Godmorgon.
Godmorgon alla. Vaknade redan vid 2 i natt och sen kunde inte jag somna om. Grejen är väl att jag stör min man då jag vrider på mig. Helt klart hade det varit bäst med eget sovrum. Tror jag hade fått en bättre sömn då.
Hur som helst så klev jag upp och satte mig en stund vid datorn. Tänkte att idag börjar jag med lite yoga här hemma innan jag tar gymmet på morgonen. Det blev inget igår, så passar på idag innan jobbet. Ska köra lite ben och funderar på marklyft. Kommer säkert ändra mig vid flera tillfällen innan jag är där.
Solhälsningen
Hur som helst så startade jag med ett par solhälsningar i morse. Vet att jag varit i diskussion tidigare om hur man gör dom. Tydligen finns det varianter och man kan välja mellan A och B. Har alltid kört med variant B med krigarna men idag tänkte jag visa er variant A. Eller jag kanske inte ska göra det utan tänkte visa ett youtube klipp. Är så stel och så det blir inget bra om det är jag. Däremot är det viktigt att göra oavsett hur din kropp är just nu. Är man stelare kanske det är extra viktigt att öva sig mer.
Bra morgonrutin
Alltid skönt att sträcka ut sig lite då man vaknar. Många skyller på tiden, men att göra ett par solhälsningar tar inte mer än ett par minuter. Det har alla tid med i alla fall ett par gånger i veckan.
Kramar Madde
Madelena 
Hade jag varit uppe sen 2 på natten hade jag varit så trött på dagen sen. Duktig du är som ändå kör både yoga och träning. 🙂
GillaGilla
sov gott i natt däremot
GillaGillad av 1 person
Ett tag körde ett kort yogapass varje morgon, men nu försöker jag ha en yogapaus varje dag så jag kommer bort lite från datorn och sträcker ut kroppen.
GillaGilla
Det är så viktigt. Många ska göra det så stort, men ett par minuter hjälper så mycket.
GillaGilla
Det här sättet att göra solhälsningen kände jag inte riktigt igen mig i. Ja yoga är jättebra, och jag önskar att jag kunde fastna för yogan lika mycket som jag har gjort för meditationen. Men fysisk aktivitet är en naturlig ingrediens i mitt liv, och jag känner mig inte så stel. Dock vill jag komma tillbaka till att yoga igen, så det här blev en påminnelse.
GillaGilla
Du har gjort det med krigaren? Så har jag också alltid gjort den. Vet att jag hade en diskussion med en som inte kände igen ”min” variant, men nu verkar bägge rätt.
GillaGilla