Trötter
Ja det var jag igår. Hade ingen energi alls då jag kom hem från jobbet. Antagligen behövde jag bara vara. Märker att då jag har värk så blir mitt humör mycket sämre också. Axeln jag skadade bråkar och höften bråkar ännu mer. Med andra ord sover man så mycket sämre. Ändå har jag inte den där bedövande tröttheten jag hade ett tag. Tänker tacka nyponpulvret för det. Även min man reagerar på att jag inte vill lägga mig redan klockan 17. Jag kan utan problem vara uppe till 21.
Nya bra vanor.
Jag är lat. Erkänner det. Tar gärna hissen upp till oss fast vi bara bor på andra våningen. Det är helt onödigt egentligen då jag inte har problem att gå i trappor. Igår blev det ingen träning, och alldeles för få steg. Det jag ändå gjorde extra var att ta trapporna istället. Tidsmässigt? Går ofta fortare. Kommer naturligtvis ta hissen i fortsättningen då jag har mycket att bära med mera. Behöver inte bli nitisk i något jag gör eller hur?
Maten då?
Det blir bara tydligare och tydligare. Jag är en känsloätare. Är jag uttråkad, då äter jag, Är jag glad, då äter jag, likaså då jag är ledsen, arg, besviken. Ja hela registret. Det blir min stora utmaning. Äta då jag är hungrig och då jag behöver energi, inte annars.
Överlag går det faktiskt bra tycker jag, Igår var det vägdag också. Det blev ett stort minus på vågen. Ner 1,2 kilo.
Kramar Madde
Madelena 
Grattis – du har ju lyckats få en bra början… Detdär med maten känner jag så väl igen… Kvällsätandet, bara för att man blir snål på ngt… Borde ta en morot då, men det är ju så gott med smörgås eller flingor av ngt slag, eller nån god youghurt slinker lätt ner i maggen… Många säger att efter kl 18 borde man inte äta alls, bara dricka vatten… Hm…
GillaGilla
Det ska inte alls stämma enligt mina tränare 🙂 Däremot kanske det är lättare att det slinker ner lite godis, eller annat onyttigt. Lite yoghurt behöver inte alls vara dåligt på kvällen 🙂 Var inte så hård mot dig
GillaGillad av 1 person
Nej jag är inte hård mot mej själv – äter då jag vill, och vad jag vill… Men litet bättre disciplin kunde jag ju ha 🤭😁
GillaGilla
Värk påverkar energi & humör.
Vadå, äter du nyponpulver?! 🙂 så bra att det ändå ger effekt då du är vaken längre. Det kallas att vara bekväm. Inte lat 😊. Jag skulle med valt hissen.
Du kommer att klara att bara äta när du är hungrig ❤️. Bra jobbat 👏🏻.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Ja i kapselform.
GillaGilla