Jobbdag
Har jobbat idag med, 9-17 blev det. Sov rätt dåligt i natt och det påverkar ju mig negativt. Blir så tydligt att sömn, stress och motion måste ha en balans för att maten ska fungera. Har ju inte överätit, men lite kaka på jobbet.
Just nu har vi det tungt fysiskt och hade så ont då jag kom hem. Det gör ju att man blir extra trött.
Steg och träning
Klarade mina 7500 steg och det blev ett par extra. Däremot har jag inte tränat. Den tiden fanns inte. Märker att jag behöver just träningen, men vad ska man göra?
Vikten
ja, väger mig varje dag jag kan, och har gått ner 4 hg på 2 dagar. Helt klart godkänt. Hoppas det är minus i morgon med.
Kramar Madde
Madelena 
Även om du inte hunnit träna så har du rört på dig med bra med steg i benen. Det är ju bra
Kram Kajsa
GillaGilla
Det har jag gjort i alla fall
GillaGilla
Balans mellan det mesta i lilla livet kan vara svårt ibland.
Sömn är jag sämst på erkänner jag
https://kamillaskamera.com/
GillaGilla
Helt klart är balans viktig.
GillaGilla
Helt riktigt, sover inte jag tillräckligt mår jag skitdåligt.. mår typ illa och psyket blir i obalans. Hoppas du sov bättre inatt. Kram 🤗
GillaGilla
Sömnen är så viktig
GillaGilla
Har man sovit dåligt så är det helt klart något som påverkar dagen. Så bra att du i alla fall klarat stegen. Ibland har man mycket annat i livet och det finns inte tid till allt man skulle behöva göra. Kul att vågen visar minus det är ju ett kvitto på att du gör någonting rätt. Fortsätt kämpa!❤️
GillaGilla
men vill ju att det går fortare 🙂
GillaGilla
Ny dag nya tag. Önskar Dej en fin vecka!
GillaGilla
Tack
GillaGillad av 1 person
Så är det verkligen, sömnen är något många underskattar. Kul ändå med nedgången.
GillaGilla
Mycket viktigare än vad man tror.
GillaGilla