Jorda sig

Att jorda sig

Tänkte skriva lite om de fyra elementen och börjar med jord. Jord förknippas även med den här tiden på året så det passar perfekt. Att vara jordad hjälper oss i så många situationer i vår vardag. Man blir lugn och trygg och det är väl något alla önskar sig?

Hur gör man då?

Det finns hur många sätt som helst, och tänker skriva om det enklaste. Alla kan göra det, och inget märkvärdigt alls.

Tog en promenad

Innan jobbet igår åkte jag upp till naturområdet där jag jobbar. Finns flera motionsslingor och utmed vattnet finns även flera bänkar.

Satt mig på en och såg till att fötterna stod stadigt på marken. Det optimala är att vara barfota, men igår var det nog inte läge för det. Vänd handflatorna framåt så du öppnar upp bröstkorgen. Slut ögonen om du är bekväm med det. Ta ett par djupa andetag, in genom näsan ut genom munnen. Allt som allt tog det kanske 2 minuter.

Guidad meditation

Då jag gjort detta så många gånger tidigare har jag lätt att hitta den där känslan. Jag förstår att det är svårt i början, så varför inte göra en guidad meditation istället? Resultatet blir ju detsamma, och här får du lägga 7 minuter på den.

Säger inte vad som är rätt eller fel, och många gör redan det här. Hör många säga att dom inte gillar att meditera, eller yoga. Många tror inte på ”flum” och tar hjälp av den traditionella vården. Övningarna du gör är exakt samma, Det ända som skiljer är orden dom använder.

Kramar Madde