Beskriv din morgon

Godmorgon

Tänkte fortsätta med min kalender och dagens utmaning. Nu kommer jag inte kunna hålla mig till bara tre meningar. Det skulle vara alldeles för svårt Däremot kommer jag skriva hela stycken med de tre frågeställningarna. Just dagens fråga passar in på mina ledord andas, älska och acceptera. En liten övning i medveten närvaro med andra ord. Ni andra kanske skulle öva er på samma sak? Inte alls fel i dagens stressade samhälle. För många krävs det en hel del för att vara här och nu,

Vad ser du?

Min man sover fortfarande, och det är alldeles tyst i vår lägenhet. Öppnar upp och tittar ut. Ser snön som ligger kvar i parken. Ser även att det är plogat både på gångbanan och vid parkeringen. Ser flera bilar som står där.

Ser även gatubelysningen som lyser så starkt. Nu har det ljusnat lite så ser fåglarna som flyger runt.

Ser även kuddarna som inte ligger perfekt och hittade en smula på duken.

Vad känner du?

Nu får vi jobba med ett sinne vi kanske inte alltid jobbar med lika mycket. Vad känner DU? Visst kan vi känna att något är varmt, kallt, att det gör ont, men det andra?

Jag kände vinden och kylan från det öppna fönstret. Kände röklukten från någon som gick förbi utanför. Kände kaffeluften från min nybryggda kopp. Känner ett lugn och ingen stress.

Känner även av bråkande bihålor med lite huvudvärk som följd. Nu på morgonen känner jag även en stor tacksamhet över att min man mår så bra som han gör.

Vad hör du?

Det är alldeles tyst här inne. Ingen av grannarna verkar ha börjat sin dag. Öppnar upp fönstret, och till att börja med hör jag vinden. Sen hör jag en port som öppnas och någon går ut med en resväska. Hör hur hjulen låter då hen drar den. Hör att någon startar en bil. Det tar en liten stund innan den kör iväg.

Hör fåglar som kvittrar och hör kapselmaskinen som förbereder min kopp med gott kaffe.

Jag hör även fläkten på min dator.

Kramar Madde