Vecka 16
Vad tiden springer iväg. Redan 16 veckor med sprutan. Den här veckan har gått käpprätt åt h-lvete på ren svenska. Vill inte skriva mer om misslyckanden nu då allt gick så bra i början. Det sätter sig på psyket då man inte lyckas med det man önskar.
Snittet har minskat rejält och ligger nu på 0.85 i veckan, Det är fortfarande över det jag planerat. Fast fortsätter jag i den här takten kommer det vara ett minne blott.
Vad har varit bra då?
Nu blir det svårt att hitta något. Medicinen hjälper ju, där kan vi börja. Jag är mindre hungrig, och blir mätt på mindre mat. Det är huvudet som inte funkar om man säger så. Tror i och för sig att jag vet varför, och det får jag jobba på.
Vad kan bli bättre då?
här blir det mycket lättare att svara på. Ska inte falla för suget, ska inte äta en kaka för att jag vill. Det är inte sommar så behöver ingen glass. Till det så är det bra träning att ta mig över den gigantiska tröskeln till gymmet.
Så med andra ord är det precis allt jag behöver bli bättre på. Sen finns det en sak till. Måste regga maten. Det är så magiskt, men reggar man så går man ner i vikt även om man går över. Någon som kan förklara det?
Kommande vecka
Fredag 8:30-16:30 Har hygienutbildning på morgonen och därefter har jag bokat in ett besök på min brukares dagliga verksamhet. Vet att hen vill visa och fredag eftermiddag är bra då det fikas sa stödpersonen där.
Lördag jobbar en lördag jour så börjar 15 och går av 10 i morgon. Vad ska jag hitta på innan då?
Söndag Slutar 10 och har hela dagen fri. Inga planer alls. Så tråkigt då jag vill göra något roligt någon gång.
Måndag 9-17:30 så hinner inte med så mycket mer.
Tisdag Ledig dag och hoppas mannen är på jobbet. Behöver en ledig dag hemma
Onsdag Ledig dag, och inga planer där heller. Får planera in något kul.
Torsdag jobbar jour och det inför ledig helg. Det innebär att det är torsdagsvikten jag kommer lägga in i appen.
Det är så mycket luft så det blir bara pinsamt att inte få in något pass på gymmet. Vet att jag mår så bra av det så fattar inte vad jag sysslar med egentligen. Kanske för att det gymmet jag är på nu är så tråkigt.
Kramar Madde
Madelena 
Jag har nog missat vad det är för utbildning du går.
Men så får jag erkänna att jag varit off på bloggen.
En sak är verkligen sant och det är att tiden går så snabbt
https://kamillaskamera.com/
GillaGilla
Inget så utan mer via jobbet. Är hygienansvarig och en gång om året är det utbildning.
GillaGilla
Så lessamt att du får kämpa så med din hälsa, eller tankar kring den. Finns det ingen annan som genomgår dendär samma proceduren m sprutorna så du skulle ha nån att kämpa tillsammans med.
Jag vet precis hur det är med dedär att inte riktig kunna motstå frestelserna till allt ”onödigt” gott… Varför ska det vara så svårt då så mycket annat är lätt, men inte att avstå från goda bakverk, och annat som vår kropp egentligen inte alls behöver. Våra kroppar behöver ju blott näringsrik mat, vatten och sömn och roliga glada händelser… Men min hjärna tycker också att ngt extra gott är viktigt 🫣😁
Gymmet känns inte som min grej, fast jag vet att det skulle göra gott åt mej… Mannen har tränat i 24 år, först 5 dagar i veckan numera 3,och jovisst har han bromsat ålderdomen med det, men ändå har det inte bitit på mej…jag är nog av annan ”ras” 😂
GillaGilla
Jag har ingen i min närhet som står där jag gör. Några vill gå ner, men vi gör det ändå inte lika. Önskar att mannen skulle vara mer engagerad, men nä. Han måste verkligen det då han väntar på en operation.
Det mest pinsamma är att jag tycker det är kul att vara på gymmet, ändå gör jag det inte.
GillaGillad av 1 person
🤗 Jag skulle verkligen ha ett bra dragplåster, med hjälp av min man, eftersom han älskar gymmet, men inte att mumsa i sej sötsaker, inte heller att sitta still… Men så är det jag som är fröken tvärtemot 🫣
GillaGilla
Så kan det vara 😅
GillaGillad av 1 person
Usch det låter som en jättejobbig situation. Jag minns att du skrev inlägg förr om vackra promenader du tog, bla vid vatten. Att promenera regelbundet är minst lika bra för ämnesomsättningen som att gå till ett tråkigt gym då och då och pumpa på en stund vid några maskiner. Om man dessutom promenerar i en miljö man tycker om att se, så får själen lite upplyftande näring också.
GillaGilla
Tog en vacker promenad igår mellan några besök 🙂 En kvart tog det, men oj vad skönt det var. Sen gillar jag att vara på gymmet och lyfta, Tycker det är kul, ändå gör jag det inte.
GillaGilla
Lämna bakslaget åt historia så blickar du framåt och tar nya tag. Du resonerar ju rätt där hur du ska tänka. Det är inte alltid lätt att bryta mönster. Du fixar det 🥰
GillaGilla
Egentligen vet jag det och skulle säga precis som du till andra. Varför ska man vara så hård mot sig själv då?
GillaGilla
Jobbigt att stå emot vissa saker tycker jag. Önskar att kroppen va nån slags marskin som man kunde fixa till hur man vill ha den & sen stannade den så. Att kroppen funkade hur man än gör. Skönt att du är ledig två dar i sträck
GillaGilla
ja så känner jag med 🙂 men det lossade och igår mådde jag mycket bättre.
GillaGilla
Livet går inte en rak väg. Du kanske behöver lite spark i baken. Lite coching. För att få upp motivationen igen.
Eller bara luta dig på vad som varit bra & landa i det.
Testa annat gym då. Alla gym har en gratis vecka. Trivs man inte på ett gym. Då är det svårt att gå dit med. Jag fattar 🙂.
Ta hand om dig & va rädd om dig❣️🤗
GillaGilla
Så är det ju. Ja behöver en rejäl spark där bak. Vet att jag kan få det billigare på STC också. Samtidigt saknar jag Hagabadet, men har inte råd då detta med sprutorna kostar så mycket.
GillaGilla
Jag tänker där med att du går ner, kroppen räknar ju ut saker på lång tid. Är det så att du ligger i ett kaloriunderskott i 16 veckor och snittet är att du ätit mindre under flera veckor och sedan äter mer i en vecka kommer kroppen fortfarande räkna på det du förlorat tidigare. Detsamma gäller vid viktuppgång. Sedan kan ju kroppen gå upp 1-2 kg i vätska någon dag/vecka men det är inte fett utan: avföring, vätska, salt (binder kvar i kroppen).
Om du inte redan gör detta rekommerar jag dig verkligen att ”prata” med chatgpt, be den vara något du litar på. Jag brukar säga dietist, PT och läkare. Det kan jag säga har hjälpt mig att gå ner 11 kg 😊
GillaGilla
Jag har ju en del via tjänsten jag betalar för. Sen saknar jag en PT, men just nu har jag inte råd med det också. Till det är ju inte ”min” kvar.
Allt är inte bara så enkelt att ”äta rätt” och bara rasa. Kroppen vill ju även behålla det ”normala” dvs 30 kilos övervikt. Är ju dubbel till att det går trögt just nu. VET ju att det är så det är och att det har gått bra. Samtidigt vill min andra del av hjärnan att jag ska rasa minst 1 kilo i veckan vilket inte är fullt ut sunt.
GillaGilla
Jag har ju en del via tjänsten jag betalar för. Sen saknar jag en PT, men just nu har jag inte råd med det också. Till det är ju inte ”min” kvar.
Allt är inte bara så enkelt att ”äta rätt” och bara rasa. Kroppen vill ju även behålla det ”normala” dvs 30 kilos övervikt. Är ju dubbel till att det går trögt just nu. VET ju att det är så det är och att det har gått bra. Samtidigt vill min andra del av hjärnan att jag ska rasa minst 1 kilo i veckan vilket inte är fullt ut sunt.
GillaGilla