Dagens middag
Som jag skrev i morse hade jag träningsvärken från en varmare plats. Struntade i gymmet med andra ord. Sen ringde telefonen i ett så hann inte ens med min planerade promenad. Så blev det, och det är OK. Lagade mat innan jag åkte i alla fall.
Dagens middag blev medelhavsbiffar med couscous sallad tomater och salladsost. Även detta var supergott, men slog inte gårdagens mat. För mig blev det lunch och tog resterna med mig till jobbet. Kommer även ha lunch i morgon då jag kommer hem. Det är så smidigt då jag aldrig behöver fundera utan bara gör.
Yoga.
Ja då jag inte gick till gymmet idag så tänkte jag att jag kör lite yinyoga innan läggdags. Vilan är bra , och man ska inte gå ut för hårt. Samtidigt är det ju bra med all form av träning. Fixar jag ett par yinpositioner får jag väl räkna in det i träningen? Så 3/5 blir yoga.
Jag gillar mest de lugna klasserna och yin är nog min favorit. Liggande eller sittande. Utmaningen är att kunna vara i stillhet under lite längre stunder. Minst 3 minuter, men gärna lite längre.
I morgon bitti tar jag helg, och det är så efterlängtat. Man behöver verkligen två sammanhängande dagar för att kunna vila upp sig. Jag har bara det varannan helg.
Kramar Madde
Madelena 
Redan fredag imorrn, den här veckan gick sååå fort! From onsdag får tiden gärna gå lite långsammare, då åker vi iväg och jag vill ha långa, soliga och varma dagar några veckor framöver 🙂
GillaGilla
Tiden springer verkligen iväg. Helgen försvann i ett nafs. Om några veckor så åker vi ner till värmen och som jag längtar.
GillaGilla
Redan fredag imorrn, den här veckan gick sååå fort! From onsdag får tiden gärna gå lite långsammare, då åker vi iväg och jag vill ha långa, soliga och varma dagar några veckor framöver 🙂
GillaGilla
Du är inte ensam om det.
GillaGilla
Förstår att det ska bli skönt med två dagar ledigt nu för dig. Här har man tagit ledigt och är ledig till måndag.
GillaGilla
Härligt. Man hinner inte återhämta sig på en dag.
GillaGilla
Det lät skönt och avkopplande med lugna pass, det älskar man att få lite avkoppling i träningen också. Samt så gott
GillaGilla
Yoga är så skönt för min stela kropp.
GillaGilla
Vad goda biffarna såg ut! Och jag tycker helt klart att yoga räknas som träning, brukar försöka köra ett yogapass om dagen.
GillaGilla
Många tror att det måste blod, svett och tårar för att det ska räknas.
GillaGilla
middagen såg god ut. Vad bra att du inte gick och gynnade men bra att du gjorde lite yoga. Yin yoga har jag inte kört så mkt. Men det är alltid härligt efter man kört yoga.
GillaGilla
Ja, så underskattat
GillaGilla