Proteinshake
Gomorron alla. Ny vecka igen och sista veckan innan jag går på fyra veckors semester. Mentalt är jag inte där, men går väl alldeles för tidigt. Kommer ta en vecka till hösten också, annars kommer jag aldrig klara av det här året.
För ett tag sen skrev jag om proteinpulvret jag köpte. Lovade er även recept på hur man kan använda det på. Här kommer första. En galet god smoothies. Jag tog den som frukost, och blev så mycket godare än vad jag någonsin räknat med. Ofta tycker jag pulver har en konstig smak, men inte här. Det här var i klass med vilken milkshake som helst.
Recept
Ca 100 gram smootiesfrukt. Jag valde ICAs frysta med banan och ananas.
2 dl lättyoghurt naturell ( förstår om man gillar vanilj, men kommer bli sliskigt söt)
1 dl proteinpulver smak vaniljdrömmar.
Blanda allt i en blender tills frukten är mosad och hela drycken är fluffig.
Drick och njut. Sommardröm, och då proteinet och frukten har söt smak behövs absolut inget extra.
Något man ska tänka på är att vara försiktig med extra protein ifall man inte tränar. Just nu är det en hype med just proteinet. Först kom rädslan för fett, därefter kolhydraterna. Nu är det proteinets tur, men att vi ska äta mer av det. Sunt förnuft och ät av allt, men inte hela tiden. Vart tog det vägen?
Kramar Madde
Madelena 
Så gott det låter och ser ut att vara. Det var ett tag sedan jag drack smoothie men när jag brukade göra själv så var det med mjölk, frysta jordgubbar och en banan.
GillaGilla
Allt funkar… Äter protein nu då jag inte vill förlora muskelmassa
GillaGilla
Kul att du har provat ett recept! 🙂. Vad bra att du gilla smoothies med proteinpulver i.
Oj! En vecka kvar till semestern. Jag har inte änns kommit dit i mina tankar. Men jag har inte förräns v29. Å det är ju ett tag dit.
Ja, den frågan kan man ställa sig. Jag vet att det är hajpat med att man ska äta mycket protein. Men jag äter inte mer protein för det.
Ta hand om dig och va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Vet att muskler kan försvinna så därför jag tar extra
GillaGilla
Sunt förnuft verkar vara en sällsynt lyxvara numera… Jag har insett att jag äter väldigt lite protein, så jag försöker att peta i mej ett extra ägg eller liknande. Just idag blev det en himla massa räkor 🙂
GillaGilla
Äter jag inte massa godis är det kolhydraterna som är svårast 🙂 Vill inte förlora muskelmassa nu så gym och protein är min grej ett tag.
GillaGilla
Alltså din smoothie låter ju väldigt god, jag vet att det finns eller fanns kakor som hette drömmar, vaniljdrömmar får mig att tänka på dom kakorna. Men det kanske inte är samma? 🙂
GillaGilla
Tror att det är dom kakorna som det ska påminnas om 🙂
GillaGilla