helt annat sätt. Tror beror på vad man har för sinne just för stunden.

    Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗

    Gilla

    Svara

  7. härligt att du tog dej tillbaka till gymmet 🙂 bra jobbat. Det är alltid svårt när man ska gå tillbaka vi men du gjorde det 🙂

    Gilla

    Svara

Lämna ett svar till Åke Avbryt svar