Vara i nuet
Åkte ner till gymmet i morse igen. Känns som jag kommit in i det igen. Fattar inte varför jag tappade det så i höstas då jag egentligen mår så bra av det. Konstigt det där.
Började med en kaffe och det var så stilla. Vattnet porlade och det var nog det ända som hördes. En stund senare droppade andra besökare in och då valde jag att lämna.
Körde ben
och höfter idag. Även det var länge sen. Lite ringrostig, men det gick bra. Jag har sådan grym träningsvärk i bröstmusklerna efter passet igår., och hoppas på samma idag. Men visst är träningsvärk den allra bästa värken som finns? Då jag var klar hade jag lite tid på mig så la mig i de vaggande fåtöljerna. Man vaggas till söms och njuter av lugn musik. Efter tjugo minuter stängs det av, och stolen åker upp. Mer än det behövs inte egentligen. Man blir så härligt avslappnad.
Yinyoga
Dagen avslutades med yinyoga i hotsalen. Märkte hur stel jag var, och det är då det här behövs. Man mjuknar så mycket i värmen. Det blir något helt annat än i en vanlig yogasal. Det svåraste i yin är nog att vara så länge i stillhet.
Till vårdcentralen
Min mans knä bråkade i veckan och idag fick han en tid till vårdcentralen. Tog inte många minuter och sen var det röntgen. Fick en remiss till ortopeden och nu hoppas vi på att det går fort. Han kan inte stötta sig alls på benet. Blir lite jobbigt att ta sig fram. Något han reagerade på var varför han inte frågade vilket jobb han hade. Jag hade aldrig klarat av att jobba med ett sådant knä. Nu har han svårt att ta sig till jobbet men har ändå möjlighet att jobba hemifrån lite.
Det blev min dag, och nu är jag på jobbet. Lugnt här så kan kunde sätta mig lite innan det är dags att sova.
Kramar Madde
Madelena 
Låter härligt med ett sånt gym… Här har vi bara vanliga gym, 2 st faktiskt, och jag har försökt att träna – i olika repriser, med några års mellanrum….men det har aldrig gett mej mersmak så jag fortsatt…har väl inte tålamodet då det tar sin tid innan resultaten märks av. Faktiskt litet märkligt också att jag inte fastnat för det då mannen gymmat i snart 43 år… Först 4-5ggr/vecka nu är han 3ggr/vecka. Men det är det enda han gillar, förutom stavgång o vanliga promenader.
Hoppas din mans knä blir bra, oerhört besvärligt med sjukt knä
GillaGilla
Alla är olika. Gäller att hitta det man gillar
GillaGillad av 1 person
Men vad härligt på gymmet/badet du haft.
Du tränar verkligen på en vacker plats,
Lite avis på den faktiskt
Ha en fin fin fredag
https://kamillaskamera.com/
GillaGilla
Underbart här
GillaGilla
Vi är periodare när det gäller träning. Har kört ett pass idag. Första gången på evigheter … Önskar god fortsättning på det nya året!!!
GillaGilla
Vad skönt ändå
GillaGilla
Det låter som en riktigt skön dag, och i en väldigt vacker och rofylld miljö dessutom. Så skönt att du har kommit igång med träningen igen, för det gör ju så gott. Det låter som en bra kombination med träning och yinyoga. En sån där vaggande fåtölj med musik skulle jag vilja prova på att ligga i. Skulle vilja ha en sån säng förresten:D
GillaGilla
haha ja det är helt underbart 🙂
GillaGilla
kul att du också kommit igång igen! Jag tappade också träningen totalt under hösten, så dumt med tanke på att man mår så mycket bättre när man tränar.
GillaGilla
Precis så är det ju. Rörelse i alla former är bara bra för oss.
GillaGilla
Låter som att du fick en skön stund på gymmet. Håller med! Träningsvärk behagligt är så skönt 🥰.
Låter inte skönt för din man. Hoppas att dem hittar vad det är med din mans knä.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Han vet vad det är. Kommer nog bli operation
GillaGilla