Hjärtchakrat

Hjärtchakrat

Fjärde chakrat och då har vi kommit till hjärtat. Här står vi mellan de nedre och övre delarna. Chakrat är en länk mellan vår fysiska kropp och vår andliga. Chakrat står även för kärlek, empati och respekt för allt levande. Fysiskt är det lungor, hjärta och armar. Här ska man även jobba om man vill få ordning på sitt blodtryck.

Ett hjärtchakra i obalans kan yttra sig som svårt med sociala kontakter, empatilös, men även högt eller lågt blodtryck.

Ett balanserat chakra underlättar förlåtandet, att kunna gå vidare och älska villkorslöst.

På sanskrit heter det Anahata och betyder oslagen, oskadad och obesegrad. Starka ord.

Färgen är grön och elementet luft

Balansera chakrat

Yogaövningar där du öppnar upp bröstet är alltid bra. Ibland är det enklaste det bästa. Ställ dig med höftbrett mellan benen. Armarna hänger rätt ner. Vinkla handflatorna framåt. Den enkla övningen gör väldigt mycket. Kan lugna ner en stressad situation, och även underlätta vid en ångestattack. Du öppnar upp bröstet så andningen blir lättare. Andas in, stanna och andas ut.

Annars är det att upprepa att du är värd att älskas.

Kristaller

Gröna eller rosa kristaller är bra för hjärtchakrat. I mitt kit fick jag med grön adventurin. Den sägs öka din självkänsla och få dig att växa. Det är även en sten som anses vara bra om man vill bli gravid. Trots den svaga färgen är det en kraftfull sten, med mycket goda energier.

Chakrahealing

Fortsätter att dela meditationer. Det tar inte så lång tid och gör så otroligt gott. Nu ska vi jobba mer hjärthealing för att öppna upp och balansera det. Vad man än tror på så gör det väldigt gott. Kör allt det här regelbundet och det går mig att må bättre.

Kramar Madde