En kopp kaffe
Godmorgon. Igår var det första dagen på min träningsbubbla. Här handlar det mycket om att förlora vikt, men på en tränares vis. I min värld så mycket sundare. Här ska inte bantas utan ätas god mat bara. Till det härlig rörelse varje dag. Ingen överdriven träning utan mer att behålla sin muskelmassa. För visst är det fettet man vill förlora och inget annat?
Hur som helst. Startade dagen tidigt då jag hade en klipptid klockan 8. Som vanligt var jag tidig så jag tog en kaffe på espressohouse medan jag väntade. Igår bara en kopp och inget mer. Bara det är ett framsteg för mig. inget ”godiskaffe” inget sött till. Jag som bara älskar deras minibrownie.
Järntorget och Haga
Jag bara älskar det här då det är mörkt. Kanske inte järntorget då som inte känns så tryggt. Vackert med den rosa belysningen är det i alla fall.
Vidare mot alla caféer i Haga. Även rätt tidigt börjar det vakna till liv, och bord och stolar står ute året om. Hur kallt det än är, men visst smakar en kopp kaffe alltid bättre utomhus? Många är på väg till sina jobb eller lämnar barn i skola och förskola.
Klippningen gick bra, och sen gick jag en bit innan jag hoppade på spårvagnen hem. Hann även med att hämta ut nya rengöringsservetter på synsam.
Promenad i Fontin
Innan jag började jobba åkte jag upp till Fontin och tog en promenad runt sjön. Är ca 1 kilometer lång bara, men kunde lika gärna åkt till jobbet, satt mig och druckit mer kaffe. Varenda liten grej gör så mycket fast det kanske inte känns så. Igår var jag uppe på mina 10 000 steg och det var längesen. Många ifrågasätter just de där 10 000 stegen. För mig är det ett kvitto på att jag rör mig aktivt under dagen.
Promenaden runt sjön är precis lagom då man inte hinner träna. Jag hinner tanka en hel del energi på den korta stunden. Kommer in till jobbet med en helt annan energi. Är nog inte ensam om det. Så mycket folk där. Picknic med barn. Några äldre med hundar, och några satt bara på en bänk och tanka solsken.
Redo för jobb
Efteråt var jag redo för jobbet. Kom precis vid tolv då jag började. Behöver inte vara där för tidigt. Däremot var jag rätt trött då jag slutade. Trött både i huvudet och kroppen.
Känslan efter första dagen var ändå go. Tror det här kommer bli bra, och ju mer jag tittar i upplägget ju mer tips får jag. Har en betalvariant och får så mycket mer återkoppling än de som kör gratis.
Kramar Madde
Madelena 
vad skönt att starta dagen på ett lugnt sätt ändå jag försöker med ha rörelse under dagen och tio tusen steg är jätte bra hoppas du fick en fin dag på jobbet
GillaGilla
Tack snälla. Ja det blev bra.
GillaGilla
Vilkrn underbar bild på det rosa upplysta torget! Och skönt med lite nya vanor! Vi har också kommit igång lite, med några enstaka träningspass i alla fall 😉
GillaGilla
Allt är bättre än inget 🥰
GillaGilla
Du låter så pigg! Härligt!
De där 10 000 stegen är något som många hänger upp sej på. Därför tjatar jag om att de är ett PR-trick och inte alls har något vetenskapligt bevis för hälsan. Självklart ska man samla steg för hälsans skull, men antalet bestämmer man själv.
Om du tycker att 10 000 är ett bra mål för dej, så är det väl toppen att sträva efter. Men för den som inte rört sej alls tidigare är 10 000 galet mycket och kan bli en negativ press. Jag har 7000 som stegmål, allt över det är en bonus 🙂
GillaGilla
Men så är det. Förr gick jag alltid runt 12-13000 steg. Något hände och var nere på runt 5000. Mådde inte bra och känner att just 10000 är rimligt där jag är nu
GillaGilla
Det är verkligen så skönt att komma ut på en promenad. Det gör så mycket, jag försöker tänka att det viktigaste är att man kommer ut. Inte hur långt eller hur länge man är ute. 🙂
GillaGilla
Precis så är det.
GillaGilla